Medicina informativa

 

Conopida, denumita si „floricea alba” datorita inflorescentelor sale caracteristice, este o leguma delicioasa si nutritiva care aduce numeroase beneficii pentru sanatate. Bogata in substante nutritive esentiale, conopida merita sa fie inclusa in dieta zilnica pentru promovarea unei vieti sanatoase.

Unul dintre avantajele majore ale consumului de conopida este continutul sau ridicat de vitamina C, un antioxidant puternic care sprijina sistemul imunitar si ajuta la protejarea organismului impotriva infectiilor. Vitamina C joaca, de asemenea, un rol crucial in producerea de colagen, contribuind la mentinerea sanatatii pielii si la vindecarea tesuturilor.






Conopida este o sursa excelenta de fibre alimentare, esentiale pentru mentinerea sanatatii sistemului digestiv. Consumul regulat de fibre poate ajuta la prevenirea constipatiei si imbunatatirea tranzitului intestinal. De asemenea, fibrele pot contribui la gestionarea greutatii corporale, oferind o senzatie de satietate si controland pofta de mancare.

Conopida este o sursa semnificativa de vitamina K, care este esentiala pentru coagularea normala a sangelui si mentinerea sanatatii oaselor. Aceasta leguma contine, de asemenea, sulforafan, un compus cu proprietati anticancerigene si antioxidante. Studiile au sugerat ca sulforafanul poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer si la protejarea celulelor impotriva daunelor oxidative.






Pentru cei care doresc sa isi mentina sanatatea inimii, conopida este o alegere excelenta, deoarece contine compusi precum sulforafanul si fibrele care pot contribui la reducerea nivelului de colesterol LDL (colesterolul rau) si la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale.

In concluzie, conopida nu este doar delicioasa, ci si plina de substante nutritive esentiale pentru sanatatea generala. Integrarea regulata a acestei legume in dieta zilnica poate aduce numeroase beneficii, de la intarirea sistemului imunitar pana la mentinerea sanatatii inimii si prevenirea unor afectiuni grave.

Urmariti-ne in Stiri Google

 

Prunele reprezinta o sursa bogata de nutrienti esentiali, aducand numeroase beneficii pentru sanatate. Aceste fructe delicioase nu numai ca satisfac pofta de dulce, dar si promoveaza bunastarea generala.

In primul rand, prunele sunt cunoscute pentru continutul lor ridicat de fibre, ceea ce favorizeaza sanatatea sistemului digestiv. Fibrele contribuie la prevenirea constipatiei si mentinerea unui tranzit intestinal regulat. Prin consumul regulat de prune, poti sustine functionarea optima a sistemului digestiv, promovand o senzatie de usurinta si confort.






Un alt avantaj major al prunelor este continutul lor bogat in antioxidanti. Acesti compusi contribuie la neutralizarea radicalilor liberi din organism, protejand celulele impotriva stresului oxidativ si reducand riscul de boli cronice. Astfel, includerea prunelor in dieta ta poate sustine sistemul imunitar si imbunatati starea generala de sanatate.

Prunele sunt, de asemenea, o sursa importanta de vitamine si minerale esentiale. Aceste fructe contin cantitati semnificative de vitamina A, vitamina K si vitamina B6, care sustin sanatatea ochilor, sistemului osos si a sistemului nervos. De asemenea, ele furnizeaza minerale precum potasiul si magneziul, contribuind la mentinerea echilibrului electrolitic si la buna functionare a inimii.

Mai mult, prunele au un indice glicemic relativ scazut, ceea ce le face potrivite pentru persoanele care monitorizeaza nivelul de zahar din sange. Prin consumul moderat al acestor fructe, poti gestiona nivelurile de glucoza si, astfel, reduce riscul de diabet de tip 2.






Pe langa beneficiile pentru sanatatea fizica, prunele pot avea si efecte pozitive asupra starii de spirit. Ele contin triptofan, un aminoacid care ajuta la producerea serotoninei, neurotransmitatorul asociat cu starea de bine si relaxare. Prin urmare, includerea prunelor in dieta ta zilnica poate contribui la mentinerea unei echilibrat si pozitive.

In concluzie, prunele nu sunt doar delicioase, ci si pline de beneficii pentru sanatate. Integrarea lor in dieta ta poate aduce imbunatatiri semnificative in ceea ce priveste digestia, sistemul imunitar si starea generala de bine.

