Medicină informativă

 

Este foarte important sa va documentati si sa alegeti un medic cu care sa aveti o relatie stransa si o comunicare foarte buna pentru ca el asigura asistenta medicala a voastra si a intregii familii. El este primul cadru medical la care mergeti atunci cand aveti o problema de sanatate. Un medic de familie bine ales va poate salva viata sau v-o poate pune in pericol. Se cunosc foarte multe situatii de ambele parti, asa ca aveti grija ca alegerea voastra sa fie facuta in cunostinta de cauza!


Cum imi aleg medicul de familie?

Aveti incredere in recomandari! Daca cunoasteti apropiati care sunt foarte multumiti de medicul lor, apelati la sfaturile lor. Este foarte important sa puteti culege informatii concrete despre competenta acestuia, cum a ajutat pacientii care ii erau in „obladuire”, cat este de preocupat si de implicat, cat este de disponibil cand aveti nevoie de el.

Este, de asemenea, important sa aflati cu ce spitale si laboratoare colaboreaza. Si, bineinteles, trebuie sa tineti cont de competentele sale profesionale, in aceasta specializare este vital sa fie un bun diagnostician, sa intuiasca problemele voastre de sanatate in baza analizelor efectuate si a simptomelor si sa va indrume catre medicii specialisti potriviti.


Cum ma transfer de la medicul actual de familie la un altul?

Daca vreti sa va transferati de la medicul actual de familie la un altul, veti avea nevoie de:

• o scrisoare de negatie de la medicul actual de familie;
• o adeverinta de salariat de la angajator;
• o copie dupa buletin.

Medicul de la care plecati va transmite fisa medicala (originalul), prin posta, medicului primitor, iar cabinetul medical va pastra o copie conform cu originalul a fisei voastre medicale.

In cazul in care nu aveti medic de familie, va trebuie sa semnati o declaratie prin care admiteti, pe proprie raspundere, ca nu aveti medic de familie si ca nu sunteti inscrisi la niciun alt cabinet.


Ce obligatii are medicul de familie?

Pentru a stii daca este un medic bun sau nu, este important sa cunoasteti care sunt sarcinile sale de serviciu.

• In primul rand, medicul de familie trebuie sa acorde toate serviciile de asistenta medicala primara asiguratilor sai.
• Sa furnizeze tratamentul adecvat si sa prescrie medicamentele prevazute in Nomenclatorul de medicamente conform reglementarilor in vigoare.
• Sa nu refuze acordarea de asistenta medicala in caz de urgenta sau ori de cate ori se solicita aceasta.
• Sa informeze asiguratii despre serviciile oferite si despre felul in care sunt furnizate.
• Sa respecte confidentialitatea prestatiei medicale.
• Sa respecte dreptul asiguratului de a-si schimba medicul de familie.

Consultatiile preventive...

Medicul de familie poate realiza urmatoarele servicii medicale preventive:

• examenul anual de bilant al copiilor cu varsta cuprinsa intre patru si 18 ani;
• controlul medical periodic al asiguratilor in varsta de peste 18 ani pentru prevenirea bolilor cu consecinte majore in morbiditate si mortalitate;
• controlul medical ce cuprinde: consultatie (anamneza, examen obiectiv, diagnostic); recomandare pentru examene paraclinice atunci cand exista argumente clinice de suspiciune a unei stari patologice consemnate in foaia de observatie;
• incadrarea medicala a asiguratului intr-o grupa de risc.

Controlul medical se poate efectua la solicitarea asiguratului sau la solicitarea medicului de familie, nu mai mult de o data pe an. Supravegherea periodica clinica a evolutiei pentru bolnavii cu afectiuni cronice, in limita competentelor si cuprinde: sfat medical, recomandari regim igieno-dietetic si alte activitati care nu se finalizeaza cu eliberarea de prescriptii medicale sau prescriere de investigatii medicale paraclinice.

Medicul de familie trebuie sa informeze parintii asupra vaccinarilor si tipurilor de vaccinuri acordate in cadrul Programului national de imunizare al Ministerului Sanatatii; in cazul in care medicul recomanda parintelui efectuarea unui alt tip de vaccin decat cel asigurat in cadrul Programului national de imunizari, acesta are obligatia de a solicita consimtamantul informat al parintelui pentru utilizarea, respectiv administrarea vaccinului recomandat, in conformitate cu prevederile legale in vigoare.




