Sfaturi pentru a scapa de celulita

 
Articol despre combaterea celulitei
Vremea incepe sa se incalzeasca si curand veti merge la mare sau la piscina, dar va amintiti ca tot nu ati scapat de celulita, ba mai mult, parca este din ce in ce mai evidenta.

Celulita reprezinta o inflamatie a celulelor adipoase ce cauzeaza denivelari la nivelul pielii si un aspect neplacut de coaja de portocala. Combaterea ei este un proces complex si de lunga durata. Nu s-au descoperit tratamente-minune, exista mai multe aspecte legate de stilul de viata care trebuie adoptate si evitarea factorilor care favorizeaza aparitia acestei neplacute conditii.

Aparitia celulitei poate fi favorizata de: cauze circulatorii, alimentatie necorespunzatoare bogata in zaharuri, carbohidrati, grasimi, alcool in exces, stres, cauze hormonale (pubertarea, sarcina, menopauza), diverse medicamente.

Ce este de facut? In lupta pentru combaterea celulitei avem nevoie de urmatorii aliati: dieta, sportul, masajul si procedurile speciale (impachetarile anticelulitice, mezoterapia, endermologia etc). Dieta nu ar trebui sa contina: sucurile carbogazoase, cafeaua, alcoolul in exces, prajelile si alimentatia de tip fast-food, mezelurile si alte grasimi animale semipreparate, dulciuri si alimente rafinate. Alimente benefice in lupta cu celulita sunt: ananasul, sparanghelul, ceaiul verde, bananele, semintele de floarea-soarelui, ardeii iuti, broccoli, citricele.

Recomandarea specialistului

Pe langa o alimentatie sanatoasa si o hidratare corespunzatoare, nu trebuie sa lipseasca sportul in programul zilnic. Cateva genuflexiuni, fandari si exercitii pentru abdomen vor ajuta la indepartarea grasimii din zonele cu probleme. Dimineata si seara, dupa dus, puteti face un masaj energic cu produse anticelulitice. Din cand in cand este benefica o cura de detoxifiere.

Foto: www.cronicadeiasi.ro


 

Avocado si sanatatea

 
Articol despre beneficiile consumului de avocado
Avocado este originar din Mexic si Guatemala, din familia Lauracee impreuna cu camforul, scortisoara si dafinul. Fructul acestui copac este un superaliment, bogat in elemente nutritive cu rol deosebit pentru sanatate.

Un fruct contine 22,5 g de grasimi, dintre care doua treimi sunt monosaturate (grasimi benefice). Avocado contine 14 minerale, toate avand un rol in reglarea functiilor organismului si stimularea cresterii.


Beneficiile sale

Merita remarcata concentratia sa mare de fier si cupru, elemente utile pentru regenerarea globulelor rosii si prevenirea anemiei - una dintre cele mai des intalnite cauze ale starii de oboseala si ale incapacitatii de a face fata eficient stresului.

Contine fibre, potasiu (dublu fata de banane), vitamina E, complexul vitaminelor B si acid folic. Avocado are proprietati antioxidante puternice, contribuind la prevenirea declansarii diferitelor tipuri de cancer. Protejeaza ficatul impotriva cirozei si hepatitei virale, ajuta la cresterea nivelului de colesterol bun (HDL) si la reducerea celui rau (LDL), precum si la diminuarea numarului de trigliceride din sange.

Consumul de avocado ajuta la mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular, datorita continutului de vitamina B6, acid folic si vitamina E. Datorita antioxidantilor din compozitie intarzie procesul de imbatranire a organismului. Fructele de avocado cresc densitatea osoasa prin continutul bogat in vitamina K (previn osteoporoza), mentin sanatatea sistemului digestiv prin continutul de fibre insolubile (75%) si solubile (25%).


Masti pentru frumusete

Pentru ten matur, cu riduri. Ingrediente: o jumatate de avocado, patru linguri de miere. Se paseaza avocado si se amesteca cu mierea. Se aplica pasta pe fata, se lasa sa actioneze zece minute, apoi se spala cu apa calduta.

Pentru par uscat. Ingrediente: un avocado copt, doua linguri de ulei de masline. Avocado se curata si se pune in blender, se adauga uleiul de masline usor incalzit si se amesteca bine. Se aplica pe toata lungimea parului. Se acopera cu o folie de plastic. Se lasa sa actioneze o ora, apoi se spala parul.


Cel mai bun guacamole

Ingrediente (o portie): un avocado copt, doi catei de usturoi, doua fire de ceapa verde, o rosie, zeama de la o jumatate de lamaie, sare, piper, cateva fire de patrunjel.

