Ce este colonul?

 
Ce este colonul?
Numit sistemul de drenaj al corpului, colonul este organul cheie al sistemului digestiv, intrucat asigura functionarea optima a organismului.

A dobandit denumirea „al doilea creier” pentru munca sa complexa pe care o desfasoara zilnic, in conditiile in care trebuie sa faca fata substantelor toxice din mediu, alimente, apa si medicamente.


Cuprins articol



Structura

Intestinul gros are forma literei U si se intinde in falduri circulare in cavitatea abdominala. Colonul are o lungime medie cuprinsa intre 1,5 si 1,8 metri si este format din cinci parti:
  1. Prima parte se numeste cecum si este conectata la ileon (ultima parte a intestinului subtire).
  2. Urmeaza portiunea ascendenta, care urca spre dreapta, pana in zona in care sunt amplasate partea inferioara a plamanului si ficatul.
  3. Bucata transversala strabate abdomenul de la dreapta la stanga.
  4. Colonul formeaza un cot si coboara spre stanga - portiunea descendenta.
  5. Se formeaza apoi o curbura - portiunea sigmoida, chiar inainte de rect.

Functii

  • Principalele sale atributii sunt absorbtia fluidelor, mineralelor, oligoelementelor si vitaminelor necesare organismului, reciclarea apei, electrolitilor si nutrientilor, depuratia si eliminarea reziduurilor rezultate in urma digestiei.
  • Miliarde de bacterii colonizeaza intestinul, convietuind intr-un echilibru sanatos in interiorul organismului. Colonul este cel care tine departe agentii patogeni prin gazduirea a 200-500 de specii de bacterii prietenoase, prevenind instalarea infectiilor. Bacteriile bune produc, printre altele, vitamina K si acid folic.
  • Cu ajutorul acestor bacterii bune, insa fara sa secrete enzime digestive, colonul formeaza un bol si astfel absoarbe apa si antreneaza o forma de digestie, impingand in exterior continutul solid format cu ajutorul muschilor de pe peretii sai. In actiunea de eliminare, este ajutat de glandele secretoare de mucus aflate in submucoasa.

De ce este important?

Chiar daca eliminarea deseurilor se face pe cale naturala, organismul, mai ales cand dieta este saraca in fibre, trebuie ajutat prin remedii naturale si hidratare optima, care normalizeaza tranzitul si stimuleaza miscarile intestinale. In caz contrar, se instaleaza constipatia, toxinele stagneaza in colon, se inmultesc bacteriile neprietenoase, iar reziduurile neeliminate se lipesc de peretii colonului si formeaza placa mucoida, la fel cum pe tevile de canalizare se depune placa de calcar.

Acestea intra intr-un proces de fermentatie si putrefactie prelungit, fiind absorbite si puse din nou in circulatie, transformand colonul in „groapa de gunoi” a organismului, care produce o intoxicare latenta a organismului - de fapt, factorul declansator al bolilor moderne. Aceasta aglomerare de deseuri a dus la consacrarea expresiei „moartea incepe in colon”, ce-i apartine biologului rus Ilia Ilici Mecinikov.


Semnele intoxicarii

Consecintele unui colon care nu mai functioneaza eficient se manifesta la nivelul intregului organism: capilarele de pe peretii colonului absorb reziduurile, iar asta favorizeaza dezechilibre in lant. Astfel, colonul obosit poate fi cauza scaderii rezistentei organismului si a aparitiei infectiilor ori se afla la originea insomniei, migrenelor, epuizarii, obezitatii, problemelor pielii, durerilor de spate, flatulentei, indigestiei, greturilor, gustului neplacut, mirosului urat al corpului si a cancerului.


Inamicii colonului

  • Alimentatia bogata in grasimi.
  • Lipsa fibrelor din dieta.
  • Hidratarea deficitara.
  • Fumatul si alcoolul.
  • Abuzul de antibiotice.
  • Mediul poluat.

Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 4 (74), aprilie 2014
 

Suplimente bune pentru problemele parului

 
Suplimente bune pentru problemele parului
Daca ai observat ca parul este mai subtire, fragil, se rupe cu usurinta si creste lent, e foarte posibil sa-i lipseasca substante nutritive importante.

O dieta saraca in vitamine si minerale afecteaza scalpul si sanatatea parului. De multe ori, degeaba investesti in produse scumpe pentru a remedia diverse probleme ale podoabei capilare, fiindca nu faci decat sa tratezi efectul, nicidecum cauza.

