Medicină informativă

 

Prunele reprezinta o sursa bogata de nutrienti esentiali, aducand numeroase beneficii pentru sanatate. Aceste fructe delicioase nu numai ca satisfac pofta de dulce, dar si promoveaza bunastarea generala.

In primul rand, prunele sunt cunoscute pentru continutul lor ridicat de fibre, ceea ce favorizeaza sanatatea sistemului digestiv. Fibrele contribuie la prevenirea constipatiei si mentinerea unui tranzit intestinal regulat. Prin consumul regulat de prune, poti sustine functionarea optima a sistemului digestiv, promovand o senzatie de usurinta si confort.






Un alt avantaj major al prunelor este continutul lor bogat in antioxidanti. Acesti compusi contribuie la neutralizarea radicalilor liberi din organism, protejand celulele impotriva stresului oxidativ si reducand riscul de boli cronice. Astfel, includerea prunelor in dieta ta poate sustine sistemul imunitar si imbunatati starea generala de sanatate.

Prunele sunt, de asemenea, o sursa importanta de vitamine si minerale esentiale. Aceste fructe contin cantitati semnificative de vitamina A, vitamina K si vitamina B6, care sustin sanatatea ochilor, sistemului osos si a sistemului nervos. De asemenea, ele furnizeaza minerale precum potasiul si magneziul, contribuind la mentinerea echilibrului electrolitic si la buna functionare a inimii.

Mai mult, prunele au un indice glicemic relativ scazut, ceea ce le face potrivite pentru persoanele care monitorizeaza nivelul de zahar din sange. Prin consumul moderat al acestor fructe, poti gestiona nivelurile de glucoza si, astfel, reduce riscul de diabet de tip 2.






Pe langa beneficiile pentru sanatatea fizica, prunele pot avea si efecte pozitive asupra starii de spirit. Ele contin triptofan, un aminoacid care ajuta la producerea serotoninei, neurotransmitatorul asociat cu starea de bine si relaxare. Prin urmare, includerea prunelor in dieta ta zilnica poate contribui la mentinerea unei echilibrat si pozitive.

In concluzie, prunele nu sunt doar delicioase, ci si pline de beneficii pentru sanatate. Integrarea lor in dieta ta poate aduce imbunatatiri semnificative in ceea ce priveste digestia, sistemul imunitar si starea generala de bine.

Urmariti-ne in Stiri Google

 

Pastarnacul (sau Pastinaca sativa) este o leguma radacinoasa care, desi este adesea neglijata in comparatie cu alte legume, are o serie de beneficii semnificative pentru sanatate. Acest aliment este bogat in nutrienti esentiali si poate aduce numeroase imbunatatiri sistemului tau imunitar, digestiei si sanatatii in general.

1. O sursa excelenta de vitamine si minerale. Pastarnacul este o sursa importanta de vitamina K, care este esentiala pentru coagularea sangelui si sanatatea oaselor. De asemenea, contine vitamina C, care sustine sistemul imunitar si contribuie la sanatatea pielii. In plus, pastarnacul furnizeaza vitaminele A si C, care au rol antioxidant si pot proteja celulele impotriva deteriorarii.






2. Fibre pentru o digestie sanatoasa. Pastarnacul este o sursa bogata de fibre alimentare, care sunt esentiale pentru o digestie sanatoasa. Consumul regulat de fibre poate preveni constipatia si promova functionarea optima a sistemului digestiv. De asemenea, fibrele contribuie la mentinerea nivelului de zahar din sange stabil si pot ajuta la controlul greutatii.


3. Antioxidanti si substante antiinflamatorii. Pastarnacul contine compusi antioxidanti si antiinflamatori care pot ajuta la reducerea riscului de boli cronice. Acesti compusi pot ajuta la combaterea inflamatiilor din corp si pot contribui la protejarea organismului impotriva stresului oxidativ.


4. Sprijin pentru sanatatea inimii. Consumul regulat de pastarnac poate aduce beneficii inimii tale. Acesta contine potasiu, care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale. De asemenea, fibrele din pastarnac pot ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange, reducand astfel riscul de boli de inima.






5. Benefic pentru sanatatea oaselor. Datorita continutului sau ridicat de vitamina K si calciu, pastarnacul poate contribui la mentinerea sanatatii oaselor. Aceasta leguma poate ajuta la prevenirea pierderii de masa osoasa si poate fi benefica in special pentru persoanele mai in varsta.


6. Potential de control al greutatii. Pastarnacul are un continut caloric redus si este o optiune excelenta pentru cei care incearca sa-si controleze greutatea. Consumul sau poate oferi senzatia de satietate, fara a adauga multe calorii la dieta ta.


In concluzie, pastarnacul este o leguma subevaluata, dar plina de beneficii pentru sanatate. Integrarea sa in dieta ta poate contribui la imbunatatirea starii generale de sanatate, sustinerea sistemului imunitar si mentinerea unei digestii sanatoase. Asadar, nu uita sa il incluzi in retetele tale pentru a profita de toate aceste avantaje pentru sanatate.