DE RETINUT!

Pachetul minimal de servicii medicale acordat persoanelor neasigurate contine: servicii medicale pentru situatiile de urgenta medico-chirurgicala; supraveghere, consultatii in vederea monitorizarii evolutiei sarcinii si lauziei, conform prevederilor legale in vigoare (luarea in evidenta in primul trimestru, supravegherea lunara pana in luna a saptea); activitati de suport: eliberarea de acte medicale (certificat constatator de deces); consultatii pentru acordarea serviciilor de planificare familiala.


Activitati de suport ale medicului de familie:

• certificat de concediu medical;
• bilete de trimitere;
• prescriptii medicale;
• certificat constatator de deces;
• scutiri medicale pentru copii in caz de imbolnaviri;
• acte medicale necesare copiilor aflati in plasament in cadrul sistemului de asistenta sociala;
• documente medicale eliberate pentru copii, solicitate la intrarea in colectivitate.

Alte informatii:

• Orice medic de familie are obligatia sa ofere un pachet de servicii medicale de baza, atat persoanelor asigurate si inscrise, cat si persoanelor neasigurate care ii solicita ajutorul.
• Medicii de familie sunt platiti de Casa Nationala a Asigurarilor de Sanatate, iar veniturile lor depind de punctajul calculat anual de CNAS in functie de numarul pacientilor, de varsta si sanatatea acestora.

Expert: Dr. Mihaela Calusaru, medic specialist medicina de familie.

 

Adesea, atunci cand creierul nostru este intens solicitat, observam ca, la un moment dat, devine din ce in ce mai greu sa ne concentram, memoria nu mai functioneaza in conditii optime, iar invatatul sau stocarea de informatii se transforma intr-o sarcina extenuanta. De aceea, adevarata provocare este sa crestem capacitatea de functionare a creierului intr-un mod sigur si eficient. Pentru a realiza acest lucru, in prima faza, trebuie sa analizam cauzele problemelor de concentrare si de asimilare a informatiei.


Ce trebuie sa fac sa nu mai uit? Adopta o alimentatie corecta!

O minte care lucreaza intens are nevoie de o cantitate considerabila de elemente nutritive. Cu cat sunt mai mari provocarile cu care se confrunta, cu atat mai repede sunt epuizate resursele de energie. Totodata, stresul face dificila mentinerea unei alimentatii sanatoase si echilibrate, si astfel, apare senzatia de oboseala si limitarea treptata a timpului de concentrare maxima.

Asadar, pentru mentinerea unui nivel optim de functionare, este important sa furnizam zilnic organismului doza necesara de vitamine si minerale, elemente nutritive esentiale ce pot fi asimilate usor de catre corpul nostru, in special prin consumul de fructe si legume.

Cititi si: Alimente care ajuta memoria si inteligenta

Printre elementele nutritive epuizate rapid de organism si ale caror carente slabesc capacitatea de concentrare se numara: magneziul, acizii grasi nesaturati, vitaminele si lecitina. Cel mai frecvent apar carentele de magneziu, acestea fiind cauzate de stresul zilnic, de alimentatia nesanatoasa sau de administrarea dozelor mari de cofeina si teofilina (substante existente in cafea si ceai negru - bauturi care ajuta in mod natural la concentrare).


Ce trebuie sa fac sa nu mai uit? Apeleaza la diverse stimulente!

In fata unui efort intelectual de durata, pentru a minimiza pe termen scurt oboseala si starea de somnolenta, putem apela la diverse stimulente. Cel mai adesea, acestea iau forma suplimentelor alimentare, pe baza de vitamine, minerale sau extracte din plante, care stimuleaza celulele nervoase si mentin functionarea acestora la capacitate maxima.

Cel mai frecvent folosite sunt produsele bogate in cofeina. O singura doza dintr-un astfel de produs poate contine echivalentul de cofeina din 1-2 cesti de cafea. Cofeina este un compus natural care are actiune multipla asupra organismului: accelereaza procesele energetice, amplifica metabolismul glucidelor si lipidelor, creste tensiunea sanguina si imbunatateste circulatia sanguina la nivelul creierului.