Uneori, administrarea unui simplu supliment rezolva situatia. Vitaminele antioxidante si mineralele joaca un rol important in mentinerea sanatoasa a parului si a scalpului; prin urmare, vezi mai intai ce-ti lipseste din organism si abia apoi completeaza cu un tratament cosmetic!


Cuprins articol


Cuprul

Este deosebit de important in mentinerea culorii naturale, dar si a structurii parului. O carenta a acestui element duce la albire prematura, la subtierea si caderea parului.

Bun pentru: pastrarea culorii naturale.


Iodul

Mentine functionarea tiroidei, implicit textura sanatoasa a parului. Previne uscarea firului de par in aceeasi masura ca zincul.

Bun pentru: parul uscat sau cu tendinta de cadere.


Seleniul

Este important pentru mentinerea unui scalp elastic, flexibil si are actiune antiseboreica.

Bun pentru: parul care se ingrasa repede.


Complexul vitaminic B

Vitaminele B ajuta foliculii sa se hraneasca mai bine si confera stralucire si grosime firului, impiedicand caderea parului. Vitamina B12 este importanta si in mentinerea culorii naturale. Carenta acestei vitamine duce la aparitia multor fire albe in scurt timp.

Bun pentru: parul lipsit de vitalitate, degradat, cu tendinta de cadere.


Fierul

Este cel care transporta oxigenul in radacina si fibra capilara si ii promoveaza cresterea. Cand apare anemia cauzata de lipsa fierului, parul devine subtire si cade alarmant de mult. Suplimentele de fier pot fi inlocuite cu galbenus sau carne.

Bun pentru: parul subtire, fragil si cu tendinta de cadere.


Vitamina D

Este un element important pentru foliculul de par, mai ales in perioadele fara soare. Un supliment cu vitamina D poate fi recomandat si ca tratament pentru dermatita atopica sau eczeme la nivelul scalpului.

Buna pentru: scalpul care se irita foarte repede.


Zincul

Cei care fac efort fizic intens pierd destul de mult zinc, iar lipsa acestui element determina caderea parului. Daca faci sport de multe ori pe saptamana si transpiri foarte tare, e posibil ca transpiratia sa fie una din cauzele caderii parului problema cu care se confrunta foarte des femeile. Pentru a reechilibra nivelul zincului, ia 15-30 mg zilnic timp de doua saptamani.

Bun pentru: matreata si parul cu tendinta de cadere.


Vitamina A

Este un antioxidant care contribuie la mentinerea echilibrata a sebumului la nivelul scalpului. O carenta a acestei vitamine duce la uscarea parului, dar in exces contribuie la caderea lui. Alimente bogate in vitamina A sunt broccoli, ficatul si morcovii.

Buna pentru: parul gras sau foarte uscat.


Vitamina C

Este un alt antioxidant care mentine sanatatea firului de par. Organismul foloseste vitamina C, printre altele, pentru secretia de colagen, o proteina care da rezistenta vaselor de sange. Acest nutrient pastreaza scalpul sanatos, cu o buna circulatie si contribuie la oxigenarea radacinii. Adauga o tableta de vitamina C pe zi sau consuma o cana de capsune, o portocala sau o legatura de patrunjel. O deficienta de vitamina C duce si la incalcirea parului.

Buna pentru: parul fragil si tern.


Vitamina E

Imbunatateste circulatia la nivelul scalpului.

Buna pentru: parul deteriorat.


Calciul

Este esential pentru cresterea normala a parului, dar in doze mari inhiba absorbtia de zinc si fier si poate avea efect contrar.

Bun pentru: parul rar si cu tendinta de cadere.


Potasiul

Dinamizeaza circulatia la nivelul scalpului, incurajand cresterea sanatoasa a parului. In combinatie cu calciul, magneziul si manganul, parul creste sanatos si viguros.

Bun pentru: parul fragil si degradat.


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 4 (74), aprilie 2014
 

Infuzii care te scapa de pete

 
Infuzii care te scapa de pete
Fie ca e vorba de bagajul genetic, dereglari hormonale sau expunerea excesiva la soare, petele brune sunt inestetice si imbatranesc tenul. De aceea, se cuvine sa le indepartam prin metode simple si naturale.

Iti propunem cateva retete de infuzie cu care mergi la sigur pentru a scapa de hiperpigmentare si a avea din nou un chip ce radiaza de prospetime, ca-n adolescenta! Ai nevoie de anumite plante, cateva dischete de bumbac si de rabdare. Petele maronii nu dispar mai repede de doua saptamani, chiar o luna!