Urmariti-ne in Stiri Google

 

Otita externa se caracterizeaza printr-o inflamatie a conductului auditiv extern, insotita de supuratie si prurit, avand o tendinta la cronicizare si recidiva. Se intalneste atat la adult, cat si la copilul mai mare.

Etiopatogenie

Poate aparea si ca o afectiune primara datorita infectiei cu piococi banali, prezenti in cadrul florei normale, sau, mai rar, apare ca o complicatie a unei otite medii supurate. In prima eventualitate sunt prezenti, de obicei si alti factori etiologici: o predispozitie anatomica (canal ingust si arcuit), secretie de cerumen exagerata devenind iritant pentru epiderm, iritatii mecanice, fizice sau chimice (stersul conductului cu diverse solutii „detergente“), factori climatici (umiditate, apa ramasa dupa bai sau submersie), reactii alergice cu sediu auricular, prezenta unor leziuni apartinand unei alte dermatoze preexistente (dermatita seboreica, psoriazis, dermatita alopica etc).






Favorizata de aceste conditii, flora microbiana si micotica normala a conductului (stafilococi, streptococi, Escherichia coli, proteus, Pseudomonas aeruginosa, Aspergillus niger si Candida, considerati ca rezidenti normali sau „patogeni oportunisti“, pot deveni patogeni, contribuind fiecare cu o cota aparte la declansarea si intretinerea unei otite externe. Patogenic, leziunile mai vechi se comporta ca o veritabila eczema de etiologie complexa, exceptie facand unele forme sau episoade cu caracter acut, in care reactia predominanta este cea inflamatorie, un rol important jucandu-l b. piocianic.

Simptomatologie

Semnele cele mai comune sunt pruritul si descuamatia, care nu intarzie sa se complice de eroziuni si secretie seropurulenta de intensitate variabila; in formele mai vechi, eritemul si zemuirea se pot extinde si la conca, iar in unele cazuri pot sa apara eruptii secunde cu leziuni de eczematide pe tegumentele din jurul urechii: retroauricular, gat, pielea capului, fata. Mai pot surveni si alte complicatii ca: furuncule, erizipel, fisuri.

Tratament

In formele acute sau extinse se administreaza antibiotice cu spectru larg. In formele cronice cu eczematizare, ca si in cele cu leziuni secunde, se pot administra si corticosteroizi, cunoscandu-se tendinta la cronicizare si recidive a afectiunii.

Local, se vor face spalaturi sau se va sterge cu o solutie de acid boric 1—2% sau cu fenilborat de mercur (Fenosept) 1/3, dupa care se va atinge cu solutie de violet de gentiana 1% (se poate renunta la aceasta) sau/si se va aplica bland, cu o tija subtire de lemn invelita in vata, o cantitate mica dintr-un unguent continand cloramfenicol 2% (sau gentamicina 1%), acid boric 1—2%, nystatin (Stamicin) 100 000 U.I. pe gram de excipient, hidrocortizon 1—2%.

Mai pot fi utilizate, mai tarziu, cu actiune antieczematoasa, antimicrobiana si antifungica, preparate ca Nidoflor si Locacorten Vioform sau Triamcinolon Saprosan in aplicatii bi- sau tricotidiene.

Foto: terapii-alternative.com


Urmariti-ne in Stiri Google

 

Gogosarii reprezinta o alegere excelenta in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa. Gogosarii sunt o sursa bogata de vitamine si nutrienti esentiali care pot aduce numeroase beneficii pentru sanatate. Iata cateva dintre acestea:

1. Vitamine si minerale esentiale. Gogosarii sunt o sursa importanta de vitamina C, care sustine sistemul imunitar si contribuie la productia de colagen pentru o piele sanatoasa. De asemenea, contin vitamina A, vitamina K, vitamina B6 si acid folic, care sunt esentiale pentru sanatatea generala.

2. Antioxidanti. Gogosarii sunt plini de antioxidanti, precum licopenul, care pot ajuta la reducerea riscului de boli de inima si protejarea celulelor impotriva deteriorarii oxidative.






3. Bogati in fibre. Consumul de gogosari poate contribui la mentinerea unui sistem digestiv sanatos datorita continutului lor de fibre. Fibrele ajuta la reglarea tranzitului intestinal si pot reduce riscul de constipatie.

4. Scaderea tensiunii arteriale. Gogosarii contin potasiu, un mineral care poate contribui la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale, reducand riscul de hipertensiune.

5. Mentinerea greutatii corporale. Gogosarii sunt saraci in calorii si grasimi, dar bogati in nutrienti. Prin urmare, pot fi o optiune excelenta in dietele cu continut caloric redus, ajutand la mentinerea sau pierderea in greutate.






6. Protectie impotriva bolilor cronice. Consumul regulat de gogosari poate fi asociat cu reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, datorita continutului lor de fibre si antioxidanti.