Urmariti-ne in Stiri Google

 

Pastarnacul (sau Pastinaca sativa) este o leguma radacinoasa care, desi este adesea neglijata in comparatie cu alte legume, are o serie de beneficii semnificative pentru sanatate. Acest aliment este bogat in nutrienti esentiali si poate aduce numeroase imbunatatiri sistemului tau imunitar, digestiei si sanatatii in general.

1. O sursa excelenta de vitamine si minerale. Pastarnacul este o sursa importanta de vitamina K, care este esentiala pentru coagularea sangelui si sanatatea oaselor. De asemenea, contine vitamina C, care sustine sistemul imunitar si contribuie la sanatatea pielii. In plus, pastarnacul furnizeaza vitaminele A si C, care au rol antioxidant si pot proteja celulele impotriva deteriorarii.






2. Fibre pentru o digestie sanatoasa. Pastarnacul este o sursa bogata de fibre alimentare, care sunt esentiale pentru o digestie sanatoasa. Consumul regulat de fibre poate preveni constipatia si promova functionarea optima a sistemului digestiv. De asemenea, fibrele contribuie la mentinerea nivelului de zahar din sange stabil si pot ajuta la controlul greutatii.


3. Antioxidanti si substante antiinflamatorii. Pastarnacul contine compusi antioxidanti si antiinflamatori care pot ajuta la reducerea riscului de boli cronice. Acesti compusi pot ajuta la combaterea inflamatiilor din corp si pot contribui la protejarea organismului impotriva stresului oxidativ.


4. Sprijin pentru sanatatea inimii. Consumul regulat de pastarnac poate aduce beneficii inimii tale. Acesta contine potasiu, care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale. De asemenea, fibrele din pastarnac pot ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange, reducand astfel riscul de boli de inima.






5. Benefic pentru sanatatea oaselor. Datorita continutului sau ridicat de vitamina K si calciu, pastarnacul poate contribui la mentinerea sanatatii oaselor. Aceasta leguma poate ajuta la prevenirea pierderii de masa osoasa si poate fi benefica in special pentru persoanele mai in varsta.


6. Potential de control al greutatii. Pastarnacul are un continut caloric redus si este o optiune excelenta pentru cei care incearca sa-si controleze greutatea. Consumul sau poate oferi senzatia de satietate, fara a adauga multe calorii la dieta ta.


In concluzie, pastarnacul este o leguma subevaluata, dar plina de beneficii pentru sanatate. Integrarea sa in dieta ta poate contribui la imbunatatirea starii generale de sanatate, sustinerea sistemului imunitar si mentinerea unei digestii sanatoase. Asadar, nu uita sa il incluzi in retetele tale pentru a profita de toate aceste avantaje pentru sanatate.


Urmariti-ne in Stiri Google

 

Otita externa se caracterizeaza printr-o inflamatie a conductului auditiv extern, insotita de supuratie si prurit, avand o tendinta la cronicizare si recidiva. Se intalneste atat la adult, cat si la copilul mai mare.

Etiopatogenie

Poate aparea si ca o afectiune primara datorita infectiei cu piococi banali, prezenti in cadrul florei normale, sau, mai rar, apare ca o complicatie a unei otite medii supurate. In prima eventualitate sunt prezenti, de obicei si alti factori etiologici: o predispozitie anatomica (canal ingust si arcuit), secretie de cerumen exagerata devenind iritant pentru epiderm, iritatii mecanice, fizice sau chimice (stersul conductului cu diverse solutii „detergente“), factori climatici (umiditate, apa ramasa dupa bai sau submersie), reactii alergice cu sediu auricular, prezenta unor leziuni apartinand unei alte dermatoze preexistente (dermatita seboreica, psoriazis, dermatita alopica etc).






Favorizata de aceste conditii, flora microbiana si micotica normala a conductului (stafilococi, streptococi, Escherichia coli, proteus, Pseudomonas aeruginosa, Aspergillus niger si Candida, considerati ca rezidenti normali sau „patogeni oportunisti“, pot deveni patogeni, contribuind fiecare cu o cota aparte la declansarea si intretinerea unei otite externe. Patogenic, leziunile mai vechi se comporta ca o veritabila eczema de etiologie complexa, exceptie facand unele forme sau episoade cu caracter acut, in care reactia predominanta este cea inflamatorie, un rol important jucandu-l b. piocianic.

