Curatarea tartrului in mod natural. Produse pentru indepartarea tartrului

 
Curatarea tartrului in mod natural. Produse pentru indepartarea tartrului
Dinti albi si sanatosi, oricine si-i doreste, mai ales ca zambetul impecabil si mirosul proaspat al respiratiei cresc increderea in sine. Medicii dentisti ne recomanda, pentru sanatatea dintilor, sa facem un detartraj la fiecare sase luni. Este, insa, destul de costisitor si de incomod. Cauti solutii la indemana? Cel mai important este sa actionezi din timp, sa nu lasi tartrul sa se sedimenteze, altfel devine tot mai greu de indepartat in lipsa instrumentelor medicale. In schimb, piatra abia formata poate fi inlaturata destul de usor cu preparatele de mai jos.


Bicarbonat de sodiu plus suc de lamaie

Bicarbonatul este unul dintre cele mai cunoscute, dar si eficiente remedii pentru albirea dintilor si indepartarea tartrului. Tot ce trebuie sa faci este sa presari bicarbonat de sodiu pe periuta de dinti umezita cu cateva picaturi de suc proaspat de lamaie si sa iti periezi dintii asa cum o faci in mod obisnuit, insistand asupra zonelor in care se formeaza tartrul. Doua minute de periaj sunt suficiente. Poti repeta de 2-3 ori pe saptamana, dar nu mai des, pentru a nu afecta smaltul dentar.






Sare de mare

Bogata in iod, sarea de mare are proprietati antibacteriene. Aceasta creeaza o bariera care protejeaza smaltul dintilor, eliminand insa placa bacteriana. Aplica pe o periuta de dinti sare de mare si periaza. O alta varianta: dizolva o lingura de sare intr-un pahar cu apa calda si clateste, timp de 30 de secunde, gura cu solutia obtinuta.


Periajul dupa masa este esential

Dupa ce bem sau mancam, fragmentele alimentare ramase in cavitatea bucala se combina cu saliva dand nastere unei placi bacteriene care, sub actiunea sarurilor de calciu, magneziu, sodiu si zinc prezente in mod normal in saliva, se mineralizeaza, transformandu-se intr-o materie dura. Procesul incepe la 4-8 ore dupa ce am mancat, urmand ca in doua zile placa bacteriana sa inceapa sa se mineralizeze, iar dupa alte 12 zile sa se transforme in tartru. Acesta este motivul pentru care se recomanda periajul dentar dupa fiecare masa, de 3-4 ori pe zi.

Bibliografie: Sanatatea de azi. Foto: www.vivanatura.ro






 

Infuzia, uleiul, pulberea si siropul de catina. La ce ajuta cura cu catina?

 
Infuzia, uleiul, pulberea si siropul de catina. La ce ajuta cura cu catina?
Aceste fructe contin aproape tot ce are organismul nevoie: vitamine, minerale, acizi grasi omega, antioxidanti si multi alti nutrienti vindecatori. Fructele de catina au de 12 ori mai multa vitamina C decat portocalele. Insa intregul lor profil nutritiv este absolut impresionant: au 14 vitamine esentiale (A, B-uri, C, E, K, PP etc.), peste 20 de minerale (fosfor, calciu, fier etc.), acizi grasi omega 3, 6, 9 si inclusiv mai rarul omega 7 si sunt incarcate pana la refuz cu antioxidanti si sute de alti fitonutrienti. Nici ca poti gasi o polivitamina naturala mai buna.

Gratie bogatiei fantastice in vitamina C, micile fructe galben-portocalii sunt un antidot excelent impotriva oboselii si un intaritor miraculos al imunitatii. Asadar, daca tocmai ai traversat o perioada epuizanta din punct de vedere fizic si intelectual sau vrei sa te energizezi inainte sa infrunti sezonul rece, o cura cu catina va face minuni.






Cura cu catina

Fiind o adevarata comoara de nutrienti, catina ne ajuta organismul pe toate planurile: combate tulburarile gastrointestinale, inclusiv ulcerul, trateaza infectiile, reduce colesterolul, stimuleaza imunitatea si circulatia limfatica, reduce inflamatiile din corp, imbunatateste vederea, mentine sanatatea pielii si parului, incetineste procesul de imbatranire, creste vitalitatea celulara, vindeca eczemele si multe alte probleme cutanate etc.