7. Sursa de carbohidrati sanatosi. Gogosarii contin carbohidrati sanatosi care pot oferi energie sustenabila, fara sa provoace cresteri bruste ale nivelului de zahar din sange.

8. Versatilitate in bucatarie. Gogosarii pot fi pregatiti in diverse moduri, de la salate la gratar sau chiar ca umplutura pentru sandvisuri. Astfel, se pot integra usor in orice dieta.






Este important sa mentionam ca gogosarii sunt mai sanatosi cand sunt consumati proaspeti sau preparati prin metode care nu implica prajirea sau prajirea in ulei. Aceasta asigura pastrarea beneficiilor nutritionale.

In concluzie, gogosarii reprezinta un aliment excelent pentru mentinerea sanatatii datorita continutului lor bogat in vitamine, minerale, antioxidanti si fibre. Integrati-i in dieta dumneavoastra si veti putea beneficia de numeroasele avantaje pe termen lung pentru sanatate.


Urmariti-ne in Stiri Google

 

Tusea de tip „tabagica” se refera la tusea cronica si persistenta observata la fumatori sau la persoanele care au fost fumatoare in trecut. Este adesea rezultatul iritatiei si inflamatiei cronice a cailor respiratorii cauzate de fumat.

Tratamentul tusei tabagice implica, in primul rand, renuntarea la fumat. Oprirea fumatului este cea mai importanta masura pentru a reduce tusea si pentru a preveni aparitia unor complicatii mai grave ale sistemului respirator.

Pe langa renuntarea la fumat, urmatoarele masuri pot ajuta la ameliorarea tusei tabagice:

1. Evitati fumul de tutun si alti iritanti. Este important sa evitati fumatul pasiv si sa evitati expunerea la alti iritanti cum ar fi poluantii atmosferici, produse chimice toxice sau pulberi in suspensie. Acest lucru poate reduce iritarea cailor respiratorii si intensitatea tusei.






2. Hidratare adecvata. Consumul unei cantitati adecvate de lichide poate ajuta la subtierea mucusului si la reducerea tusei. Este recomandat sa beti apa si alte lichide sanatoase, cum ar fi sucuri naturale sau ceaiuri calde neindulcite.

3. Medicamente expectorante. Medicamentele expectorante pot ajuta la subtierea si eliminarea mucusului din plamani si caile respiratorii, facilitand tusea productiva. Discutati cu medicul dumneavoastra pentru a afla daca aceste medicamente sunt potrivite pentru dumneavoastra si pentru a primi instructiuni de dozare adecvate.

4. Umidificare aerului. Utilizarea unui umidificator in camera poate ajuta la mentinerea nivelului de umiditate adecvat in aer, ceea ce poate reduce iritarea gatului si a cailor respiratorii.

Este important sa discutati cu medicul dumneavoastra pentru a obtine un plan de tratament adecvat si pentru a primi sfaturi personalizate in functie de starea dumneavoastra de sanatate si de nivelul de tuse tabagica.

Plante care pot ajuta la ameliorarea tusei tabagice

Exista cateva plante si remedii naturiste care pot ajuta la ameliorarea tusei tabagice. Cu toate acestea, este important sa retineti ca aceste remedii nu vor vindeca complet tusea si nu inlocuiesc renuntarea la fumat. Aceste plante pot fi utilizate ca adjuvante pentru a calma simptomele si a sprijini sanatatea sistemului respirator. Este recomandat sa discutati cu un specialist in plante medicinale sau cu un medic naturopat inainte de a utiliza orice remedii naturiste. Iata cateva plante care pot fi benefice in cazul tusei tabagice:

1. Cimbrul (Thymus vulgaris). Cimbrul are proprietati expectorante si antiseptice, putand ajuta la subtierea mucusului si la eliminarea lui din caile respiratorii. Puteti consuma ceai de cimbru sau puteti utiliza uleiul esential de cimbru in inhalatii sau masaje pe piept.

2. Eucaliptul (Eucalyptus globulus). Frunzele de eucalipt contin uleiuri volatile care au proprietati antiseptice si expectorante. Inhalarea vaporilor de eucalipt prin metoda inhalarii cu abur sau utilizarea uleiului esential de eucalipt poate ajuta la deschiderea cailor respiratorii si la calmarea tusei.






3. Pelinul (Artemisia absinthium). Pelinul are proprietati antiseptice, antispastice si expectorante. Puteti utiliza frunzele de pelin pentru a prepara un ceai si puteti bea cateva cani pe zi.

4. Roinita (Melissa officinalis). Roinita are proprietati calmante si antispastice, ceea ce poate ajuta la reducerea tusei si la relaxarea muschilor cailor respiratorii. Puteti consuma ceai de roinita sau puteti utiliza uleiul esential de roinita in aromaterapie.

5. Macesul (Rosa canina). Fructele de maces contin vitamina C si au proprietati imunostimulatoare. Ele pot ajuta la intarirea sistemului imunitar si la reducerea inflamatiei din caile respiratorii. Puteti consuma ceai de maces sau puteti utiliza extractul de maces sub forma de sirop.