Prin influentarea metabolismului, cofeina furnizeaza organismului doze mai mari de energie, iar prin actiunea sa asupra sistemului circulator, accelereaza transmiterea acestora catre celulele nervoase. Dezavantajul care limiteaza utilizarea sa este epuizarea rapida a organismului, resimtita prin stari de iritare si de pierdere a concentrarii.

Cititi si: Stimulente pentru memorie

Acest aspect, insa, este prevenit de substantele cu care sunt imbogatite majoritatea suplimentelor alimentare cu cofeina, cum ar fi taurina, L-carnitina, L-tirozina, colina si vitaminele - care au rolul de a prelungi actiunea cofeinei asupra organismului.


Ce trebuie sa fac sa nu mai uit? Imbunatateste capacitatea de functionare a creierului!

Atunci cand creierul nostru nu mai functioneaza in conditii optime si capacitatea de concentrare si memorare scade, este important sa mentinem un stil de viata sanatos, caracterizat prin alimentatie corespunzatoare, odihna regulata si activitati in aer liber. In plus, putem apela la produsele special create pentru imbunatatirea eficientei mentale.

Conditia succesului este, insa, rabdarea, deoarece majoritatea produselor au efecte vizibile dupa utilizarea pe o perioada de minim cateva saptamani. Mecanismul lor de actiune consta in imbunatatirea treptata a circulatiei la nivelul creierului si stimularea functionarii sistemului nervos.

Pentru imbunatatirea memoriei si concentrarii, exista pe piata o gama larga de produse disponibile fara reteta, cele mai cunoscute fiind produsele care contin extract de Ginkgo Biloba.

Proprietatile unice ale acestei plante, utilizata inca din vechime in medicina traditionala chineza, se datoreaza numeroaselor substante active pe care le contine, cum ar fi flavonoidele si terpenele, care contribuie la buna functionare a intregului organism, stimuland circulatia sanguina si avand rol antioxidant.

Cel mai cunoscut efect al plantei Ginkgo Biloba este influenta benefica asupra cresterii eficientei sistemului nervos. Produsele care contin Ginkgo Biloba incetinesc degenerarea tesutului nervos care duce la imbatranirea organismului, fiind, de asemenea, indicate in cazul persoanelor care prezinta simptome precum tinitus sau vertij.

In general, la produsele cu compozitie complexa, actiunea plantei Ginkgo Biloba este completata de vitamine si lecitina, un compus chimic din grupa fosfolipidelor (obtinut initial din galbenusul oului de gaina) care este prezent in uleiurile vegetale, in boabele de cereale, in varza, in conopida, in mazare verde si in multe alte produse de origine vegetala si animala.

Cititi si: Informatii despre GinkoPrim

Lecitina este extrem de importanta, deoarece intra in compozitia membranelor celulare, facand parte din fiecare celula vie. Aceasta ajuta procesele metabolice si are, de asemenea, un impact pozitiv asupra sistemului nervos si cardiovascular.

Cea mai importanta arie de actiune a lecitinei este sistemul nervos, deoarece protejeaza teaca de mielina a tesutului nervos. Lecitina este cunoscuta si pentru contributia sa in procesele de memorare si invatare si pentru cresterea capacitatii de concentrare, fiind recomandata administrarea concomitenta cu extractul de Ginkgo Biloba.

Bibliografie: Sanatatea A-Z. Foto: www.libertatea.ro

 

Ce este tunelul carpian? Tunelul carpian este spatiul situat intre oasele carpului si tesutul conjunctiv, deasupra tendoanelor flexorilor. Contine tendoanele muschilor flexori si nervul median.

Atunci cand tesuturile ce inconjoara tendoanele de la incheietura mainii se inflameaza si fac presiune asupra nervului median, apare sindromul de tunel carpian. Acest lucru poate duce la dureri de mana, amorteala, furnicaturi.

