STUDIU. Ciocolata cu insulina ar putea inlocui injectiile

 
STUDIU. Ciocolata cu insulina ar putea inlocui injectiile
Imaginati-va o lume in care diabetul nu mai este definit de injectii zilnice cu insulina. O lume in care ciocolata neagra sau jeleurile delicioase ar putea fi tot ce aveti nevoie pentru a va controla glicemia.

Un vis nebunesc? Nu chiar! Un nou studiu revolutionar de la Universitatea din Sydney, Australia, in colaborare cu Universitatea Arctica din Norvegia, a identificat o modalitate de a administra insulina pe cale orala, sub forma de pastile sau chiar ciocolata.






Nanopurtatori - cheia catre o administrare usoara

Secretul consta in nanopurtatori, particule minuscule care protejeaza insulina de sucurile digestive si o transporta direct in ficat. Acolo, insulina este eliberata in fluxul sanguin, unde isi poate indeplini rolul esential de a regla glicemia.


Beneficii multiple pentru persoanele cu diabet

Administrarea orala a insulinei ar putea aduce o serie de beneficii semnificative:

Convenabilitate sporita: elimina necesitatea injectiilor zilnice, oferind o mai mare flexibilitate si usurinta in gestionarea diabetului.

Risc redus de infectii: reduce riscul de infectii asociate cu injectiile, o problema importanta, in special pentru persoanele varstnice.

Cresterea conformitatii: poate creste conformitatea la tratament, deoarece administrarea insulinei sub forma de pastile sau ciocolata este mai usor de acceptat pentru multi oameni.

Imbunatatirea calitatii vietii: poate imbunatati semnificativ calitatea vietii persoanelor cu diabet, facand gestionarea bolii mai simpla si mai discreta.






De la laborator la realitate

Desi rezultatele studiului sunt promitatoare, este important de retinut ca formularea de insulina orala se afla inca in faza de dezvoltare. Urmatorul pas va fi testarea pe oameni, care va incepe in 2025.


Un viitor plin de speranta

Succesul acestei metode ar putea avea un impact semnificativ asupra vietii a milioane de oameni cu diabet din intreaga lume. Un viitor in care diabetul nu mai este o povara zilnica, ci o conditie usor de gestionat cu o simpla pastila sau o bucatica de ciocolata.

Urmariti-ne in Stiri Google




 

Hotii de energie: cele mai comune cauze ale oboselii

 
Hotii de energie: cele mai comune cauze ale oboselii
Lipsa somnului este prima cauza la care te gandesti cand oboseala isi face simtita prezenta, insa exista si alte motive ingrijoratoare, asa ca nu ignora acest simptom, considerat de multe ori banal!

Toate bolile, in special cele insotite de durere, te fac sa te simti obosit. Daca un somn bun nu-ti reda energia sau daca de regula dormi opt ore pe noapte, dar tot te simti epuizat, fa-ti cateva analize sau fii atent la obiceiurile care te secatuiesc de energie. Iata care sunt cele mai comune cauze ale oboselii:


Cuprins articol


Intoleranta alimentara

De obicei, intoleranta la gluten consuma mult din resursele energetice ale organismului. Alte simptome pot fi diareea, anemia sau pierderea in greutate. Un test de sange determina daca este sau nu vorba despre asa ceva.


Anemia

Deficienta de fier este o afectiune frecventa, mai ales in randul femeilor si copiilor. Organismul nu este bine oxigenat pentru ca fierul care transporta acest gaz vital lipseste. De obicei, te simti vlaguit fara motiv, ai o senzatie de disconfort muscular, fara cauza, iar daca faci un efort moderat, obosesti foarte repede.






Apneea de somn

Oprirea respiratiei in somn pentru cateva secunde in mod repetat duce la scaderea nivelului de oxigen din sange si, implicit, la o proasta oxigenare a creierului. Sforaitul este unul dintre efecte, dar din pricina ca te trezesti de multe ori noaptea, iar somnul este insuficient, te simti epuizat in ziua urmatoare. Excesul de greutate, alcoolul si fumatul duc la apneea de somn, iar in timp, creste riscul afectiunilor cardiace.


Afectiunile tiroidiene

Cand tiroida secreta prea putini hormoni, se instaleaza oboseala. Cresterea in greutate si durerile musculare sunt alte semne care trebuie sa-ti dea de gandit. Acestea apar cel mai adesea la femei. O simpla analiza de sange iti spune cum stai la acest capitol.


Diabetul

Prea mult zahar in sange o perioada indelungata duce la vlaguirea organismului si la aparitia starii de oboseala. Alte simptome-cheie in aceasta afectiune sunt senzatia de sete, drumurile dese la toaleta si pierderea in greutate. Nivelul glicemiei se testeaza rapid printr-o analiza de sange.






Infectiile virale

Ca e vorba de gripa, raceala sau de alt tip de infectie virala, organismul consuma multa energie in batalia cu virusurile si nici nu-i de mirare ca apar stari prelungite de oboseala care pot persista de la doua, trei zile pana la cateva saptamani, in functie de gravitatea infectiei.


Depresia si anxietatea

Cand esti trist, te simti golit de energie. Gandurile negre iti provoaca insomnii, te macina si toate au ca rezultat oboseala fizica, nu doar psihica.


Picioare nelinistite

Acest disconfort pe care-l simti la nivelul picioarelor te poate tine treaz o buna parte din noapte. Ca simti nevoia sa misti picioarele tot timpul sau ai furnicaturi ori dureri, somnul este perturbat, iar a doua zi esti coplesit de oboseala.






Ai kilograme in plus

Organismul simte aceasta greutate suplimentara ca pe o povara. Presiunea pe oase, durerile de spate, nivelul crescut al tensiunii arteriale si chiar o proasta respiratie au printre efecte si oboseala.


E posibil sa fii gravida

Una dintre modificarile din timpul sarcinii este starea de oboseala din pricina furtunii hormonale, dar si a presiunii sangvine in crestere. Se instaleaza de obicei in primul trimestru de sarcina. Si in ultimul trimestru apare oboseala, dar atunci e justificata.


Stiati?