Este important sa utilizati plantele in mod corespunzator si in dozele recomandate. De asemenea, este posibil sa aveti alergii sau interactiuni medicamentoase, asa ca este intotdeauna recomandat sa cereti sfatul unui specialist inainte de a utiliza orice remedii naturiste.

Complicatiile tusei tabagice

Tusea tabagica cronica poate duce la mai multe complicatii pe termen lung. Iata cateva dintre acestea:

1. BPOC (boala pulmonara obstructiva cronica). Fumatul cronic poate provoca inflamatie si leziuni ale cailor respiratorii, determinand dezvoltarea BPOC. Aceasta afectiune este caracterizata prin dificultati respiratorii, tuse cronica si productie excesiva de mucus. BPOC poate progresa in timp si poate afecta in mod semnificativ calitatea vietii.

2. Infectii respiratorii recurente. Tusea tabagica slabeste sistemul imunitar al cailor respiratorii, facandu-le mai susceptibile la infectii respiratorii, cum ar fi bronsitele si pneumoniile. Infectiile respiratorii recurente pot agrava simptomele si pot duce la deteriorarea continua a plamanilor.






3. Bronsiectazii. Fumatul cronic poate deteriora structura si functia bronhiilor, ducand la dilatarea si largirea acestora. Aceasta afectiune se numeste bronsiectazie si poate provoca tuse cronica, productie excesiva de mucus si infectii respiratorii frecvente.

4. Cancerul pulmonar. Fumatul este unul dintre principalii factori de risc pentru cancerul pulmonar. Tusea persistenta sau tusea cu sange pot fi semne ale acestei afectiuni grave. Este important sa se efectueze screening regulat si sa se solicite asistenta medicala in cazul tusei persistente sau a oricaror simptome suspecte.

5. Afectiuni cardiovasculare. Fumatul cronic poate creste riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arteriala, boala coronariana si accidentul vascular cerebral. Aceste afectiuni pot avea complicatii grave si pot pune viata in pericol.

Este esential sa se constientizeze si sa se ia masuri pentru a renunta la fumat si a preveni complicatiile asociate tusei tabagice. Consultati medicul dumneavoastra pentru a primi consiliere si sprijin in renuntarea la fumat si pentru a monitoriza si gestiona eventualele complicatii existente.

 

Beneficiile consumului de porumb fiert:

→ Sursa de nutrienti. Porumbul fiert este o sursa bogata de nutrienti. Contine carbohidrati, fibre dietetice, proteine, vitamine precum vitamina C, vitamina B6 si niacina, precum si minerale esentiale, cum ar fi potasiu, fosfor si magneziu.

→ Fibre dietetice. Porumbul fiert este o sursa buna de fibre dietetice. Fibrele dietetice contribuie la mentinerea sanatatii digestive, promovand un tranzit intestinal regulat si prevenind constipatia.






→ Antioxidanti. Porumbul fiert contine antioxidanti, cum ar fi carotenoizi, precum luteina si zeaxantina. Acesti antioxidanti au fost asociati cu protejarea sanatatii oculare si reducerea riscului de degenerescenta maculara legata de varsta.

→ Sanatatea inimii. Consumul de porumb fiert poate fi benefic pentru sanatatea inimii datorita continutului de fibre si fitonutrienti. Fibrele pot ajuta la mentinerea nivelului de colesterol in limite normale si la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Beneficiile consumului de porumb copt:

→ Aport de fibre. La fel ca porumbul fiert, porumbul copt furnizeaza fibre dietetice, care promoveaza sanatatea digestiva si reglarea tranzitului intestinal.






→ Gust si textura placuta. Porumbul copt are un gust dulce si o textura usor crocanta, care poate fi placuta pentru multe persoane.

→ Sursa de energie. Porumbul copt contine carbohidrati, care sunt o sursa importanta de energie pentru organism.

→ Antioxidanti. Similar cu porumbul fiert, porumbul copt contine antioxidanti benefici, precum luteina si zeaxantina, care pot proteja celulele de stresul oxidativ si pot avea efecte pozitive asupra sanatatii oculare.

Porumbul fiert si copt poate trata boli si afectiuni?

Porumbul fiert si copt nu trateaza direct boli si afectiuni, dar poate face parte dintr-o dieta sanatoasa care contribuie la mentinerea sanatatii si prevenirea unor afectiuni. Iata cum consumul de porumb fiert si copt poate aduce beneficii pentru anumite aspecte ale sanatatii:

→ Sanatatea digestiva. Porumbul fiert si copt sunt bogate in fibre, ceea ce poate promova sanatatea digestiva. Fibrele dietetice contribuie la prevenirea constipatiei si mentinerea unui tranzit intestinal regulat.






