Medicina informativa

Constipatia

• Suc de fructe proaspete pe stomacul gol
• Cereale la micul dejun
• Legume verzi crude sau gatite (fasole verde, spanac, dovlecel, salata)
• Fructe (mere, pere, piersici, caise, prune)
• Lactate si branzeturi
• Paine integrala, paine cu tarate

• Orez, porumb
• Sosuri grele, maioneza
• Omleta, oua tari
• Branzeturi sarate sau afumate
• Carne afumata, conserve, mezeluri
• Varza, gogosari, fasole boabe, mazare

Diareea

• Orez, porumb, gris
• Carne slaba de vitel, de pasare, jambon
• Peste proaspat
• Oua fierte tari
• Bulion de legume
• Branzeturi uscate
• Paine prajita

• Cereale
• Legume verzi, crude sau gatite
• Fructe
• Cartofi
• Lactate
• Paine, produse de patiserie, biscuiti

Durerea si/sau balonarea

• Carne de vita la gratar, peste slab
• Legume usor gatite, decojite (rosii, ardei gras, salata, andive, dovlecei)
• Orez, cartofi piure
• Oua gatite fara grasime
• Branzeturi slabe
• Fructe decojite (pere, piersici, caise)
• Biscuiti, paine prajita

• Organe (ficat, inima, creier), vanat
• Legume crude sau gatite (varza, ridichi, castraveti, telina, conopida, ardei iute, brocoli)
• Legume uscate (fasole boabe, linte)
• Branzeturi grase, fermentate, vechi
• Fructe (pepene, banane, prune, mere)
• Fructe uscate (stafide, nuci, alune)
• Sufleuri, inghetata, produse de patiserie
• Bauturi acidulate