O poti consuma sub forma de ceai, sirop, pudra, ulei, tinctura, vin, gem. Alege una dintre retetele de mai jos:
Infuzia se prepara cu doua linguri de fructe zdrobite la 500 ml apa clocotita. Se acopera vasul pentru 30 de minute, apoi se strecoara. Licoarea se bea fractionat, pe parcursul zilei. Cura dureaza 2-3 saptamani.
Ulei de catina. Ca sa-ti intaresti rezistenta la boli si sa tii departe de tine virozele de sezon, ia inca din toamna cate 20 picaturi de ulei pe zi, timp de 4-8 saptamani. Ca tratament pentru ulcer, gastrita, alergii, diaree, reumatism, anemie, boli endocrine si hepatice, se iau 10-20 de picaturi de 3 ori pe zi, simple sau cu miere. Verifica pret!
Pulberea obtinuta din fructe uscate macinate cu rasnita de cafea este excelenta pentru vitaminizarea si remineralizarea organismului. Ia o lingurita de pudra de trei ori pe zi, dizolvata in putina apa ori amestecata cu miere. Cura dureaza o luna. Verifica pret!
Siropul este un remediu excelent in caz de oboseala, astenie, anemie, lipsa de vitamine, slabiciune, epuizare fizica sau intelectuala, convalescenta. Se iau 1-3 linguri de sirop pe zi, diluat cu apa, timp de 2-3 saptamani. Verifica pret!

Uleiul de catina

Extern, uleiul de catina face minuni in tratarea multor probleme de piele: iritatii, acnee, rani, leziuni, arsuri, urticarie, previne ridurile. Acizii omega 3 si 7 reduc inflamatia, roseata, senzatia de usturime, mancarimea, iar vitamina E ajuta pielea sa se vindece rapid si previne formarea cicatricelor.

Bibliografie: Sanatatea de azi.






 

Importanta nucilor pentru sanatate. Nucile au contraindicatii?

 
Importanta nucilor pentru sanatate. Nucile au contraindicatii?
Pe cat de savurosi sunt miejii aramii, pe atat sunt de minunati pentru sanatate. Ca si celelalte fructe oleaginoase, sunt foarte bogate in calorii: 30 g iti ofera 190 calorii. Ce le deosebeste insa de suratele lor cu cochilie este continutul mare de acizi grasi nesaturati, in special omega 3 - aceste grasimi bune reduc colesterolul total si trigliceridele, cresc colesterolul „bun” (HDL) si il scad pe cel „rau” (LDL). Gratie acestor efecte benefice, nucile ne ajuta sa ne mentinem in buna forma vasele de sange si ne pot feri de maladiile cardiovasculare si diabet.






Substante binefacatoare

Dintre toate fructele oleaginoase, nucile sunt cele mai bogate in zinc, mineral indispensabil bunei functionari a sistemului imunitar, dar ele sunt o sursa excelenta si de cupru, mangan, magneziu, potasiu, fier, fosfor, calciu, iod, vitaminele A, B, C, E, K. In plus, nucile ne ofera portii generoase de antioxidanti si substante antiinflamatoare. Printre vitaminele B prezente in nuci se numara si B1 (stimuleaza activitatea sistemului nervos), B2 (catifeleaza pielea si scade glicemia), B3 (imbunatateste circulatia sangelui), B5 (combate stresul), B6 (creste rezistenta la infectii), B9 (previne anemia).


Cura cu miez de nuca

Cura dureaza minimum o luna, timp in care se consuma in fiecare zi miezul a 10 nuci. Este preferabil ca miejii sa fie hidratati, adica sa fie tinuti in apa cateva ore. Pe durata curei se recomanda sa bei mai multe lichide: apa de izvor, ceaiuri din plante, sucuri naturale din legume si fructe. La ce ajuta cura cu nuci? Lista beneficiilor e surprinzatoare: protejeaza inima si curata vasele de sange, scade colesterolul, regleaza somnul, intareste oasele, combate anemia, alina durerile reumatice, stimuleaza memoria. Datorita efectului vermifug, nucile combat si parazitii intestinali, in special tenia.






Frunzele de nuc

Ceaiul din frunze de nuc trateaza inflamatiile benigne ale pielii, alina mancarimile, eczemele, arsurile minore, combate transpiratia excesiva a mainilor si picioarelor. Se pun 2-3 g de frunze uscate la 100 ml apa si se fierb la foc mic 15 minute. Decoctul se filtreaza si se foloseste sub forma de comprese aplicate pe zonele afectate sau sub forma de bai (de exemplu, de maini sau picioare). Daca e nevoie, se repeta procedura de 2 ori pe zi. Impotriva inflamatiilor mucoasei bucale si a gingiilor, se poate face gargara cu infuzie din frunze de nuc (2-3 frunze la 200 ml apa clocotita).