→ Sanatatea inimii. Porumbul fiert si copt, datorita continutului de fibre si fitonutrienti, poate fi benefic pentru sanatatea inimii. Fibrele pot ajuta la mentinerea nivelului de colesterol in limite normale si pot reduce riscul de boli cardiovasculare.

→ Sanatatea oculara. Porumbul fiert si copt contine antioxidanti, cum ar fi luteina si zeaxantina, care au fost asociate cu protejarea sanatatii oculare si reducerea riscului de degenerescenta maculara legata de varsta.

→ Controlul greutatii corporale. Porumbul fiert si copt, datorita continutului de fibre si carbohidrati complecsi, poate contribui la senzatia de satietate si la mentinerea unei greutati corporale sanatoase in cadrul unei diete echilibrate.

Porumbul fiert si copt are contraindicatii?

In general, porumbul fiert si copt nu au contraindicatii majore si sunt bine tolerati de majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, exista unele aspecte de luat in considerare:

→ Alergii alimentare. In cazuri rare, unele persoane pot fi alergice la porumb. Simptomele alergiei la porumb pot include eruptii cutanate, mancarime, umflaturi sau dificultati de respiratie. Daca suspectati o alergie la porumb, este important sa consultati un medic.

→ Digestie dificila. Unele persoane pot experimenta dificultati in digestia porumbului. Acest lucru se poate datora continutului de fibre sau dificultatii organismului de a descompune celuloza din porumb. Unele persoane pot avea probleme precum balonare, flatulenta sau disconfort abdominal dupa consumul de porumb. Daca aveti sensibilitate digestiva la porumb, puteti incerca sa limitati cantitatea consumata sau sa discutati cu un specialist in nutritie pentru recomandari personalizate.






→ Intoleranta la FODMAP. Persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS) sau cu intoleranta la FODMAP-uri pot prezenta simptome gastrointestinale, cum ar fi balonare, crampe abdominale si diaree dupa consumul de porumb sau alt aliment bogat in FODMAP-uri. In astfel de cazuri, este recomandat sa consultati un dietetician pentru a stabili o dieta adecvata.

→ Consum excesiv. Consumul excesiv de porumb fiert sau copt poate duce la aport crescut de carbohidrati si calorii, ceea ce poate fi problematic in cazul unui regim alimentar echilibrat sau in cazul persoanelor cu diabet zaharat ori cu obiective de pierdere in greutate. Este important sa consumati porumbul in cantitati moderate si sa il combinati cu alte alimente sanatoase pentru a mentine un echilibru adecvat.

 

Beti cafea, vreti sa va Incalziti cu o farfurie fierbinte de supa, mancati inghetata sau beti o bautura rece, dar dintr-o data durerea mistuitoare va ia cheful de orice. Asa se manifesta hipersensibilitatea dentara.

Aceasta este o „afectiune”, cu care se confrunta unul din patru adulti. Indispozitia apare cel mai frecvent la persoanele cu varsta in jur de treizeci de ani, mai frecvent in cazul femeilor decat al barbatilor. Paradoxal, una din cauzele acestei stari, este grija prea mare pentru igiena cavitatii bucale.

Ce provoaca durerea acuta?

→ Factori externi precum alimentele si bauturile reci sau fierbinti, substantele acre sau dulci.
→ Factorii mecanici: de exemplu, perierea dintilor cu o periuta prea tare.
Durerea acuta se poate intensifica la contactul cu dispozitivele de prindere ale aparatelor ortodontice.

Cauzele hipersensibilitatii dentare

In cazul persoanelor adulte, cea mai frecventa cauza este dezvelirea radacinii dintilor ca urmare a retragerii gingiilor. Acest proces este legat de varsta. Baza dintelui, neprotejata de smalt, este mai sensibila la actiunea stimulilor externi si reactioneaza prin durere la cald, rece sau presiune. In plus, dintii devin mai vulnerabili la dezvoltarea cariilor, odata cu inaintarea in varsta.

Alte cauze ale durerii pot fi perierea prea energica, incorecta a dintilor, cu o periuta tare si folosirea pastelor cu substante abrazive, precum cele de albire. Abraziunea suprafetei smaltului poate fi cauzata si de scrasnirea dintilor (bruxism), inclestarea maxilarelor, roaderea unghiilor sau muscarea obiectelor tari.

Alimentatia

Joaca un rol important in aparitia hipersensibilitatii dentare. De exemplu, compozitia alimentelor influenteaza aciditatea salivei. Citricele, carnea, bauturile carbogazoase dulci si dulciurile favorizeaza hipersensibilitatea.

Se pare ca si sarcina poate duce la aparitia acestei afectiuni. Greturile si varsaturile, care sunt frecvent resimtite de femeile insarcinate, provoaca distrugerea smaltului de catre sucurile gastrice. Un caz similar este cel al varsaturilor provocate de persoanele bolnave de bulimie.

Profilaxia

Presupune, in principal, o igiena corecta a cavitatii bucale: spalarea zilnica, delicata a dintilor, recomandat cu pasta cu fluor, care ajuta la intarirea smaltului dentar si la „etanseizarea” canaliculilor dentinari.