Oboseala cronica este un sindrom care n-are legatura cu extenuarea fizica si care include si alte simptome ce te pot induce in eroare: dureri in gat, musculare, articulare si de cap. Oboseala este severa si tine de la sase luni la cativa ani daca nu este tratata. Cauzele sunt inca necunoscute.






La unele persoane, acest simptom apare dupa o infectie, iar la altele imunitatea scazuta poate fi cauza. Cele mai multe cazuri sunt semnalate in intervalul noiembrie - februarie. Tratamentul nu consta in somn, ci in limitarea activitatilor zilnice, practicarea exercitiilor fizice usoare si psihoterapie.


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 2 (72), februarie 2014




 

Tusea care nu se opreste: intelegerea profunda a cauzelor si solutiilor

 
Tusea care nu se opreste: intelegerea profunda a cauzelor si solutiilor
Experimentarea unei tuse persistente poate ridica numeroase intrebari si ingrijorari in privinta sanatatii noastre. In acest articol, vom explora aspectele esentiale legate de tusea persistenta, acoperind cauzele, simptomele, diagnosticul, tratamentul, remedii naturiste si concluziile importante.


Cauze ale tusei persistente

Exista diverse cauze care pot contribui la aparitia unei tuse persistente. Acestea pot include infectii respiratorii, cum ar fi gripa sau raceala, alergii, refluxul gastroesofagian sau chiar expunerea la iritanti ambientali. Recunoasterea factorilor declansatori este cruciala pentru a aborda cauza principala a tusei.






Simptomele tusei persistente

Simptomele asociate cu tusea persistenta pot varia si pot include iritatii in gat, dificultati de respiratie si in unele cazuri, durere toracica. Intelegerea simptomelor poate ghida atat pacientul, cat si medicul in identificarea naturii tusei si a posibilelor complicatii.


Diagnosticul tusei persistente

Un diagnostic precis este esential pentru a stabili cauza tusei persistente. Medicii pot utiliza o combinatie de istoric medical, examinare fizica si, uneori, teste suplimentare, cum ar fi radiografiile pulmonare sau analizele de sange, pentru a determina factorul subiacent.






Tratamentul tusei persistente

Tratamentul tusei persistente depinde de cauza subiacenta. In cazul infectiilor, medicamentele antivirale sau antibiotice pot fi recomandate. Pentru cazurile legate de alergii sau reflux gastroesofagian, modificarile stilului de viata si medicamentele adecvate pot fi solutii eficiente.


Remedii naturiste pentru tusea persistenta

In paralel cu tratamentul medical, multi cauta si alternative naturale pentru a gestiona tusea persistenta. Inhalarea aburilor, consumul de miere si lamaie sau ceaiurile din plante pot oferi alinare simptomelor. Cu toate acestea, este important sa discutam cu un profesionist in domeniul sanatatii inainte de a incerca orice remediu naturist.






Concluzii

Incheiem subliniind importanta consultarii medicului in fata tusei persistente. A fi onest cu privire la simptomele noastre, a cauta un diagnostic precis si a urma un plan de tratament adecvat sunt pasi esentiali in gestionarea si vindecarea acestei afectiuni. Remediile naturiste pot fi integrate, dar nu inlocuiesc sfaturile si prescriptiile profesionale.

In concluzie, abordarea comprehensiva si precauta fata de tusea persistenta poate contribui la imbunatatirea sanatatii noastre generale si la prevenirea potentialelor complicatii.

Urmariti-ne in Stiri Google




 

Sanatate in lunile reci: cum sa previi si sa tratezi afectiunile lunii ianuarie

 
Cu intrarea in noul an, odata cu luna ianuarie, ne confruntam cu provocari specifice care pot afecta sanatatea noastra. De la raceli si gripe pana la stresul post-sarbatori, aceasta perioada necesita o atentie sporita fata de bunastarea noastra generala. Asadar, vom explora in profunzime factorii care pot influenta sanatatea in aceasta luna si vom dezvolta strategii eficiente pentru a ne mentine echilibrul si vitalitatea.


Susceptibilitatea la afectiuni respiratorii

Luna ianuarie aduce cu ea temperaturi scazute si expunerea la factori de risc specifici, cum ar fi frigul si umiditatea. Acest context favorizeaza aparitia afectiunilor respiratorii, precum raceala si gripa. Vom analiza cum putem preveni aceste boli prin adoptarea unor masuri simple, cum ar fi imbracamintea adecvata si igiena personala riguroasa.






Impactul stresului si depresiei in ianuarie

Dupa agitatia sarbatorilor, multi dintre noi resimt oboseala si stres. Vom explora legatura dintre stres si sistemul imunitar slabit, precum si metodele eficiente de gestionare a stresului. De la meditatie la activitati recreative, vom descoperi cum putem mentine echilibrul mental si emotional in aceasta perioada.


Deficienta de lumina solara si vitamina D

Un aspect adesea neglijat in iarna lui ianuarie este lipsa de lumina solara, care poate afecta nivelul de vitamina D in organism. Vom investiga impactul deficientei de vitamina D asupra sanatatii si vom oferi sfaturi privind modalitatile de compensare, cum ar fi suplimentarea si expunerea la lumina naturala.






Adoptarea unui stil de viata sanatos

Pentru a evita bolile specifice lunii ianuarie, vom analiza cum un stil de viata sanatos poate face diferenta. De la alimentatia echilibrata si exercitiile regulate la odihna adecvata, vom explora strategii practice pentru intarirea sistemului imunitar si mentinerea sanatatii generale.


Concluzie:

In incheiere, fiecare dintre noi are responsabilitatea de a-si proteja sanatatea in fata provocarilor lunii ianuarie. Prin intelegerea factorilor specifici si adoptarea unor masuri preventive si de intarire a imunitatii, putem transforma aceasta perioada intr-un moment de crestere si bunastare. Astfel, sa navigam impreuna prin complicitatile lunii ianuarie cu incredere si determinare!

Urmariti-ne in Stiri Google




 

Cele mai comune afectiuni ale colonului

 
Cele mai comune afectiuni ale colonului
Principalul efect al functionarii neadecvate a colonului este repunerea in circulatie a toxinelor.