Pacientii resimt slabiciune la nivelul degetelor, dureri sau chiar disparitia senzatiilor la nivelul degetelor si al palmei. Uneori durerea poate incepe de la cot si coboara pe antebrat pana in degete. Simptomele pot aparea in special noaptea si dispar dupa scuturarea mainii.


De ce apare sindromul de tunel carpian?

De cele mai multe ori cauzele raman necunoscute. Exista totusi o serie de factori care pot provoca compresia tunelului carpian: pozitia vicioasa a incheieturii mainii (mentinerea prelungita a unor posturi cu mana pe mouse, de exemplu), repetarea acelorasi miscari pe o perioada lunga de timp, schimbarile hormonale din timpul sarcinii (provoaca retentia apei si inflamarea zonei).

In general sunt expusi la aceasta afectiune cei care stau foarte mult la computer, care lucreaza in constructii (cu picamere sau utilaje ce vibreaza), toti cei care realizeaza miscari bruste de flexie si extensie.

De asemenea, diabetul zaharat, artrita reumatoida, afectiunile glandei tiroide sunt boli asociate ce pot provoca compresia la nivelul tunelului carpian. Uneori pot exista cauze ereditare (canalul carpian mai ingust sa fie o trasatura genetica).


Metode de diagnosticare...

Pe baza unui consult la medicul ortoped sau neurolog se poate stabili un diagnostic. Examenul fizic al incheieturii mainii va verifica simptomele descrise de pacient, medicul efectuand o serie de investigatii si verificand mobilitatea incheieturii, consistenta canalului carpian, dar si sensibilitatea cutanata in teritoriul inervat de nervul median.

Teste electromiografice pot masura cat de severa este presiunea pe nervul median. Rezultatele acestor teste ajuta medicul ortoped sa stabileasca tratamentul corect.


Ce tratament exista pentru sindromul de tunel carpian?

Purtarea de atele sau orteze pe timpul noptii, dar si ziua, in timpul activitatilor, poate fi de folos in ameliorarea simptomelor. Pentru dureri se pot administra antiinflamatoare non steroidiene (de tipul ibuprofenului).

Acestea calmeaza si reduc inflamatia. Daca este posibil, foarte utila ar fi incetarea activitatii care provoaca agravarea simptomelor, macar pentru o perioada de timp.

Se mai pot face infiltratii locale cu steroizi (cortizon). Interventia chirurgicala poate fi recomandata pentru a preveni afectarea ireversibila a nervului median. Operatia se realizeaza de obicei cu anestezie locala.

Foto: www.cdt-babes.ro

 

Cefaleea sau durerea de cap este unul dintre cele mai frecvente motive de prezentare la medic. De ce il doare capul pe copil? Cauzele pot fi multiple, iar din punct de vedere al duratei, cefaleea este de mai multe tipuri:

• Cefaleea acuta: episod unic, nu s-a produs anterior; durere simptomatica, diferite grade de intensitate. Exemple: sinuzite, otite, boli oftalmologice, afectiuni dentare, traumatisme craniene, infectii ale sistemului nervos central, intoxicatii etc.
• Cefaleea acuta recurenta (migrena): crize separate de perioade nedureroase. Se banuieste ca exista o anumita predispozitie familiala. Exista diferiti factori declansatori: stres, alimentatie, somn neregulat, schimbari de vreme.
  
  Debutul are loc intre 10 si 30 de ani, dar se poate intampla si la patru-cinci ani. Migrena la copil este anuntata de somnolenta, iritabilitate, paloare, ulterior prin durere pulsatila, unilaterala, suficient de puternica, agravandu-se in timpul efortului fizic.
  
  Copilul poate avea si greturi, varsaturi, intoleranta la lumina sau zgomot. Dureaza intre trei si 72 ore, in absenta tratamentului. Prognosticul este bun atunci cand debutul survine in copilarie.
  