Medicul stomatolog poate de asemenea sa prescrie un gel cu fluor pentru aplicare pe dinti sau o solutie de clatire cu fluor. Pentru igiena zilnica trebuie folosite paste cu un continut redus de substante abrazive, destinate dintilor hipersensibili si trebuie folosita o periuta moale.

Pe piata se gasesc periute speciale, cu peri deosebit de moi (atat traditionale, cat si electrice). Deseori, din cauza durerii, pacientul isi curata sarguincios dintii si se expune suplimentar la dezvoltarea cariilor si a afectiunilor gingivale.

Tratamentul hipersensibilitatii dentare

Lupta cu hipersensibilitatea dentara presupune: schimbarea alimentatiei, cumpararea unei periute noi (moi) si a unei paste de dinti cu fluor pentru dinti hipersensibili (pasta ar trebui sa contina 1400 ppmF, adica fluorura de sodiu).

Sa retinem ca dintii nu sunt o suprafata pe care trebuie sa o agresam, ci sa o curatam cu miscari de maturare, fara sa uitam de gingii. Este recomandat sa folosim in fiecare zi ata dentara si solutii profesionale pentru clatirea dintilor sensibili.






Cel putin o data la 6 luni dintii trebuie curatati de tartru si de depuneri, la cabinetul stomatologic. Medicul poate de asemenea acoperi smaltul deteriorat si dentina descoperita, cu produse speciale pentru hipersensibilitate. Se poate folosi, de exemplu, fluorizarea cu spuma, geluri sau lacuri speciale, sau pot fi blocati canaliculii dentinari deschisi, aplicand pe ei rasina fotopolimerizabila.

Sensodyne Repair and Protect protejeaza canaliculele dentinare si ajuta si la repararea zonelor vulnerabile. Atentie! Utilizarea acestei paste de dinti trebuie sa se faca pentru o anumita perioada de timp si nicidecum permanent.

Sensodyne Pro Smalt este recomandata persoanele cu dinti sensibili dar pentru o utilizarea zilnica si care ajuta la protejarea smaltului dintilor impotriva eroziunii acide, intareste smaltul si protejeaza impotriva cariilor datorita continutului de fluor.

Bibliografie: Sanatatea A-Z. Imagine: www.dentfix.ro, www.thedrum.com

 

Beneficii ArtroHelp Pain

ArtroHelp Pain este un supliment alimentar care este destinat persoanelor care sufera de afectiuni ale sistemului articular, cum ar fi osteoartrita, artrita reumatoida, bursita sau tendinita. Acesta contine un complex de ingrediente naturale care au efect antiinflamator si analgezic, ajutand la ameliorarea durerii si a disconfortului articular.

Unul dintre principalele ingrediente din ArtroHelp Pain este glucozamina, o substanta naturala prezenta in mod normal in corpul uman. Glucozamina este esentiala pentru sanatatea cartilajului, care actioneaza ca un tampon intre articulatii, reducand frecarea si uzura. Prin urmare, suplimentarea cu glucozamina poate ajuta la reconstruirea cartilajului si la ameliorarea durerii si a disconfortului articular.

ArtroHelp Pain contine, de asemenea, condroitina, un alt ingredient natural care ajuta la mentinerea sanatatii cartilajului. Condroitina are efect antiinflamator si poate ajuta la reducerea durerii si a inflamatiei din jurul articulatiilor.






Printre alte ingrediente active din ArtroHelp Pain se numara Boswellia, o planta cu efect antiinflamator puternic, precum si MSM (metilsulfonilmetan), o sursa naturala de sulf organic care poate ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii.

Suplimentul ArtroHelp Pain este disponibil sub forma de capsule si trebuie luat conform instructiunilor de pe ambalaj. Este important sa consultati medicul dumneavoastra inainte de a incepe utilizarea suplimentului, mai ales daca aveti alte afectiuni medicale sau luati alte medicamente.

In concluzie, ArtroHelp Pain este un supliment alimentar care poate ajuta la ameliorarea durerii si a disconfortului articular prin continutul sau de ingrediente naturale, cum ar fi glucozamina, condroitina, Boswellia si MSM. Cu toate acestea, este important sa consultati medicul dumneavoastra inainte de a incepe utilizarea acestui supliment si sa urmati intotdeauna instructiunile de pe ambalaj.

Mod de utilizare ArtroHelp Pain

Modul de utilizare al suplimentului alimentar ArtroHelp Pain poate varia in functie de instructiunile producatorului si de recomandarile medicului dumneavoastra. In general, se recomanda urmatoarele:

• Doza recomandata este de 1-2 capsule pe zi, luate cu alimente sau cu un pahar cu apa.

• Este important sa respectati instructiunile de pe ambalaj si sa nu depasiti doza zilnica recomandata.