Apar astfel simptome precum constipatia, diareea, balonarea, sangerarile, care duc in timp la boli greu de tratat, de la sindrom de colon iritabil sau diverticuloza la cancer de colon.


Cuprins articol
  1. Balonarea
  2. Constipatia
  3. Diareea
  4. Sangerarea
  5. Sindromul colonului iritabil
  6. Diverticuloza
  7. Boala Crohn
  8. Colita pseudomembranoasa
  9. Parazitoza intestinala
  10. Bibliografie


Balonarea

Afecteaza 50 la suta din romani si este cel mai usor de depistat simptom al unui colon care nu se simte confortabil. Apar senzatia de preaplin, distensia abdominala, gazele, regurgitatia, bolboroselile intestinale. Cauzele frecvente sunt inghitirea de aer in timpul meselor, constipatia, sindromul de colon iritabil, intoleranta la lactate, mancatul in graba, mesele copioase, surplusul ponderal, bacteriile neprietenoase din intestinul subtire, parazitii intestinali, anumite medicamente, indulcitorii. Simptomele pot fi atenuate prin schimbarea stilului de viata: evitarea alimentelor care dau gaze si a bauturilor carbogazoase, limitarea consumului de lactate, mancatul lent, slabitul.

Sfat: mergi la doctor daca balonarea e insotita de durere, sangerare, diaree, arsuri cardiace, voma, scadere in greutate inexplicabila. Sunt cazuri in care balonarea este un simptom al bolilor ficatului, insuficientei renale, bolii celiace, cancerului ovarian sau al insuficientei enzimatice.






Constipatia

Este cauzata de o dereglare intestinala si se manifesta prin scaune dificile, cu frecventa redusa sau cu evacuare incompleta. Esti constipat daca ai mai putin de doua scaune pe saptamana. Adesea, apar crampe, durere abdominala si voma. Printre consecinte se afla balonarea, durerile de cap, probleme ale pielii, nervozitatea. Cauzele constipatiei sunt aportul insuficient de apa, lipsa fibrelor din alimentatie, activitatea fizica redusa, stresul, depresia, folosirea abuziva de laxative (in timp, acestea slabesc muschii intestinali), hipotiroidia, bolile neurologice, antiacidele, analgezicele, sindromul de colon iritabil, sarcina, cancerul de colon.

Sfat: peste 75% din cazuri sunt o consecinta a dietei dezechilibrate si au solutii. Dar, daca suferi de constipatie mai mult de doua saptamani, mergi la un control!


Diareea

Primele semne sunt scaunele frecvente, moi sau apoase, insotite de crampe abdominale, greturi sau voma. Principala cauza sunt infectiile colonului sau ale intestinului subtire. Alte cauze sunt ingerarea unor alimente care supara sistemul digestiv, alergia la anumite alimente, terapia cu radiatii, medicamentele, abuzul de laxative, abuzul de alcool, interventiile chirurgicale la nivelul tractului digestiv, bolile cronice intestinale, hipertiroidia, diabetul, anumite cancere. Diareea poate urma constipatiei, mai ales la cei care sufera de colon iritabil. Este insa o afectiune comuna, fara sa fie grava. Tratamentul presupune repaus alimentar si hidratarea intensiva cu apa, ceaiuri, sucuri. Diareea saraceste organismul de apa si de electroliti (sodiu si potasiu), cei mai afectati de deshidratare fiind tinerii si varstnicii.

Sfat: cand diareea dureaza peste doua saptamani sau contine sange si e insotita de scadere in greutate si febra, poate fi vorba de o afectiune serioasa, caz in care vizita la medic e obligatorie.






Sangerarea

Este mai degraba un simptom, nu o boala in sine. E vizibila in scaun cand e masiva, dar este posibil sa nu se vada cand fluxul e scazut (sangerare oculta sau ascunsa). Cand sangerarea provine din tractul digestiv inferior, sunt suspectate boli precum hemoroizii, fisurile anale, polipii colonici, cancerul colorectal, infectiile intestinale, diverticuloza, inflamatiile colonului (colita ischemica), boala inflamatorie intestinala, diareea infectioasa.

Sfat: cu cat sangerarea vine de mai sus pe colon, cu atat scaunele sunt mai inchise. Semnele care indica prezenta sangelui si necesita investigatii suplimentare sunt oboseala, paloarea, slabiciunea, anemia.


Sindromul colonului iritabil

Principala caracteristica este alternanta dintre constipatie si diaree, ambele insotite de dureri abdominale, dar fara detectarea unei boli specifice. Simptomele il fac usor de confundat cu o boala inflamatorie, motiv pentru care stabilirea diagnosticului se face destul de greoi, mai ales ca examenele endoscopice pot arata ca mucoasa colonului prezinta un aspect normal. Colonul iritabil are uneori cauze metabolice, endocrine, neurologice, dar poate aparea si ca efect al tratamentului medicamentos sau al unor diete inadecvate.

Tratament: se impune o dieta sanatoasa si echilibrata - eliminarea prajelilor, a grasimilor procesate si a dulciurilor rafinate, cresterea aportului de fibre.






Diverticuloza

Se caracterizeaza prin prezenta diverticulilor (un fel de „buzunarase” pe mucoasa, care se exteriorizeaza prin peretele colonului) la nivelul intestinului gros. Boala este prezenta la aproximativ 75% din populatia trecuta de 80 de ani. In consecinta, apar sangerari rectale, peritonita, abces peritoneal sau fistula colonica. Endoscopia si examinarea cu ajutorul computerului tomograf sunt concludente pentru stabilirea diagnosticului.

Tratament: in diverticulita incipienta se recomanda medicatie contra durerii si antibiotice pentru 7-10 zile. Diverticulita complicata se trateaza cu ajutorul interventiei chirurgicale.


Boala Crohn

Apare ca urmare a inflamarii cronice a tubului digestiv. Localizarea cea mai frecventa este la colon si la ultima parte a intestinului subtire. Mucoasa prezinta ulceratii longitudinale si transversale, despartite intre ele de portiuni de mucoasa sanatoasa. Este o boala a tinerilor de peste 20 de ani si de ea sufera in egala masura femeile si barbatii. Specialistii sustin ca inflamatia este de natura autoimuna, adica anticorpii actioneaza impotriva propriului organism. Recent, s-a descoperit ca in aparitia bolii Crohn poate fi implicata si Mycobacterium avium.