  Pe langa tratament, parintii pot ajuta cu: program de somn normal, dieta echilibrata, evitarea expunerii la lumina puternica, eliminarea stresului sau psihoterapie, in cazul migrenelor frecvente (minimum trei crize lunar) de lunga durata, este necesar tratament medicamentos, pentru restul sunt suficiente masurile enumerate anterior.
• Cefaleea cronica progresiva: apare in cazul in care exista tumori, abcese sau hematoame. Principalele simptome sunt greata, varsaturile, tulburarile neurologice si chiar psihice. Se impune consult de specialitate.
• Cefaleea cronica neprogresiva (cefaleea de tensiune): are cauze emotionale, apare frecvent la adolescente. Durere de cap de intensitate medie care nu se intensifica la efort fizic, insotita de tulburari de conduita, de somn, lipsa de energie etc. In acest caz, importanta este psihoterapia aplicata atat copilului si familiei.
• Cefaleea mixta: reprezinta asocierea unei cefalee zilnice de intensitate relativ mica cu crize migrenoase. Stresul este principalul factor, iar psihoterapia ajuta mult.

Expert: Dr. Ioana Cogeasca, medic specialist medicina de familie. Foto: www.perfecte.ro

 

Transpiratia excesiva poate fi o adevarata „bataie de cap” pentru cei care se confrunta cu aceasta stare neplacuta, ei alegand, de multe ori, sa limiteze contactul cu cei din jur, deoarece se simt jenati din cauza mirosului neplacut ce ar putea aparea.

De ce transpir foarte mult? Transpiratia este un proces organic normal ce joaca un rol important in reglarea termica a organismului. Pe suprafata corpului uman se afla aproximativ 2-3 milioane de glande sudoripare, pozitionate in zonele axiale, pe frunte, in palme si pe talpi.

Transpiratia se intensifica atunci cand temperatura ambientala depaseste pragul de 31°C sau cand corpul se supraincalzeste. De asemenea, aceasta este influentata si de sistemul nervos, de aceea, atunci cand suntem emotionati, nervosi sau agitati, mainile, talpile si fata incep sa transpire.

Va recomandam sa cititi si: Transpiratia este sanatoasa?

In trecut, mirosul de transpiratie era considerat ca fiind o trasatura caracteristica a individului si a rasei, insa, in prezent, stim ca este cauzat de descompunerea bacteriilor si poate fi evitat sau neutralizat prin ingrijirea adecvata.

Zilnic, corpul uman elimina de la cativa mililitri pana la cativa litri de sudoare, in functie de temperatura ambientala si de alti factori, transpiratia fiind modalitatea fireasca de a regla temperatura organismului.

Transpiratia este compusa din saruri, uree, acid lactic, glucide, grasimi si minerale (precum potasiu, calciu, magneziu, fier). Compozitia sa este influentata, printre altele si de alimentele consumate, de conditiile climaterice si de factorii si afectiunile hormonale.


De ce transpir foarte mult? Transpiram in mod diferit...

Transpiratia in exces se manifesta, in 30-40% din cazuri, in zona axiala, la nivelul palmelor si talpilor si foarte rar la nivelul fetei (cel mai adesea din cauza consumului de alimente picante, iuti sau fierbinti).

Transpiratia excesiva pe toata suprafata corpului este mai putin comuna si este, de obicei, o consecinta a unor afectiuni, cum ar fi infectiile, diabetul sau hipertiroidismul sau tumorile maligne. Aceasta se poate manifesta si la menopauza sau in cazul persoanelor supraponderale.

Va recomandam sa cititi si: De ce transpiri noaptea


Deodorant, antiperspirant sau blocker?

Din fericire, in prezent, exista metode de combatere a transpiratiei excesive, create pentru a ne simti confortabil in orice situatie. Oferta de produse cosmetice impotriva transpiratiei este foarte variata, iar produsele potrivite fac posibila atenuarea sau oprirea transpiratiei excesive.

Deodorantele se gasesc sub forma de spray sau roll-on si contin substante bactericide precum alcoolul etilic. In comparatie cu antiperspirantul, deodorantul nu reduce aparitia transpiratiei, singura sa functie fiind de a intarzia aparitia mirosului neplacut.

Parfumurile din deodorant au rolul de a masca mirosul si nu de a reduce nivelul de transpiratie si, de obicei, actioneaza pe termen scurt, limitat la doar cateva ore.

Deodorantele reprezinta o alternativa pe o perioada scurta de timp pentru cei care nu intampina probleme cu transpiratia, asigurand o protectie suficienta in sezonul cald sau in timpul activitatilor fizice intense.