• Suplimentul poate fi luat in orice moment al zilei, dar este recomandat sa fie luat la aceeasi ora in fiecare zi pentru a mentine un program regulat.

• Este important sa utilizati suplimentul pe o perioada de cel putin cateva saptamani sau luni pentru a vedea efectele benefice asupra starii dumneavoastra de sanatate.






• Este important sa pastrati suplimentul intr-un loc uscat si racoros, departe de lumina directa a soarelui si de caldura.

• Este important sa consultati medicul dumneavoastra inainte de a incepe utilizarea suplimentului ArtroHelp Pain, mai ales daca aveti alte afectiuni medicale sau luati alte medicamente.

In general, suplimentul ArtroHelp Pain este sigur si usor de utilizat, dar este important sa respectati instructiunile de pe ambalaj si sa consultati medicul dumneavoastra inainte de a incepe utilizarea acestuia.

Efecte si reactii adverse ArtroHelp Pain

Desi ArtroHelp Pain este un supliment alimentar natural si sigur, pot aparea unele reactii adverse, desi acestea sunt rare si, de obicei, usoare. Printre reactiile adverse posibile se numara:

1. Probleme gastrointestinale. Unele persoane pot experimenta disconfort abdominal, diaree, greata sau varsaturi.

2. Reactii alergice. Persoanele cu sensibilitate la oricare dintre ingredientele din ArtroHelp Pain pot prezenta o reactie alergica, cum ar fi eruptii cutanate, mancarime sau umflaturi.






3. Interactiuni cu medicamentele. Anumite ingrediente din ArtroHelp Pain pot interactiona cu medicamentele pe care le luati deja, ceea ce poate creste riscul de efecte secundare. Este important sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a incepe sa utilizati ArtroHelp Pain in cazul in care luati orice medicamente.

4. Sangerare. Glucozamina si condroitina pot creste riscul de sangerare la unele persoane, mai ales daca iau si medicamente anticoagulante sau au tulburari de coagulare a sangelui.

5. Tulburari ale somnului. Anumite persoane pot prezenta tulburari ale somnului, cum ar fi insomnie sau somnolenta, in urma utilizarii ArtroHelp Pain.






Este important sa consultati medicul dumneavoastra inainte de a incepe utilizarea suplimentului ArtroHelp Pain si sa-i raportati orice reactie adversa sau efect secundar pe care il experimentati. Daca prezentati orice reactie alergica severa sau orice alta reactie care va ingrijoreaza, trebuie sa cautati asistenta medicala de urgenta imediat.

 

Loboda (Atriplex hortensis) este o planta bogata in nutrienti care poate aduce multe beneficii pentru sanatatea noastra. Iata cateva dintre acestea:

1. Sursa de vitamine si minerale. Loboda este o sursa buna de vitamine si minerale, inclusiv vitamina A, C, K si calciu, fier si magneziu.

2. Ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Loboda contine potasiu, care poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale si poate reduce riscul de hipertensiune arteriala.






3. Imbunatateste sanatatea oaselor. Datorita continutului ridicat de calciu si vitamina K, loboda poate ajuta la mentinerea sanatatii oaselor si la reducerea riscului de osteoporoza.

4. Sustine sistemul imunitar. Loboda contine vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar si la protejarea impotriva infectiilor.

5. Ajuta la mentinerea sanatatii pielii. Loboda contine beta-caroten, un compus care poate ajuta la mentinerea sanatatii pielii si la protejarea impotriva radiatiilor UV.






6. Promoveaza sanatatea digestiva. Loboda este bogata in fibre si poate ajuta la mentinerea sanatatii digestive, prevenind constipatia si promovand tranzitul intestinal regulat.

7. Ajuta la mentinerea sanatatii ochilor. Loboda contine luteina si zeaxantina, doi compusi care pot ajuta la mentinerea sanatatii ochilor si la protejarea impotriva degenerarii maculare.

 

Cartofii mov, cunoscuti si sub denumirea de cartofi violet, sunt o varietate de cartofi care au o culoare violet inchis sau purpuriu in coaja si in pulpa. Acesti cartofi sunt de obicei mai mici decat cartofii obisnuiti si au o textura cremoasa. Culoarea lor se datoreaza prezentei de antociani, care sunt pigmenti naturali si antioxidanti.


Antocianii sunt compusi chimici care au fost studiati pentru efectele lor potentiale asupra sanatatii, cum ar fi protejarea impotriva bolilor cardiovasculare si a cancerului. Potrivit unor studii preliminare, cartofii mov contin mai multi antioxidanti decat cartofii obisnuiti, dar cercetarile sunt inca in stadiul incipient si mai multe studii sunt necesare pentru a confirma aceste efecte.






In plus, cartofii mov sunt o sursa buna de vitamina C si pot oferi o varietate de nutrienti esentiali, cum ar fi potasiu, fier si vitamina B6. Ca si cartofii obisnuiti, cartofii mov pot fi gatiti prin prajire, coacere sau fierbere si pot fi folositi intr-o varietate de retete, cum ar fi piure de cartofi, salate sau supe.