ATENTIE!
Nucile pot provoca iritatii ale mucoasei bucale. Pentru a evita aceste neplaceri, bea un pahar cu apa imediat ce ai mancat fructele.

Foto: www.sfatulmedicului.ro






 

Cum se trateaza tendinita? Cat dureaza tratamentul medicamentos?

 
Cum se trateaza tendinita? Cat dureaza tratamentul medicamentos?
Este cat se poate de neplacut sa ai o mana sau un picior scoase din functiune din cauza durerii provocate de tendinita. Nimic grav, doar ca vrei sa stii cum scapi cat mai repede de disconfort.

Ei bine, repede nu prea se poate, pentru ca tendinita inseamna, dupa cum e lesne de inteles, inflamatia tendonului (un tesut care face legatura intre muschi si os) ca urmare a rupturii unor fibre de colagen la acest nivel, insotite uneori de umflaturi si intotdeauna de dureri.

O astfel de problema nu trece de la o zi la alta. De ce te-ai pricopsi cu tendinita, din moment ce n-ai cazut si nici nu te-ai lovit? Pentru ca, printr-o miscare brusca sau, in timp, prin miscari repetate si solicitante, ai lezat tesuturile de care vorbeam.



Cel mai adesea, cu tendinita se confrunta sportivii de performanta, dar si indivizii foarte activi sau cei in varsta, acestia din urma din cauza procesului de imbatranire.

De unde stii ca ai tendinita? Primul si principalul indiciu este durerea puternica. Aceasta apare la miscare, la apasarea pe punctul de intalnire a tendonului cu osul din zona respectiva, la solicitarea musculaturii care-l sustine. Ea poate fi permanenta sau poate sa apara doar cand faci miscari ce solicita respectivul tendon.


Consultul medical, necesar

De foarte multe ori, simpla examinare prin palpare este suficienta. Medicul ar putea solicita si investigatii suplimentare - radiografie, RMN sau ecografie - cu scopul de a exclude o posibila confuzie cu vreo afectiune ce mimeaza simptomele unei tendinite, o fractura, de exemplu.

In ce consta tratamentul si recuperarea ne-a explicat dr. Daniel Ciuta, medic specialist ortopedie-traumatologie: „Scopul tratamentului tendinitei este de a reduce durerea si de a scapa de inflamatie, insa el difera in functie de severitatea tendinitei si localizarea ei. Primele etape ale tratamentului sunt reprezentate de repaus, folosirea unei orteze speciale asociate cu aplicatii reci si tratament antiinflamator local si oral. In cazul unei tendinite grave, acest tratament nu este suficient si este nevoie de administrarea unor infiltratii locale pentru a reduce edemul si a grabi vindecarea. Sunt si situatii in care este nevoie de tratament chirurgical prin care se indeparteaza zona de inflamatie sau se trateaza complicatiile, cum ar fi rupturile de tendon. O alternativa este si fizioterapia, care poate dura pana la cateva saptamani (in special in cazul tendinitelor cronice).”

Cateodata tratamentul medicamentos poate dura cateva saptamani sau luni, in care repausul este absolut necesar.


De ajutor

Desi nu este un diagnostic grav, tendinita poate conduce la un disconfort insuportabil in timp, daca nu este tratata. Iata cateva ajutoare la indemana:

Ai nevoie de repaus. E important sa se protejeze zona afectata prin repaus dar, pentru a nu se ajunge la atrofierea musculaturii, trebuie doar diminuata solicitarea tendonului lezat, nu intrerupta cu totul. Urmeaza intocmai sfaturile medicului tau.



Foloseste crema sau gel de arnica. Pentru a linisti zona inflamata, frictioneaz-o de doua sau trei ori pe zi cu crema sau gel de arnica. Pe langa alinarea durerii, o asemenea procedura va reduce umflatura si inflamatia, in cazul in care acestea exista.

