Ghid medical, tratamente si remedii naturiste

 

Atkins:

Se consuma alimente bogate in proteine si grasimi, acestea avand nevoie de o cantitate mare de calorii pentru a fi arse. Glucidele sunt limitate la 20 g pe zi, organismul fiind obligat sa apeleze la rezerva de grasimi pentru a-si asigura energia necesara desfasurarii activitatilor zilnice.

Daneza:

Este o dieta proteica saraca in calorii care se bazeaza pe un aport foarte redus de glucide rapide, ceea ce are ca efect normalizarea secretiei de insulina. Se consuma o cantitate mica de lipide si nu permite nicio abatere, alimentele fiind exact cantarite.

Disociata:

La o masa se pot consuma numai alimente din aceeasi grupa (de exemplu: mic-dejun - glucide, pranz - proteine, cina - legume) sau se poate adopta varianta disocierii pe zile si/sau alimente (se consuma acelasi aliment toata ziua). Scaderea in greutate apare prin reducerea consumului de alimente (scade pofta de mancare datorita monotoniei alimentare).

Dukan:

In prima faza este permis doar consumul de proteine pure, urmand ca in fazele urmatoare sa se introduca si alte alimente. Functioneaza pe principiul de stimulare a arderilor prin consumul marit de proteine.

Mario Dipasquale:

Se bazeaza pe alternarea succesiva a alimentelor cu reducerea initiala a aportului de glucide, urmata de o crestere a acestora astfel incat organismul sa arda calorii tot timpul fara a castiga in greutate. De luni pana vineri se consuma 35% proteine, 5% glucide si 60% grasimi (inclusiv alimente precum slanina, carnati, branza grasa etc), iar in weekend 10% proteine, 60% glucide si 30% grasimi. Trebuie sa fie insotita de un program intensiv de miscare si se adreseaza culturistilor si impatimitilor de fitness.

Mayo:

Se pierde in greutate datorita aportului foarte redus de calorii (circa 1.000 pe zi). Nu se consuma grasimi, zahar, alimente bogate in amidon, produse lactate si fructe, cu exceptia grapefruitului care ajuta la arderea grasimilor. Se mananca sase oua pe zi intrucat acestea au un numar scazut de calorii, fiind bogate in proteine.

Montignac:

Se bazeaza pe normalizarea nivelului de insulina prin alegerea in prima faza a alimentelor cu indice glicemic mic. Sunt permise combinatiile proteine-lipide si carbohidrati-fibre, fiind interzise combinatiile de grasimi/proteine cu glucide. Este incurajat consumul de grasi „sanatoase“, bogate in acizi de tip omega 3 (peste, fructe de mare, avocado, ulei de masline etc). Dieta nu recomanda mesele sarace caloric care pot duce la dezechilibre metabolice.

Scarsdale:

Se bazeaza pe consumul de proteine, lipide si glucide in raport invers proportional fata de principiile unei alimentatii echilibrate (proteine in cantitate mare, glucide si lipide in cantitate mica).

South Beach:

Se bazeaza pe eliminarea alimentelor cu indice glicemic mare (carbohidrati procesati si grasimi), fiind o dieta preponderent proteica. In prima faza sunt permise: carnea slaba, pestele, fructele de mare, branza, ouale si cateva legume (mazare, linte, fasole uscata etc).

Cu supa de varza:

La baza dietei sta o supa de zarzavat (contine varza, rosii, ceapa, ardei si condimente) care se consuma ori de cate ori apare senzatia de foame. Mai sunt permise doar cateva alimente sarace in calorii: fructe, legume, lapte degresat si anumite sortimente de carne. Scaderea in greutate se justifica prin aportul redus de calorii.

Weight Watchers:

Alimentele sunt notate cu puncte si, in functie de greutatea persoanei, este permis un anumit numar de puncte zilnic. Abordand astfel meniul, se va reduce treptat doza de calorii, ajungand chiar la 1.000 pe zi. Se recomanda sportul si suport psihologic.

Zone:

Se bazeaza pe controlul portiilor si normalizarea nivelului de insulina, consumandu-se alimente cu indice glicemic redus, cu eliminarea grasimilor „rele“ si a carbohidratilor prelucrati. Regimul foloseste cantitatea minima de carbohidrati cu care poate functiona un corp in stare normala, adaugand in schimb proteine (raportul este 40% carbohidrati, 30% proteine si 30% grasimi).