Mod de preparare. Avocado se curata si se zdrobeste cu furculita intr-un bol. Se adauga rosia taiata cubulete, usturoiul zdrobit, ceapa si patrunjelul tocate, sarea si piperul, zeama de lamaie si se amesteca bine.

Foto: authoritynutrition.com


 

Tipuri de conjunctivita la copii

 
Articol despre tipurile de conjunctivita intalnite la copii
Conjunctivita reprezinta inflamatia conjunctivei, o membrana vasculara, semitransparenta, ce acopera sclera (partea alba a ochiului) si suprafata interna a pleoapelor.

Conjunctivitele apar frecvent la copii din cauza sistemului imunitar mai slab al acestora. Infectarea se produce prin contact direct cu obiecte sau maini contaminate, contactul cu secretii de la o persoana infectata prin intermediul tusei sau stranutului sau ca urmare a infectiilor de cai respiratorii superioare.
  • Conjunctivita virala poate insoti virozele respiratorii, prezentand pe langa manifestarile oculare (ochi rosii, hiperlacrimare, edemul pleoapelor, al conjunctivei) si simptomele unei raceli. Se poate constata marirea ganglionilor limfatici preauriculari si a celor de la nivelul gatului. Tratamentul pentru conjunctivitele virale necomplicate este simptomatic cu lubrifianti care reduc inflamatia si coliruri decongestionante.
  • Conjunctivita alergica se manifesta prin: inrosire moderata a ochilor, prurit intens si lacrimare, edem al pleoapelor si este acompaniata de stranut si secretii nazale apoase. Se trateaza local cu antihistaminice. La copiii cunoscuti cu predispozitie alergica tratamentul se poate incepe chiar inainte de aparitia simptomatologiei si continuat timp de mai multe saptamani (pe toata perioada prezentei factorilor alergeni, in special primavara si toamna).
  • Conjunctivita bacteriana se manifesta prin inrosirea ochilor, senzatie de corp strain, arsura si secretie conjunctivala care poate fi apoasa initial, devenind apoi mucopurulenta. Conjunctivitele bacteriene simple se pot remite de la sine fara tratament in 10-14 zile. In cazul in care infectia persista, tratamentul consta in administrarea topica de solutii cu antibiotic dupa igiena locala riguroasa.
  • Conjunctivita cu Chlamydia apare la copiii nascuti de mame cu infectii genitale cu Chlamydia si netratate. Multi copiii cu acest tip de conjunctivita pot dezvolta pneumonie. Se manifesta cu secretie conjunctivala initial seroasa, care devine mucopurulenta si purulenta, hiperemie conjunctivala. Tratamentul este local, cu unguent cu antibiotic.
Conjunctivitele pot fi prevenite prin igiena mainilor si a fetei si prin evitarea folosirii in comun a obiectelor personale. Odata contactata o conjunctivita, copilul va evita sa stea in colectivitate (scoli, gradinite, locuri de joaca etc.) pe perioada cat afectiunea este contagioasa, adica atata timp cat prezinta secretii purulente.

Din cele descrise anterior se constata asemanarea simptomatologiei in unele tipuri de conjunctivite, de aceea este important ca parintii sa duca copilul la medic odata ce observa modificari la nivel ocular si sa evite administrarea tratamentelor fara recomandarea specialistului, evitand astfel prelungirea bolii si aparitia complicatiilor.

Dr. Cleopatra Ionescu - medic specialist oftalmolog Metropolitan Hospital, Bucuresti. Foto: medguru.ro


 

Apendicita acuta – cum recunosti simptomele?

 
Articol despre apendicita acuta: simptome, evolutie, diagnostic
Apendicita acuta, definita ca inflamare a apendicelui vermiform, reprezinta in continuare, in ciuda progresului medicinei, una dintre cele mai frecvente urgente si cauze de durere abdominala, cu o morbitate ce creste odata cu intarzierea diagnosticului.

Exista mai multi factori ce pot duce la aparitia apendicitei, dar cel mai important este reprezentat de obstructia lumenului apendicular. Incidenta aparitiei apendicitei acute este mai crescuta la populatia a carei alimentatie este saraca in fibre alimentare, fiind mai crescuta la barbati decat la femei, raportul acestora fiind de 3:2, la adultii tineri.