Tratament: se impun, in functie de situatie, o dieta fara lactoza sau gluten, dar si antidiareice si medicamente care contin corticosteroizi, in cazurile acute.






Colita pseudomembranoasa

Este o afectiune determinata de infectia cu Clostridium difficile, o bacterie care distruge flora colonului, favorizata de tratamentul indelungat cu antibiotice. Toxinele eliberate de aceasta determina aparitia unui proces inflamator continuu. Colita pseudomembranoasa poate avea potential letal, cu o mortalitate estimata la aproximativ 2%.

Tratament: in urma analizelor coprologice si a testelor imagistice, se trece la reechilibrarea electrolitica si administrarea concomitenta de antibiotice si probiotice.


Parazitoza intestinala

Debuteaza si evolueaza cu simptome diverse: diaree sau constipatie, gaze abdominale, sindrom de colon iritabil, dureri la nivelul toracelui, dureri musculare si articulare, anemie, alergie, piele iritata, nervozitate, oboseala cronica. De multe ori, diagnosticul este pus in mod gresit, motiv pentru care tratamentul prescris nu are efect. Chiar daca infectia parazitara nu este o boala a colonului, parazitii se simt foarte bine intr-un intestin nesanatos, cu resturi acumulate pe peretii acestuia.

Tratament: detoxifierea colonului favorizeaza eliminarea parazitilor intestinali, poate reface flora intestinala si atenua simptomele sindromului de colon iritabil. Acest lucru se face printr-un aport de fibre vegetale, administrate in cure de 1-3 luni.


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 4 (74), februarie 2014.




 

Piftia de porc: colagen si gelatina pentru o viata sanatoasa

 
Piftia de porc: colagen si gelatina pentru o viata sanatoasa
Piftia de porc, o delicatesa traditionala in bucataria romaneasca, este apreciata nu doar pentru gustul sau savuros, ci si pentru beneficiile aduse sanatatii. Aceasta mancare bogata in colagen, obtinut din oasele si tesuturile animalelor, ofera numeroase avantaje pentru organism.

In primul rand, piftia este o sursa excelenta de colagen, o proteina esentiala care contribuie la sanatatea pielii, parului, unghiilor si articulatiilor. Consumul regulat de colagen poate ajuta la mentinerea elasticitatii pielii si la prevenirea aparitiei ridurilor, conferind un aspect tanar si sanatos.






De asemenea, piftia de porc contine gelatina, un ingredient derivat din colagen, care are beneficii remarcabile asupra sanatatii sistemului digestiv. Gelatina poate ajuta la vindecarea mucoasei intestinale si la imbunatatirea functiei digestive, reducand simptomele unor afectiuni precum sindromul intestinului iritabil.

Piftia este, de asemenea, o sursa bogata de minerale esentiale, precum fierul si zincul, care sunt cruciale pentru buna functionare a organismului. Aceste minerale contribuie la sustinerea sistemului imunitar, prevenind astfel aparitia anemiei si a altor deficiente nutritionale.






Cu toate aceste beneficii, este important sa consumam piftia cu moderatie, avand in vedere continutul sau ridicat de grasimi si calorii. Persoanele cu afectiuni precum hipertensiunea sau problemele de sanatate legate de consumul de grasimi ar trebui sa fie precaute si sa consulte un specialist in nutritie inainte de a include piftia in dieta lor.

In concluzie, piftia de porc poate fi considerata o optiune delicioasa si benefica pentru sanatate atunci cand este consumata cu moderatie. Prin includerea acestei mancaruri traditionale in dieta noastra, putem beneficia de aportul sau valoros de colagen, gelatina si minerale esentiale, contribuind astfel la mentinerea unei stari de sanatate optime.
Sursa imagine: www.capital.ro

Urmariti-ne in Stiri Google




 

Soriciul de porc: gustare delicioasa sau capcana pentru sanatate?

 
Soriciul de porc: gustare delicioasa sau capcana pentru sanatate?
Soriciul de porc poate fi o gustare delicioasa, dar este important sa fim constienti de impactul sau asupra sanatatii. Consumat in mod moderat, soriciul poate aduce anumite beneficii nutritionale, dar excesul poate contribui la probleme de sanatate.


In primul rand, soriciul este bogat in grasimi, in special grasimi saturate. Consumul excesiv de grasimi saturate poate creste nivelul de colesterol din sange, ceea ce poate contribui la riscul de boli de inima. Prin urmare, este important sa fim precauti in privinta cantitatii de sorici consumat si sa facem alegeri alimentare echilibrate.






Pe de alta parte, soriciul furnizeaza si o cantitate semnificativa de proteine. Proteinele sunt esentiale pentru construirea si repararea tesuturilor din corp. Totusi, este important sa nu depindem doar de sorici pentru a satisface necesarul de proteine, ci sa includem si alte surse sanatoase, cum ar fi carne slaba, peste, leguminoase si produse lactate.


Un alt aspect de luat in considerare este continutul de sodiu din sorici. Consumul excesiv de sodiu poate contribui la cresterea tensiunii arteriale si poate avea impact asupra sanatatii cardiovasculare. Prin urmare, este recomandat sa fim atenti la cantitatea de sorici consumata si sa monitorizam aportul total de sodiu in alimentatie.






Nu in ultimul rand, trebuie sa fim constienti de modul in care soriciul este preparat. Prajit sau procesat excesiv, soriciul poate contine substante adaugate nesanatoase. Inlocuiti variantele prajite cu cele coapte pentru a reduce continutul de grasimi adaugate.


In concluzie, soriciul de porc poate fi parte a unei diete echilibrate atunci cand este consumat cu moderatie. Este important sa fim onesti cu noi insine in privinta obiceiurilor alimentare si sa facem alegeri sanatoase pentru a ne mentine sanatatea cardiovasculara si generala.

Sursa imagine: www.capital.ro

Urmariti-ne in Stiri Google




 

Lebarul si sanatatea cardiovasculara. Ce spun studiile stiintifice?