Foto: www.perfecte.ro

 

Tot mai multe persoane, mai ales din randul femeilor, aleg sa inlocuiasca ochelarii de vedere cu mult mai discretele lentile de contact. Care sunt avantajele unui astfel de accesoriu, in ce conditii nu se recomanda si ce anume presupune folosirea sigura aflati in cele ce urmeaza.

Spre deosebire de ochelarii medicinali, care garanteaza o vedere buna doar in fata, lentilele de contact asigura un camp vizual mult mai extins. Primul drum pe care trebuie sa-l faceti dupa ce v-ati hotarat sa le achizitionati este la medicul oftalmolog. Foarte multe persoane sar peste aceasta etapa, ignorand faptul ca doar specialistul este in masura sa stabileasca produsul adaptat nevoilor pacientului (si ne referim nu doar la corectarea unui defect de vedere, ci si la ratiunea cosmetica, de a modifica nuanta irisului).

Preexistenta anumitor probleme oculare, precum sindromul de ochi uscat, inflamatiile, alergiile si infectiile locale (conjunctivite, cheratite), afectiunile corneei, pozitia incorecta a pleoapelor, pe care doar specialistul le poate depista, contraindica folosirea lentilelor. De asemenea, sunt inaccesibile pacientilor cu artrita severa a mainilor sau cu Parkinson, suferinte care implica diminuarea severa a dexteritatii.

Reguli de aplicare si extragere

Aplicarea si extragerea lentilelor de contact implica dexteritate si grija.

• Inainte de a le atinge, pentru a evita contaminarea cu microbi, trebuie sa va spalati pe maini cu apa si sapun, apoi sa va stergeti cu un prosop de hartie. De asemenea, se recomanda sa aveti unghiile taiate scurt, altfel existand riscul deteriorarii suprafetelor.

• Lentila se ridica cu degetul aratator si se asaza in coltul interior al ochiului, tinand pleoapele departate si privind spre tampla. Dupa pozitionare, se clipeste de cateva ori, pana ce lentila se asaza perfect pe iris. Inainte de a incerca singuri, repetati aceasta operatiune de cateva ori cu medicul oftalmolog.

• Pentru extragere, ochiul se tine larg deschis, iar privirea se indreapta catre radacina nasului. Lentila se directioneaza cu ajutorul degetului aratator catre coltul exterior al ochiului, se apasa usor, asa desprinzandu-se. Folositi pentru igienizare doar produse speciale de intretinere si nu uitati sa curatati si recipientul de pastrare. Acesta ar trebui schimbat la fiecare jumatate de an.

ATENTIE! Daca sesizati disconfort, senzatie de arsura sau de iritare la nivelul ochilor, indepartati lentilele si mergeti la medic sa va recomande un alt produs. Ignorand astfel de simptome, riscati infectii ale corneei. Acelasi pericol il implica si imprumutarea lentilelor. Nu se recomanda folosirea lor de catre persoanele care petrec mult timp intr-un mediu poluat cu praf, fum, nisip, vapori.

Criteriile de selectie

• Gradul de rigiditate. Lentilele pot fi moi (continand intre 25 si 79% apa, prezinta un grad mai mare de confort, aderand mai bine la globul ocular) sau rigide (se murdaresc mai greu pe fondul lacrimarii, dar au un pret mai mare).

• Perioada de valabilitate. Exista lentile ce se pot purta o singura zi, dupa care se arunca, lentile ce rezista la o utilizare intre doua saptamani si o luna si lentile conventionale, care se pot folosi cam trei luni. Ritmul de inlocuire este dependent de intervalul de timp dintre doua extrageri si sterilizari. Lentilele de uz cotidian sunt cele care se indeparteaza inainte de culcare, putand fi purtate maximum 18 ore pe zi. Un gen particular, cu exploatare extinsa, implica si o intrebuintare ocazionala nocturna. Lentilele cu regim de purtare continua pot fi folosite neintrerupt de la aplicare pana in momentul recomandat de specialist pentru schimbare. Perioada de valabilitate a lentilelor de contact variaza si in functie de anumite caracteristici ale structurilor oculare. Daca acestea produc mai multe lipide si proteine decat este normal, este necesara inlocuirea inainte de termenul de valabilitate specificat pe produs. La fel stau lucrurile in caz de alergii manifestate prin lacrimari abundente.