Simptomele apendicitei

Cel mai frecvent simptom al apendicitei este reprezentat de durerea abdominala, ce debuteaza in zona periombilicala sau epigastrica, iar apoi migreaza in jos, spre partea dreapta a abdomenului. In timp, durerea se agraveaza si apar alte simptome precum varsaturile, greata si lipsa apetitului. De obicei, febra nu este prezenta in acest stadiu.

In cazul in care apendicita nu este tratata imediat, durerea creste in intensitate, fapt ce se datoreaza complicatiilor precum sepsisul, perforatia si peritonita. Cu toate acestea, diagnosticarea apendicitei acute poate reprezenta uneori o adevarata provocare, deoarece poate mima alte afectiuni abdominale.


Evolutia apendicitei

Apendicita poate evolua astfel:

Apendicita catarala (apendicita diagnosticata la debut).

Apendicita flegmonoasa.

Apendicita gangrenoasa (cu evolutia cea mai grava, putand duce la perforatie si chiar deces).

O posibilitate mai rara de evolutie a apendicitei este reprezentata de plastronul apendicular (blocul apendicular sau apendicita acuta blocata) - o forma de peritonita localizata.


Diagnosticul diferential

Exista boli care pot mima o parte dintre simptomele apendicitei acute: boala inflamatorie pelvina, endometrioza, torsiunea de ovar, diverticulita, boala Crohn, colica biliara si renala, ulcerul perforat etc.

Diagnosticul pozitiv se stabileste cu ajutorul examenului fizic, analizelor de laborator, ecografiei abdominale si cu ajutorul tomografiei computerizate. Diagnosticul corect si descoperit la timp, precum si interventia chirurgicala prompta scutesc pacientii de complicatii.


Cum se trateaza?

In ciuda progresului medicinei, tratamentul apendicitei a ramas strict chirurgical si este reprezentat de apendicectomie, care se poate realiza prin metoda clasica sau laparoscopica (minim-invaziva).

Dr. George Sireteanu, medic specialist chirurgie generala Metropolitan Hospital, Bucuresti. Foto: jurnalul.ro


 

Hepatita A la copii – simptome si tratament

 
Articol despre hepatita A la copii
Hepatita A la copii sau „boala mainilor murdare”, este cea mai intalnita forma de hepatita si este cauzata de virusul hepatitei A (HAV), transmis prin materiile fecale ale persoanelor infectate.


Transmiterea virusului

Este fecal-orala, datorandu-se unei igiene precare a mainilor dupa folosirea toaletelor. Virusul se poate transmite prin ingerarea unui aliment contaminat si chiar prin apa.

De aceea, este esentiala respectarea regulilor de igiena, mai ales in mediile supra-aglomerate: crese, gradinite si scoli. Copiii trebuie obisnuiti de mici sa se spele bine pe maini, cu apa si sapun inainte de mese, cand se intorc de la joaca sau din colectivitate.


Infectia cu virusul hepatitei A

Este usoara, fiind putine cazurile cand se extinde pana la sase luni si nu provoaca ficatului boli cronice. Poate de aceea sunt multe persoane care au avut aceasta boala fara sa manifeste vreun semn. Cele mai frecvente simptome in cazul copiilor sunt: stare generala de rau, lipsa poftei de mancare, greata, varsaturi, diaree, dureri de cap sau eruptii cutanate.

Se recomanda vizita la medic pentru stabilirea diagnosticului si recomandari medicale. Pot fi intalnite si forme severe ale infectiei, caracterizate de aparitia: halenei, icterului (coloratia galbena a tegumentelor sau a albului ochilor), gustului amar in gura, urinei hipercrome (inchise la culoare). In acest caz medicul recomanda internarea micutului pacient.


In cazul hepatitei A

Nu exista un tratament specific, de cele mai multe ori copiii isi revin complet dupa boala in cateva saptamani sau luni, fara complicatii. In perioada de boala, odihna joaca un rol important in refacerea organismului, consumul de lichide, fructe si legume bine spalate, consumul de proteine usor digerabile (lactate), evitarea medicamentelor cu metabolizare hepatica si tratament simptomatic.



Igiena, principala masura de preventie

Este foarte important sa prevenim imbolnavirea si transmiterea bolii prin respectarea masurilor de igiena, spalarea mainilor inainte de masa si dupa folosirea toaletei, curatarea toaletelor si chiuvetelor cu solutii antiseptice, spalarea temeinica a fructelor si legumelor inainte de consumare si vaccinarea, atunci cand calatorim in zone ale lumii cu conditii sanitare precare.


Dr. Simona Pecec, medic specialist pediatrie Klinica Doamna Ghica. Foto: farasuparare.ro