 
Lebarul si sanatatea cardiovasculara. Ce spun studiile stiintifice?
Lebarul este un aliment care a starnit de-a lungul timpului numeroase dezbateri in ceea ce priveste impactul sau asupra sanatatii. Este important sa evidentiem faptul ca opiniile cu privire la beneficiile sau riscurile consumului de lebar pot varia in functie de sursele consultate si de perspectiva individuala asupra nutritiei.


In primul rand, lebarul este o sursa bogata de proteine, grasimi sanatoase, vitamine si minerale esentiale. Aceste elemente nutritive sunt esentiale pentru buna functionare a organismului uman si pot contribui la mentinerea unei diete echilibrate. Totusi, este important sa mentionam ca lebarul contine, de asemenea, o cantitate semnificativa de colesterol si grasimi saturate, ceea ce poate ridica unele preocupari in ceea ce priveste sanatatea cardiovasculara.






Un aspect important de luat in considerare este modul in care lebarul este preparat. Metodele de gatire pot influenta semnificativ continutul nutritiv al acestui aliment. De exemplu, prajirea lebarului poate creste continutul de grasimi si colesterol, in timp ce gatirea la aburi sau la cuptor poate pastra mai bine nutrientii esentiali.


Persoanele preocupate de sanatatea inimii lor ar putea fi sfatuite sa consume lebar in cantitati moderate si sa opteze pentru metode de preparare mai sanatoase. Inlocuirea prajirii cu gatirea la cuptor sau la aburi poate fi o optiune sanatoasa. De asemenea, combinarea lebarului cu legume proaspete si cereale integrale poate contribui la o dieta echilibrata si nutritiva.






In concluzie, lebarul poate fi inclus intr-o dieta sanatoasa, cu conditia sa fie consumat in mod moderat si insotit de alegeri alimentare echilibrate. Este recomandat sa consultati un specialist in nutritie sau medicul dumneavoastra pentru a obtine sfaturi personalizate in functie de starea dumneavoastra de sanatate si nevoile nutritionale individuale.

Sursa imagine: www.libertatea.ro

Urmariti-ne in Stiri Google




 

Picatura vindecatoare: cum veninul de albine devine eroul sanatatii tale

 
Picatura vindecatoare: cum veninul de albine devine eroul sanatatii tale
Veninul de albine, denumit stiintific apitoxina, este o substanta cu proprietati surprinzatoare si multiple beneficii pentru sanatate. Acest compus natural derivat din tepii albinelor a captat atentia cercetatorilor datorita potentialului sau in tratarea diverselor afectiuni.


Proprietati antiinflamatorii si analgezice

Unul dintre cele mai remarcabile aspecte ale veninului de albine este capacitatea sa de a actiona ca un antiinflamator natural. Studiile au aratat ca apitoxina poate reduce inflamatia si amelioreaza durerea asociata cu afectiuni precum artrita reumatoida. Aceasta proprietate face ca veninul de albine sa fie o optiune atragatoare pentru cei care sufera de dureri articulare si musculare.






Sprijin pentru sistemul imunitar

Pe langa efectele sale antiinflamatorii, veninul de albine pare sa sprijine sistemul imunitar. Compusii din apitoxina pot avea potential antiviral si antibacterian, contribuind astfel la protejarea organismului impotriva agentilor patogeni. Cu toate acestea, este important sa subliniem ca cercetarile sunt inca in stadiul incipient, iar consultarea unui profesionist in domeniul sanatatii este esentiala inainte de a utiliza tratamente alternative.


Terapie cu venin de albine

Terapia cu venin de albine, cunoscuta si sub denumirea de apiterapie, a fost practicata in diverse culturi de-a lungul istoriei. Aceasta forma de tratament alternativ implica utilizarea controlata a veninului de albine pentru a trata diverse afectiuni. Tehnici precum apiterapia cu stupi sau injectiile controlate de apitoxina sunt folosite in aceasta practica.






Avertismente si precautii

Chiar daca veninul de albine prezinta potentiale beneficii pentru sanatate, exista riscuri asociate cu utilizarea sa. Persoanele alergice la intepaturile de albine ar trebui sa evite astfel de tratamente. De asemenea, terapia cu venin de albine trebuie administrata de catre profesionisti instruiti pentru a evita reactiile adverse si pentru a asigura o aplicare corecta.


Concluzie

In concluzie, veninul de albine poate oferi beneficii semnificative pentru sanatate, insa abordarea sa trebuie facuta cu atentie si sub supravegherea unui specialist. Studiile continua sa exploreze potentialul terapeutic al apitoxinei, iar viitorul ar putea aduce intelegeri mai profunde asupra modului in care aceasta substanta naturala poate contribui la imbunatatirea starii de sanatate.

Urmariti-ne in Stiri Google




 

Conopida, alimentul minune care te poate vindeca

 
Conopida, alimentul minune care te poate vindeca
Conopida, denumita si „floricea alba” datorita inflorescentelor sale caracteristice, este o leguma delicioasa si nutritiva care aduce numeroase beneficii pentru sanatate. Bogata in substante nutritive esentiale, conopida merita sa fie inclusa in dieta zilnica pentru promovarea unei vieti sanatoase.

Unul dintre avantajele majore ale consumului de conopida este continutul sau ridicat de vitamina C, un antioxidant puternic care sprijina sistemul imunitar si ajuta la protejarea organismului impotriva infectiilor. Vitamina C joaca, de asemenea, un rol crucial in producerea de colagen, contribuind la mentinerea sanatatii pielii si la vindecarea tesuturilor.






Conopida este o sursa excelenta de fibre alimentare, esentiale pentru mentinerea sanatatii sistemului digestiv. Consumul regulat de fibre poate ajuta la prevenirea constipatiei si imbunatatirea tranzitului intestinal. De asemenea, fibrele pot contribui la gestionarea greutatii corporale, oferind o senzatie de satietate si controland pofta de mancare.

Conopida este o sursa semnificativa de vitamina K, care este esentiala pentru coagularea normala a sangelui si mentinerea sanatatii oaselor. Aceasta leguma contine, de asemenea, sulforafan, un compus cu proprietati anticancerigene si antioxidante. Studiile au sugerat ca sulforafanul poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer si la protejarea celulelor impotriva daunelor oxidative.