In ceea ce priveste continutul nutritional, cartoful mov contine in general aceleasi substante nutritive ca si cartoful alb, cum ar fi carbohidrati, fibre, vitamina C si potasiu. Cu toate acestea, cartoful mov poate contine cantitati mai mari de antioxidanti si alte substante fitochimice benefice pentru sanatate.

Iata cateva dintre beneficiile cartofului mov in alimentatie

1. Continutul ridicat de antioxidanti. Cartoful mov este bogat in antioxidanti, in special antociani, care ajuta la protejarea celulelor impotriva daunelor oxidative. Acest lucru poate reduce riscul de boli cronice, cum ar fi bolile de inima si cancerul.




2. Imbunatateste sanatatea cardiovasculara. Conform unui studiu publicat in jurnalul „Journal of Agricultural and Food Chemistry”, consumul de cartofi mov poate imbunatati sanatatea cardiovasculara prin reducerea tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol LDL.

3. E o sursa buna de fibre. Cartoful mov este o sursa buna de fibre alimentare, care poate ajuta la mentinerea sanatatii sistemului digestiv si la controlul greutatii.

4. Este bogat in vitamina C. Cartoful mov contine, de asemenea, o cantitate semnificativa de vitamina C, un nutrient important pentru sistemul imunitar, sanatatea pielii si a tesuturilor.




Poate ajuta la reducerea inflamatiei. Consumul de cartofi mov poate ajuta la reducerea inflamatiei in corp, datorita continutului de antioxidanti.

Are gust bun si versatilitate in bucatarie. Cartoful mov are un gust dulce si aromat, fiind o optiune delicioasa si sanatoasa pentru diverse preparate culinare.

Este important sa retineti ca nu exista alimente „miraculoase” care sa previna sau sa trateze boli. In schimb, o dieta echilibrata si variata, care include alimente sanatoase, precum cartoful mov, poate ajuta la mentinerea sanatatii si a bunastarii generale.

Iata cateva sfaturi pentru a planta cartoful mov

1. Alege o zona cu expunere la soare si cu sol bine drenat. Cartofii mov au nevoie de multa lumina solara si de un sol bine aerisit pentru a se dezvolta.

2. Planteaza cartofii mov intr-un loc unde nu ai plantat cartofi sau alte solanacee (cum ar fi rosiile sau ardeii) in ultimii doi ani, pentru a preveni infectiile cu boli ale solului.

3. Incepe sa plantezi cartofii mov in primavara, de obicei in luna aprilie sau mai, dupa ce s-a incalzit solul.

4. Pentru a planta cartoful mov, ai nevoie de tuberculi de cartofi sanatosi si netezi, cu ochiuri bine dezvoltate. Poti cumpara tuberculi de cartofi mov din centrele de gradinarit sau online.




5. Sapa o groapa de 10-15 cm adancime si plaseaza tuberculii la o distanta de aproximativ 30-40 cm unul de celalalt.

6. Acopera tuberculii cu sol si uda-i bine. Asigura-te ca pamantul ramane mereu umed, dar nu inundat.

7. Dupa ce cartofii incep sa germineze si plantele se dezvolta, asigura-te ca indepartezi buruienile si ca solul ramane umed si bine hranit.

8. Recolteaza cartofii mov dupa aproximativ 100-120 de zile de la plantare. Poti sa incepi sa verifici daca cartofii sunt gata pentru recoltare atunci cand frunzele incep sa se usuce si sa se ofileasca.

Boli, daunatori, tratamente pentru cartofii mov

Bolile comune ale cartofului mov includ putrezirea tulpinii si a radacinilor, putregaiul cenusiu, rugina si mana. Printre daunatorii comuni se numara nematozii, gandacii de Colorado si puricii de frunze.

Pentru a trata aceste probleme, este important sa incepeti prin plantarea de seminte sanatoase si utilizarea unui sol bine drenat. Daca apare o infectie fungica, se poate folosi un fungicid recomandat pentru cartofi. Este important sa urmati instructiunile producatorului cu privire la dozare si aplicatie.

Impotriva gandacilor de Colorado se poate folosi un insecticid recomandat, iar impotriva nematozilor se pot utiliza nematicide. In cazul puricilor de frunze, o solutie de sapun si apa poate fi suficienta pentru a reduce populatia.




Este important sa incepeti tratamentul cat mai curand posibil, deoarece bolile si daunatorii pot cauza daune semnificative culturilor de cartofi mov. De asemenea, este important sa urmati bunele practici agricole, cum ar fi rotirea culturilor si indepartarea resturilor vegetale, pentru a reduce riscul de infectii recurente.

Este important de mentionat ca persoanele care au o sensibilitate la solanina (un compus natural care se gaseste in cartofi si alte legume solanacee) ar trebui sa consume cartofii mov cu precautie, deoarece pot contine aceeasi cantitate de solanina ca si cartofii obisnuiti.