Cuprins articol


Planta legendara

Ceaiul verde este un excelent antioxidant, proprietatile anti-imbatranire ale plantei fiind cunoscute de milenii. Prepara o infuzie dintr-o lingurita cu planta la 200 ml de apa fiarta si tine acoperit maximum trei minute. In fiecare seara, tamponeaza tenul matur cu dischete imbibate in acest elixir. Efectele de purificare se vor vedea in cateva saptamani.


De sezon

Daca ai avut grija sa pui la uscat ghiocei de cum s-a itit primavara, acum beneficiezi de virtutile acestei plante. Pune doua linguri cu ghiocei maruntiti in 250 ml de apa fierbinte si lasa la infuzat zece minute. Clateste fata de doua ori pe zi, timp de 1-2 saptamani.

Petele maronii isi au leacul si intr-o combinatie pe care o poti avea in camara indiferent de anotimp: coada-soricelului, musetel si papadie. Amestecul de plante in parti egale este antiseptic si totodata un bun remediu pentru tenul hiperpigmentat. Pentru rezultate eficiente, spala tenul in fiecare dimineata si seara.


Verdeturi si legume

Foloseste ceai de patrunjel preparat astfel: fierbe o legatura in 500 ml de apa si lasa la infuzat o jumatate de ora. In flecare seara, inainte de culcare, curata tenul cu aceasta infuzie bogata in vitamina C, apoi aplica o crema de galbenele prin masaj energic.

Infuzia de ceapa este, de asemenea, un tratament imbatabil contra petelor brune. O prepari astfel: toaca marunt o ceapa, fierbe-o in 250 ml de apa si lasa la racit. Tamponeaza zonele cu pete in fiecare dimineata si seara. Datorita compusilor antimicrobieni, ceapa da prospetime tenului.


Sfat

Ca tratamentul sa aiba efect rapid, pregateste tenul printr-o curatare temeinica. Prin abraziune (sunt ideale taratele), pielea e mai receptiva la ingredientele din infuzie.


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 4 (74), aprilie 2014
 

De ce sa iubesti sapunul din lapte de capra

 
De ce sa iubesti sapunul din lapte de capra
Compusi toxici, hormoni periculosi pentru piele si coloranti chimici care pot produce boli ca psoriazis sau cancer - acestea sunt cateva dintre ingredientele sapunurilor din comert.

Pentru a curata epiderma in profunzime, platesti o „moneda scumpa” - majoritatea sapunurilor chimice care aluneca zilnic de-a lungul corpului tau si indeparteaza celulele moarte si microbii sunt fabricate din acizi care provoaca o reactie similara cu o arsura, chiar daca efectul vizual nu este acelasi. In schimb, sapunul din lapte de capra este ideal pentru tenurile sensibile, predispuse la iritatii si eczeme. In plus, reface pielea la nivel celular, in loc s-o imbatraneasca inainte de vreme.


Cuprins articol


Beneficii testate si dovedite

  • Contine vitamine. Este bogat in vitamina A, care repara tesutul afectat de factori externi si mentine sanatatea pielii. Mai mult, vitamina A reduce ridurile de expresie si atenueaza diferite tipuri de psoriazis.
  • Este cremos. Moleculele grase prezente in sapunul din lapte de capra redau prospetimea si stralucirea tenului.
  • Este bogat in minerale. Printre acestea, se remarca seleniul, despre care specialistii sustin ca are un rol important in preventia cancerului de piele. Acest mineral actioneaza, de asemenea, ca un filtru de protectie intre piele si razele ultraviolete.
  • Trateaza acneea. Proprietatile antibacteriene ale sapunului din lapte de capra impiedica formarea microorganismelor daunatoare pielii si responsabile pentru aparitia infectiilor cutanate.

Prepara-l in casa!

Ai nevoie de: ulei de cocos, ulei de masline, ulei de palmier (250 ml din fiecare), 50 ml ulei din germeni de grau; 145 g soda caustica de puritate ridicata (99%), 320 ml lapte de capra (direct de la ferma). Pastreaza laptele la congelator timp de doua ore inainte sa-l folosesti. Sfarama cuburile inghetate, adauga treptat soda si amesteca pana la omogenizare. Combina uleiurile (temperatura sa fie constanta si egala - 40 de grade Celsius), apoi adauga-le peste mixul de soda si lapte. Toarna totul intr-un blender si amesteca zece minute. La final, imbogateste mirosul cu uleiuri esentiale - lavanda, galbenele, scortisoara, brad, lamaie.
 

Gonadele, responsabile cu perpetuarea speciei

 
Gonadele, responsabile cu perpetuarea speciei
Ovarele (la femei) si testiculele (la barbati) se numesc glande sexuale sau gonade si sunt sursele principale de hormoni sexoizi: progesteron la femei si testosteron la barbati.