Pentru cei care doresc sa isi mentina sanatatea inimii, conopida este o alegere excelenta, deoarece contine compusi precum sulforafanul si fibrele care pot contribui la reducerea nivelului de colesterol LDL (colesterolul rau) si la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale.

In concluzie, conopida nu este doar delicioasa, ci si plina de substante nutritive esentiale pentru sanatatea generala. Integrarea regulata a acestei legume in dieta zilnica poate aduce numeroase beneficii, de la intarirea sistemului imunitar pana la mentinerea sanatatii inimii si prevenirea unor afectiuni grave.

Urmariti-ne in Stiri Google




 

Prunele - micile bombite nutritionale care revitalizeaza sanatatea ta

 
Prunele - micile bombite nutritionale care revitalizeaza sanatatea ta
Prunele reprezinta o sursa bogata de nutrienti esentiali, aducand numeroase beneficii pentru sanatate. Aceste fructe delicioase nu numai ca satisfac pofta de dulce, dar si promoveaza bunastarea generala.

In primul rand, prunele sunt cunoscute pentru continutul lor ridicat de fibre, ceea ce favorizeaza sanatatea sistemului digestiv. Fibrele contribuie la prevenirea constipatiei si mentinerea unui tranzit intestinal regulat. Prin consumul regulat de prune, poti sustine functionarea optima a sistemului digestiv, promovand o senzatie de usurinta si confort.






Un alt avantaj major al prunelor este continutul lor bogat in antioxidanti. Acesti compusi contribuie la neutralizarea radicalilor liberi din organism, protejand celulele impotriva stresului oxidativ si reducand riscul de boli cronice. Astfel, includerea prunelor in dieta ta poate sustine sistemul imunitar si imbunatati starea generala de sanatate.

Prunele sunt, de asemenea, o sursa importanta de vitamine si minerale esentiale. Aceste fructe contin cantitati semnificative de vitamina A, vitamina K si vitamina B6, care sustin sanatatea ochilor, sistemului osos si a sistemului nervos. De asemenea, ele furnizeaza minerale precum potasiul si magneziul, contribuind la mentinerea echilibrului electrolitic si la buna functionare a inimii.

Mai mult, prunele au un indice glicemic relativ scazut, ceea ce le face potrivite pentru persoanele care monitorizeaza nivelul de zahar din sange. Prin consumul moderat al acestor fructe, poti gestiona nivelurile de glucoza si, astfel, reduce riscul de diabet de tip 2.






Pe langa beneficiile pentru sanatatea fizica, prunele pot avea si efecte pozitive asupra starii de spirit. Ele contin triptofan, un aminoacid care ajuta la producerea serotoninei, neurotransmitatorul asociat cu starea de bine si relaxare. Prin urmare, includerea prunelor in dieta ta zilnica poate contribui la mentinerea unei echilibrat si pozitive.

In concluzie, prunele nu sunt doar delicioase, ci si pline de beneficii pentru sanatate. Integrarea lor in dieta ta poate aduce imbunatatiri semnificative in ceea ce priveste digestia, sistemul imunitar si starea generala de bine.

Urmariti-ne in Stiri Google




 

Pastarnacul - o leguma subevaluata, dar plina de beneficii pentru sanatate

 
Pastarnacul - o leguma subevaluata, dar plina de beneficii pentru sanatate
Pastarnacul (sau Pastinaca sativa) este o leguma radacinoasa care, desi este adesea neglijata in comparatie cu alte legume, are o serie de beneficii semnificative pentru sanatate. Acest aliment este bogat in nutrienti esentiali si poate aduce numeroase imbunatatiri sistemului tau imunitar, digestiei si sanatatii in general.

1. O sursa excelenta de vitamine si minerale. Pastarnacul este o sursa importanta de vitamina K, care este esentiala pentru coagularea sangelui si sanatatea oaselor. De asemenea, contine vitamina C, care sustine sistemul imunitar si contribuie la sanatatea pielii. In plus, pastarnacul furnizeaza vitaminele A si C, care au rol antioxidant si pot proteja celulele impotriva deteriorarii.






2. Fibre pentru o digestie sanatoasa. Pastarnacul este o sursa bogata de fibre alimentare, care sunt esentiale pentru o digestie sanatoasa. Consumul regulat de fibre poate preveni constipatia si promova functionarea optima a sistemului digestiv. De asemenea, fibrele contribuie la mentinerea nivelului de zahar din sange stabil si pot ajuta la controlul greutatii.


3. Antioxidanti si substante antiinflamatorii. Pastarnacul contine compusi antioxidanti si antiinflamatori care pot ajuta la reducerea riscului de boli cronice. Acesti compusi pot ajuta la combaterea inflamatiilor din corp si pot contribui la protejarea organismului impotriva stresului oxidativ.


4. Sprijin pentru sanatatea inimii. Consumul regulat de pastarnac poate aduce beneficii inimii tale. Acesta contine potasiu, care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale. De asemenea, fibrele din pastarnac pot ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange, reducand astfel riscul de boli de inima.






5. Benefic pentru sanatatea oaselor. Datorita continutului sau ridicat de vitamina K si calciu, pastarnacul poate contribui la mentinerea sanatatii oaselor. Aceasta leguma poate ajuta la prevenirea pierderii de masa osoasa si poate fi benefica in special pentru persoanele mai in varsta.


6. Potential de control al greutatii. Pastarnacul are un continut caloric redus si este o optiune excelenta pentru cei care incearca sa-si controleze greutatea. Consumul sau poate oferi senzatia de satietate, fara a adauga multe calorii la dieta ta.


In concluzie, pastarnacul este o leguma subevaluata, dar plina de beneficii pentru sanatate. Integrarea sa in dieta ta poate contribui la imbunatatirea starii generale de sanatate, sustinerea sistemului imunitar si mentinerea unei digestii sanatoase. Asadar, nu uita sa il incluzi in retetele tale pentru a profita de toate aceste avantaje pentru sanatate.