Avantajele principale

• Lentilele de contact reprezinta o alternativa excelenta la ochelarii grei, care au dioptrii mari, asigurand un camp vizual mai larg si o vedere mai buna.

• Pot optimiza capacitatea de a aprecia corect distanta si viteza obiectelor sau a persoanelor (la sport, la condus pe timp de noapte).

• Nu interfereaza cu purtarea ochelarilor de protectie (inot, ski, motociclism etc), neexistand riscul vatamarii ca urmare a ruperii ramei sau a spargerii.

• Nu sunt afectate de ploaie, ninsoare sau condens, nu se aburesc, nu se pateaza si nu aluneca de pe nas, asa cum se intampla uneori cu ochelarii.

• Din punct de vedere estetic, pot schimba culoarea irisului si fac machiajul pleoapelor mult mai usor de aplicat si mult mai evident, caci nu mai este estompat de lentilele si ramele ochelarilor.

 

• Pudra de argila poate fi folosita deopotriva in dureri musculare si articulare. Aveti nevoie de patru-cinci linguri de praf, in care adaugati treptat apa calduta, amestecand incontinuu, ca la maioneza, pana ce obtineti o pasta de consistenta smantanii. Aplicati lutul obtinut pe un tifon (sau pe o panza subtire), intr-un strat de aproximativ o jumatate de centimetru grosime. Pe piele asezati partea cu panza, nu cea pe care a fost intinsa pasta de argila! Lasati sa actioneze maximum o ora. Acest remediu este foarte eficient si pentru durerile de spate. Daca nu va poate ajuta nimeni sa puneti cataplasma, intindeti un prosop pe pat, aplicati pe el pasta de argila, panza, apoi asezati-va pe el.

• Infuzia concentrata din flori de soc, aplicata sub forma de comprese, este recomandata, de asemenea, pentru calmarea durerilor. Ceaiul se prepara din doua lingurite de planta la 250 ml de apa clocotita; se lasa la infuzat 15 minute.

• Si frectiile cu ulei de ienupar, pe locul dureros, au efect benefic in cazul nevralgiilor. Uleiul poate fi procurat de la magazinele plafar, sub forma de solutie de 5 ml de ulei in alcool de 95°. Frectiile se realizeaza dimineata si seara.

Foto: doctor-naturist.ro

 

Leucemia limfocitara cronica (LLC), semnalata doar la adulti, este o forma de cancer al sangelui, in care celule albe anormale, degenerate, tind sa le inlocuiasca pe cele sanatoase. Medici de la Clinica Mayo din Minnesota (SUA) sustin ca aceasta boala grava ar putea fi ameliorata cu ajutorul extractului din ceai verde.

S-a constatat la trei dintre pacientii avand LLC si care incepusera sa ia remediul naturist o imbunatatire clara a starii in lunile urmatoare. Mai precis: regresia afectiunii. Un al patrulea suferind, care a consumat la randu-i zilnic ceai verde, a beneficiat doar de o crestere a numarului celulelor albe sanatoase. Cercetarile continua.

 

1. Luati doi pumni de fructe bine coapte de soc, spalati-le in mai multe ape, apoi dati-le prin mixer. Strecurati si puneti sucul la fiert, pe foc foarte mic, pana se ingroasa. Adaugati miere, echivalentul unei treimi din cantitatea de zeama. Turnati pelteaua intr-un borcan si pastrati-o la frigider. Luati doua linguri dimineata, pe stomacul gol.

2. Trei pumni de petale de violete se acopera cu apa clocotita, apoi sticla se inchide ermetic si se lasa la macerat peste noapte. A doua zi se strecoara, presandu-se bine petalele. Se pune zahar pudra, de doua ori greutatea lichidului si se asaza recipientul pe baie de aburi. Dupa ce capata consistenta unui sirop, se trece intr-o sticluta ce se inchide ermetic. Se iau doua-trei lingurite pe zi. Acest sirop poate fi folosit deopotriva in tratarea tusei de orice etiologie.

I. M., Brasov; foto: www.eva.ro