Simptomatologie

Semnele cele mai comune sunt pruritul si descuamatia, care nu intarzie sa se complice de eroziuni si secretie seropurulenta de intensitate variabila; in formele mai vechi, eritemul si zemuirea se pot extinde si la conca, iar in unele cazuri pot sa apara eruptii secunde cu leziuni de eczematide pe tegumentele din jurul urechii: retroauricular, gat, pielea capului, fata. Mai pot surveni si alte complicatii ca: furuncule, erizipel, fisuri.

Tratament

In formele acute sau extinse se administreaza antibiotice cu spectru larg. In formele cronice cu eczematizare, ca si in cele cu leziuni secunde, se pot administra si corticosteroizi, cunoscandu-se tendinta la cronicizare si recidive a afectiunii.

Local, se vor face spalaturi sau se va sterge cu o solutie de acid boric 1—2% sau cu fenilborat de mercur (Fenosept) 1/3, dupa care se va atinge cu solutie de violet de gentiana 1% (se poate renunta la aceasta) sau/si se va aplica bland, cu o tija subtire de lemn invelita in vata, o cantitate mica dintr-un unguent continand cloramfenicol 2% (sau gentamicina 1%), acid boric 1—2%, nystatin (Stamicin) 100 000 U.I. pe gram de excipient, hidrocortizon 1—2%.

Mai pot fi utilizate, mai tarziu, cu actiune antieczematoasa, antimicrobiana si antifungica, preparate ca Nidoflor si Locacorten Vioform sau Triamcinolon Saprosan in aplicatii bi- sau tricotidiene.

Foto: terapii-alternative.com


Urmariti-ne in Stiri Google

 

Gogosarii reprezinta o alegere excelenta in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa. Gogosarii sunt o sursa bogata de vitamine si nutrienti esentiali care pot aduce numeroase beneficii pentru sanatate. Iata cateva dintre acestea:

1. Vitamine si minerale esentiale. Gogosarii sunt o sursa importanta de vitamina C, care sustine sistemul imunitar si contribuie la productia de colagen pentru o piele sanatoasa. De asemenea, contin vitamina A, vitamina K, vitamina B6 si acid folic, care sunt esentiale pentru sanatatea generala.

2. Antioxidanti. Gogosarii sunt plini de antioxidanti, precum licopenul, care pot ajuta la reducerea riscului de boli de inima si protejarea celulelor impotriva deteriorarii oxidative.






3. Bogati in fibre. Consumul de gogosari poate contribui la mentinerea unui sistem digestiv sanatos datorita continutului lor de fibre. Fibrele ajuta la reglarea tranzitului intestinal si pot reduce riscul de constipatie.

4. Scaderea tensiunii arteriale. Gogosarii contin potasiu, un mineral care poate contribui la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale, reducand riscul de hipertensiune.

5. Mentinerea greutatii corporale. Gogosarii sunt saraci in calorii si grasimi, dar bogati in nutrienti. Prin urmare, pot fi o optiune excelenta in dietele cu continut caloric redus, ajutand la mentinerea sau pierderea in greutate.






6. Protectie impotriva bolilor cronice. Consumul regulat de gogosari poate fi asociat cu reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, datorita continutului lor de fibre si antioxidanti.

7. Sursa de carbohidrati sanatosi. Gogosarii contin carbohidrati sanatosi care pot oferi energie sustenabila, fara sa provoace cresteri bruste ale nivelului de zahar din sange.

8. Versatilitate in bucatarie. Gogosarii pot fi pregatiti in diverse moduri, de la salate la gratar sau chiar ca umplutura pentru sandvisuri. Astfel, se pot integra usor in orice dieta.






Este important sa mentionam ca gogosarii sunt mai sanatosi cand sunt consumati proaspeti sau preparati prin metode care nu implica prajirea sau prajirea in ulei. Aceasta asigura pastrarea beneficiilor nutritionale.

In concluzie, gogosarii reprezinta un aliment excelent pentru mentinerea sanatatii datorita continutului lor bogat in vitamine, minerale, antioxidanti si fibre. Integrati-i in dieta dumneavoastra si veti putea beneficia de numeroasele avantaje pe termen lung pentru sanatate.


Urmariti-ne in Stiri Google