Urmariti-ne in Stiri Google




 

Otita externa: cauze, simptome, tratament

 
Cauzele otitei externe; simptomele otitei externe; tratamentul otitei externe

Otita externa se caracterizeaza printr-o inflamatie a conductului auditiv extern, insotita de supuratie si prurit, avand o tendinta la cronicizare si recidiva. Se intalneste atat la adult, cat si la copilul mai mare.


Etiopatogenie

Poate aparea si ca o afectiune primara datorita infectiei cu piococi banali, prezenti in cadrul florei normale, sau, mai rar, apare ca o complicatie a unei otite medii supurate. In prima eventualitate sunt prezenti, de obicei si alti factori etiologici: o predispozitie anatomica (canal ingust si arcuit), secretie de cerumen exagerata devenind iritant pentru epiderm, iritatii mecanice, fizice sau chimice (stersul conductului cu diverse solutii „detergente“), factori climatici (umiditate, apa ramasa dupa bai sau submersie), reactii alergice cu sediu auricular, prezenta unor leziuni apartinand unei alte dermatoze preexistente (dermatita seboreica, psoriazis, dermatita alopica etc).






Favorizata de aceste conditii, flora microbiana si micotica normala a conductului (stafilococi, streptococi, Escherichia coli, proteus, Pseudomonas aeruginosa, Aspergillus niger si Candida, considerati ca rezidenti normali sau „patogeni oportunisti“, pot deveni patogeni, contribuind fiecare cu o cota aparte la declansarea si intretinerea unei otite externe. Patogenic, leziunile mai vechi se comporta ca o veritabila eczema de etiologie complexa, exceptie facand unele forme sau episoade cu caracter acut, in care reactia predominanta este cea inflamatorie, un rol important jucandu-l b. piocianic.


Simptomatologie

Semnele cele mai comune sunt pruritul si descuamatia, care nu intarzie sa se complice de eroziuni si secretie seropurulenta de intensitate variabila; in formele mai vechi, eritemul si zemuirea se pot extinde si la conca, iar in unele cazuri pot sa apara eruptii secunde cu leziuni de eczematide pe tegumentele din jurul urechii: retroauricular, gat, pielea capului, fata. Mai pot surveni si alte complicatii ca: furuncule, erizipel, fisuri.






Tratament

In formele acute sau extinse se administreaza antibiotice cu spectru larg. In formele cronice cu eczematizare, ca si in cele cu leziuni secunde, se pot administra si corticosteroizi, cunoscandu-se tendinta la cronicizare si recidive a afectiunii.

Local, se vor face spalaturi sau se va sterge cu o solutie de acid boric 1—2% sau cu fenilborat de mercur (Fenosept) 1/3, dupa care se va atinge cu solutie de violet de gentiana 1% (se poate renunta la aceasta) sau/si se va aplica bland, cu o tija subtire de lemn invelita in vata, o cantitate mica dintr-un unguent continand cloramfenicol 2% (sau gentamicina 1%), acid boric 1—2%, nystatin (Stamicin) 100 000 U.I. pe gram de excipient, hidrocortizon 1—2%.

Mai pot fi utilizate, mai tarziu, cu actiune antieczematoasa, antimicrobiana si antifungica, preparate ca Nidoflor si Locacorten Vioform sau Triamcinolon Saprosan in aplicatii bi- sau tricotidiene.

Foto: terapii-alternative.com


Urmariti-ne in Stiri Google




 

8 motive pentru a consuma cat mai des gogosari

 
8 motive pentru a consuma cat mai des gogosari

Gogosarii reprezinta o alegere excelenta in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa. Gogosarii sunt o sursa bogata de vitamine si nutrienti esentiali care pot aduce numeroase beneficii pentru sanatate. Iata cateva dintre acestea:

1. Vitamine si minerale esentiale. Gogosarii sunt o sursa importanta de vitamina C, care sustine sistemul imunitar si contribuie la productia de colagen pentru o piele sanatoasa. De asemenea, contin vitamina A, vitamina K, vitamina B6 si acid folic, care sunt esentiale pentru sanatatea generala.

2. Antioxidanti. Gogosarii sunt plini de antioxidanti, precum licopenul, care pot ajuta la reducerea riscului de boli de inima si protejarea celulelor impotriva deteriorarii oxidative.






3. Bogati in fibre. Consumul de gogosari poate contribui la mentinerea unui sistem digestiv sanatos datorita continutului lor de fibre. Fibrele ajuta la reglarea tranzitului intestinal si pot reduce riscul de constipatie.

4. Scaderea tensiunii arteriale. Gogosarii contin potasiu, un mineral care poate contribui la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale, reducand riscul de hipertensiune.

5. Mentinerea greutatii corporale. Gogosarii sunt saraci in calorii si grasimi, dar bogati in nutrienti. Prin urmare, pot fi o optiune excelenta in dietele cu continut caloric redus, ajutand la mentinerea sau pierderea in greutate.






6. Protectie impotriva bolilor cronice. Consumul regulat de gogosari poate fi asociat cu reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, datorita continutului lor de fibre si antioxidanti.

7. Sursa de carbohidrati sanatosi. Gogosarii contin carbohidrati sanatosi care pot oferi energie sustenabila, fara sa provoace cresteri bruste ale nivelului de zahar din sange.

8. Versatilitate in bucatarie. Gogosarii pot fi pregatiti in diverse moduri, de la salate la gratar sau chiar ca umplutura pentru sandvisuri. Astfel, se pot integra usor in orice dieta.






Este important sa mentionam ca gogosarii sunt mai sanatosi cand sunt consumati proaspeti sau preparati prin metode care nu implica prajirea sau prajirea in ulei. Aceasta asigura pastrarea beneficiilor nutritionale.

In concluzie, gogosarii reprezinta un aliment excelent pentru mentinerea sanatatii datorita continutului lor bogat in vitamine, minerale, antioxidanti si fibre. Integrati-i in dieta dumneavoastra si veti putea beneficia de numeroasele avantaje pe termen lung pentru sanatate.


Urmariti-ne in Stiri Google




 

Tuse tabagica - informatii complete

 
Tuse tabagica - informatii complete

Tusea de tip „tabagica” se refera la tusea cronica si persistenta observata la fumatori sau la persoanele care au fost fumatoare in trecut. Este adesea rezultatul iritatiei si inflamatiei cronice a cailor respiratorii cauzate de fumat.