Ba rece, ba cald. Se incepe cu racirea articulatiei pentru a scapa de durere si inflamatie cu ajutorul cuburilor de gheata. Se infasoara cateva cuburi intr-un prosop si se aplica pe locul dureros, pentru 10-20 de minute. Se repeta de trei-patru ori pe zi, timp de cateva zile. Apoi, se trece la incalzirea zonei afectate, caldura accelerand circulatia sanguina. Se poate folosi o perna electrica sau o compresa calda.


Ce masuri pot lua cei care fac sport sau au o viata foarte activa pentru a nu se confrunta cu tendinita?

Iata cateva masuri ce ar trebui respectate in acest scop:
→ intarirea musculaturii pentru a reduce solicitarea tendoanelor;
→ evitarea suprasolicitarii tendonului, fiecare cunoscandu-si limitele;
→ efectuarea exercitiilor de incalzire de fiecare data inainte de a face sport;
→ evitarea mentinerii unei articulatii in aceeasi pozitie pentru prea mult timp - daca simtim aparitia unei dureri, este important sa oprim imediat exercitiul sau activitatea;
→ evitarea miscarilor repetitive.

Toate acestea sunt foarte importante pentru ca tendinitele netratate sau neglijate pot duce la complicatii grave sau chiar la ruptura tendonului afectat.

Dr. Daniel Ciuta, medic specialist ortopedie-traumatologie, Spitalul Polisano

Foto: brotac.ro



 

Cine ar fi bine sa se vaccineze? Inainte de a te vaccina, ia aminte!

 
Cine ar fi bine sa se vaccineze? Inainte de a te vaccina, ia aminte!
Vaccinarea anuala este cea mai eficienta metoda de prevenire a gripei: vaccinul este eficient in 95-97% dintre cazuri.

Dupa administrarea vaccinului, care contine fragmente de virus inactivat sau virus viu atenuat, chiar daca gripa iti va da tarcoale, organismul nu-i va permite sa-si faca de cap, gratie anticorpilor pe care i-a fabricat in urma vaccinarii.

Compozitia vaccinului gripal este modificata in fiecare an pe baza recomandarilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, care stabileste care sunt tulpinile virale ce vor produce gripa in acel an. Conform prevederilor OMS, imunizarea se face in lunile octombrie-decembrie.




Cine ar fi bine sa se vaccineze?

Specialistii spun ca toata lumea, dar in special persoanele aflate in grupe de risc, precum varstnicii (peste 65 de ani) si copiii mai mici de 4 ani, care pot dezvolta forme mai severe de boala.

Intr-o alta grupa de risc intra cei care sufera de boli cronice (diabet, afectiuni renale, pulmonare sau cardiace, cancer etc.), stiut fiind ca gripa poate determina agravarea acestora si are o evolutie mai severa pe fondul tarelor preexistente.

Risc crescut de contractare a virusului gripal au si personalul medico-sanitar si persoanele care, prin natura activitatii zilnice, stau mult timp in locuri aglomerate: copiii care merg la gradinita, elevii, studentii, personalul didactic etc.

De mentionat ca formula vaccinurilor moderne nu prezinta pericol pentru femeile insarcinate, carora li se recomanda, de asemenea, sa se vaccineze, dar nu in primul trimestru de sarcina, ci numai dupa a 14-a saptamana.




Inainte de a te vaccina, comunica-i medicului daca:

→ Ai alergie la medicamente sau alimente. Vaccinurile au in compozitie proteine de ou, urme de antibiotice etc., substante ce pot declansa reactii persoanelor cu hipersensibilitate.

→ Ai o infectie respiratorie sau orice boala acuta insotita de febra. Daca te-ai imbolnavit in ajunul vaccinarii, e recomandabil sa o amani. Fa vaccinul la doua saptamani dupa vindecare.

→ Suferi de o afectiune cronica sau acuta ori urmezi vreun tratament. Exista boli si tratamente care modifica raspunsul imunitar si este bine ca medicul sa stie acest lucru pentru a aprecia daca e indicata sau nu vaccinarea.

Bine de stiut:

• Daca te-ai vaccinat, este posibil ca la cateva zile dupa aceea sa apara simptome asemanatoare gripei (febra, oboseala, dureri musculare), dar trebuie sa stii ca vaccinul nu produce gripa. Acele simptome dovedesc ca sistemul imunitar incepe sa lupte impotriva virusului din vaccin.

• Vaccinul impotriva gripei nu te fereste si de raceala sau de celelalte afectiuni de sezon (amigdalita, rinofaringita, laringita etc).

Sursa: Sanatatea de azi. Foto: suceavalive.ro