Pe langa hormonii cu pricina, gonadele produc gameti (celule reproducatoare): ovule si spermatozoizi. Hormonii sexoizi sunt determinanti in aparitia caracterelor sexuale secundare caracteristice fiecarui sex in parte, dar si in dezvoltarea comportamentului sexual.

De asemenea, progesteronul si testosteronul sunt foarte importanti in maturarea celulelor reproducatoare. Prin urmare, gonadele sunt responsabile cu perpetuarea speciei, dar nu sunt glande vitale, asemenea hipofizei, suprarenalelor, tiroidei si pancreasului.


Cuprins articol


Analize specifice patologiei ovarelor

Investigatii de laborator:
  • dozarea estrogenilor circulant (nivel bazal: 20-60 picograme/ml si varful ovulator: >200 picograme/ml);
  • dozarea progesteronului seric in ziua a 21-a (valoare normala: 18 nanograme/dl);
  • dozarea concentratiilor de FSH si LH (radioimunizare, fluoroimunizare sau ELISA).
Investigatii clinice:
  • examenul mucusului cervical in ziua a 14-a a ciclului;
  • frotiu citovaginal;
  • inregistrarea curbei de temperatura bazala.
Valorile hormonale in afara parametrilor normali reprezinta un semn important al existentei unei boli in organism sau chiar la nivelul ovarelor. Pentru ca menopauza, ciclul menstrual si sarcina dezechilibreaza productia de hormoni, dozarile de laborator se fac in functie de aceste stadii.


Ovarul si hormonii lui

Ovarele sunt organe pereche, specific feminine, glande mixte cu dubla activitate: formarea foliculilor maturi si determinarea ovulatiei, precum si secretia interna a ovarului. Hormonii secretati de ovare sunt de patru tipuri:
  1. estrogeni (estradiolul e cel mai important): stimuleaza proliferarea si contractilitatea musculaturii uterine, cresterea foliculilor ovarieni, sunt implicati in dezvoltarea comportamentului sexual feminin dupa perioada pubertatii, stimuleaza cresterea osoasa, scad secretia de FSH, cresc vascularizatia tegumentelor;
  2. progesteron: induce activitatea secretorie a endometrului, scade excitabilitatea musculaturii netede uterine, actioneaza in dezvoltarea glandelor mamare, determina natriureza si diureza;
  3. androgeni: exista in cantitati reduse, fara efecte importante;
  4. peptide (relaxina, inhibina, activina, ocitocina).
Dereglarea productiei de hormoni ovarieni poate fi provocata de tumori maligne la nivelul ovarelor sau de hipersecretia unor hormoni hipofizari. Uneori, numarul redus de hormoni ovarieni are cauze genetice, precum deficiente enzimatice sau boli autoimune.


Testiculul, la fel ca ovarul

Asemenea ovarelor, testiculele sunt organe pereche cu doua functii: producerea spermatozoizilor (necesari reproducerii) si a testosteronului (hormon masculin). Ambele functii ale testiculelor sunt controlate, ca si in cazul ovarelor, de hipofiza si hipotalamus. Testosteronul are rolul de a induce spermatogeneza (productia de spermatozoizi), dar si de a determina caracteristicile sexuale secundare specifice barbatului.


Oasele si hormonii sexoizi

Pe langa functiile specifice perpetuarii speciei, hormonii sexoizi au un rol important in buna functionare a sistemului osos atat la femei, cat si la barbati. Prin protectia pe care o asigura, ei impiedica demineralizarea oaselor. Asadar, lipsa acestor hormoni duce la demineralizarea oaselor si la risc crescut de fracturi la traumatisme minime - pe scurt, la osteoporoza. Din pricina opririi bruste a productiei de hormoni ovarieni la menopauza, femeile sunt mai frecvent afectate de osteoporoza.


Afectiunile cauzate de dereglarile sistemului endocrin se transmit de la mama la fat?

Exista o paleta larga de afectiuni endocrine si disruptori endocrini care pot afecta dezvoltarea normala a fatului, prin mecanisme variate. De exemplu, prin deficitul unor enzime sau al unor hormoni in viata intrauterina, se dezvolta afectiuni ca hiperplazia adrenala congenitala sau hipospadiasul. Prin excesul unor substante care traverseaza placenta, pot aparea patologii variate (de pilda, excesul de ATPO la mama determina hipotiroidism congenital la fat). Reamintesc importanta consultului endocrinologic inainte de conceptie si al screeningului prenatal.


Autor

Dr. Raluca Muntean - medic specialist endocrinologie - Clinica Gral Colentina.


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 12 (70), decembrie 2013.