Tratamentul tusei tabagice implica, in primul rand, renuntarea la fumat. Oprirea fumatului este cea mai importanta masura pentru a reduce tusea si pentru a preveni aparitia unor complicatii mai grave ale sistemului respirator.

Pe langa renuntarea la fumat, urmatoarele masuri pot ajuta la ameliorarea tusei tabagice:

1. Evitati fumul de tutun si alti iritanti. Este important sa evitati fumatul pasiv si sa evitati expunerea la alti iritanti cum ar fi poluantii atmosferici, produse chimice toxice sau pulberi in suspensie. Acest lucru poate reduce iritarea cailor respiratorii si intensitatea tusei.






2. Hidratare adecvata. Consumul unei cantitati adecvate de lichide poate ajuta la subtierea mucusului si la reducerea tusei. Este recomandat sa beti apa si alte lichide sanatoase, cum ar fi sucuri naturale sau ceaiuri calde neindulcite.

3. Medicamente expectorante. Medicamentele expectorante pot ajuta la subtierea si eliminarea mucusului din plamani si caile respiratorii, facilitand tusea productiva. Discutati cu medicul dumneavoastra pentru a afla daca aceste medicamente sunt potrivite pentru dumneavoastra si pentru a primi instructiuni de dozare adecvate.

4. Umidificare aerului. Utilizarea unui umidificator in camera poate ajuta la mentinerea nivelului de umiditate adecvat in aer, ceea ce poate reduce iritarea gatului si a cailor respiratorii.

Este important sa discutati cu medicul dumneavoastra pentru a obtine un plan de tratament adecvat si pentru a primi sfaturi personalizate in functie de starea dumneavoastra de sanatate si de nivelul de tuse tabagica.






Plante care pot ajuta la ameliorarea tusei tabagice

Exista cateva plante si remedii naturiste care pot ajuta la ameliorarea tusei tabagice. Cu toate acestea, este important sa retineti ca aceste remedii nu vor vindeca complet tusea si nu inlocuiesc renuntarea la fumat. Aceste plante pot fi utilizate ca adjuvante pentru a calma simptomele si a sprijini sanatatea sistemului respirator. Este recomandat sa discutati cu un specialist in plante medicinale sau cu un medic naturopat inainte de a utiliza orice remedii naturiste. Iata cateva plante care pot fi benefice in cazul tusei tabagice:

1. Cimbrul (Thymus vulgaris). Cimbrul are proprietati expectorante si antiseptice, putand ajuta la subtierea mucusului si la eliminarea lui din caile respiratorii. Puteti consuma ceai de cimbru sau puteti utiliza uleiul esential de cimbru in inhalatii sau masaje pe piept.

2. Eucaliptul (Eucalyptus globulus). Frunzele de eucalipt contin uleiuri volatile care au proprietati antiseptice si expectorante. Inhalarea vaporilor de eucalipt prin metoda inhalarii cu abur sau utilizarea uleiului esential de eucalipt poate ajuta la deschiderea cailor respiratorii si la calmarea tusei.






3. Pelinul (Artemisia absinthium). Pelinul are proprietati antiseptice, antispastice si expectorante. Puteti utiliza frunzele de pelin pentru a prepara un ceai si puteti bea cateva cani pe zi.

4. Roinita (Melissa officinalis). Roinita are proprietati calmante si antispastice, ceea ce poate ajuta la reducerea tusei si la relaxarea muschilor cailor respiratorii. Puteti consuma ceai de roinita sau puteti utiliza uleiul esential de roinita in aromaterapie.

5. Macesul (Rosa canina). Fructele de maces contin vitamina C si au proprietati imunostimulatoare. Ele pot ajuta la intarirea sistemului imunitar si la reducerea inflamatiei din caile respiratorii. Puteti consuma ceai de maces sau puteti utiliza extractul de maces sub forma de sirop.

Este important sa utilizati plantele in mod corespunzator si in dozele recomandate. De asemenea, este posibil sa aveti alergii sau interactiuni medicamentoase, asa ca este intotdeauna recomandat sa cereti sfatul unui specialist inainte de a utiliza orice remedii naturiste.






Complicatiile tusei tabagice

Tusea tabagica cronica poate duce la mai multe complicatii pe termen lung. Iata cateva dintre acestea:

1. BPOC (boala pulmonara obstructiva cronica). Fumatul cronic poate provoca inflamatie si leziuni ale cailor respiratorii, determinand dezvoltarea BPOC. Aceasta afectiune este caracterizata prin dificultati respiratorii, tuse cronica si productie excesiva de mucus. BPOC poate progresa in timp si poate afecta in mod semnificativ calitatea vietii.

2. Infectii respiratorii recurente. Tusea tabagica slabeste sistemul imunitar al cailor respiratorii, facandu-le mai susceptibile la infectii respiratorii, cum ar fi bronsitele si pneumoniile. Infectiile respiratorii recurente pot agrava simptomele si pot duce la deteriorarea continua a plamanilor.






3. Bronsiectazii. Fumatul cronic poate deteriora structura si functia bronhiilor, ducand la dilatarea si largirea acestora. Aceasta afectiune se numeste bronsiectazie si poate provoca tuse cronica, productie excesiva de mucus si infectii respiratorii frecvente.

4. Cancerul pulmonar. Fumatul este unul dintre principalii factori de risc pentru cancerul pulmonar. Tusea persistenta sau tusea cu sange pot fi semne ale acestei afectiuni grave. Este important sa se efectueze screening regulat si sa se solicite asistenta medicala in cazul tusei persistente sau a oricaror simptome suspecte.

5. Afectiuni cardiovasculare. Fumatul cronic poate creste riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arteriala, boala coronariana si accidentul vascular cerebral. Aceste afectiuni pot avea complicatii grave si pot pune viata in pericol.

Este esential sa se constientizeze si sa se ia masuri pentru a renunta la fumat si a preveni complicatiile asociate tusei tabagice. Consultati medicul dumneavoastra pentru a primi consiliere si sprijin in renuntarea la fumat si pentru a monitoriza si gestiona eventualele complicatii existente.