Antiperspirantul se gaseste sub forma de spray, stick sau roll-on si contine, in principal, saruri de aluminiu, al caror rol principal este de a patrunde in canalele sudoripare si de a le „inchide”. Acest lucru determina reducerea secretiei sudoripare, dar si limitarea temporara a eliminarii acesteia. In timpul zilei, pelicula formata in urma aplicarii antiperspirantului se exfoliaza si se sterge de pe suprafata pielii, putand fi, prin urmare, eliminata complet.

Antiperspirantele au rol antibacterian, prevenind formarea mirosului neplacut. In prezent, putem gasi pe piata o serie de blockeri de transpiratie, care se aplica seara, pe pielea curata, o data la 2-3 zile. Acestia contin clorura de aluminiu si opresc transpiratia in zona aplicarii. In ciuda opiniei generale, nu trebuie sa existe teama ca stopeaza eliminarea toxinelor din organism, intrucat toxinele nu se elimina doar prin transpiratie.

Blockerii de transpiratie formeaza un strat de gel amorfic, care blocheaza terminatiile glandelor sudoripare si inhiba transpiratia, in duetul care transporta secretia sudoripara, se formeaza un dop de gel polimeric de hidroxid, situat adanc in piele, determinand astfel actiunea indelungata a blockerilor. Studiile arata ca, in cazul transpiratiei axiale, antiperspirantul limiteaza cu pana la 33% cantitatea de sudoare produsa, iar blockerul, cu pana la 46%.

Va recomandam sa cititi si: Leac pentru transpiratia excesiva a picioarelor

Bibliografie: Sanatatea A-Z. Foto: www.i-medic.ro

 

Cum evit cancerul? Obezitatea, fumatul sau stresul sunt doar cativa factori care pot mari riscul de a dezvolta tumori canceroase, de aceea este extrem de important sa inlaturati orice obicei care va poate pune viata in pericol.

Alegerile pe care le facem in fiecare zi influenteaza, in mare masura, starea noastra de sanatate. Cu fiecare tigara fumata, cu fiecare pahar de alcool in plus si cu un stil de viata dezorganizat, in timp, creste riscul dezvoltarii unor diverse afectiuni.


Vointa este primul pas catre schimbare!

Trebuie sa constientizam riscurile la care ne expunem zi de zi si sa alegem calea profilacticii anticanceroase, printr-un mod de viata sanatos, cu o dieta echilibrata din care sa nu lipseasca alimentele cu un continut mare de antioxidanti si minerale esentiale.

Daca ne analizam dieta alimentara, observam ca multi dintre noi prefera, de obicei, o masa alcatuita dintr-o bucata generoasa de carne, o portie mare de cartofi si undeva, la marginea farfuriei, o cantitate infima de salata sau legume. Schimbarea obiceiurilor alimentare poate fi un lucru dificil, care necesita multa vointa si timp, dar pana la urma, alegerea de a manca sanatos este exclusiv a noastra.


Cum evit cancerul? Adopta o dieta diversificata!

In dieta care ajuta la prevenirea cancerului, proportiile alimentare obisnuite trebuie inversate astfel: un „munte” de salata de legume, de preferat din cruditati, o bucata mica de carne, iar in locul cartofilor, orez brun sau paste din faina integrala. Nu trebuie sa devenim vegetarieni, dar este important sa analizam serios ce contin mesele noastre zilnice pentru a ne mentine organismul sanatos.


Cum evit cancerul? Evita alimentele grele!

Pentru prevenirea cancerului, trebuie evitate alimente precum carnea grasa, produsele lactate nedegresate, mancarurile grase sau semipreparatele. Este de preferat consumul carnii de peste sau de pasare, dar mult mai important este modul de gatire a carnii, fiind contraindicata prajirea acesteia in ulei.


Recomandari pentru o dieta sanatoasa...

In dieta anti-cancer trebuie incluse cantitati mari de legume si fructe, soia, peste de mare, crustacee (midii, stridii, creveti), ierburi, condimente si ceai verde. Ceaiul verde stimuleaza scaderea in greutate si are rol benefic in mentinerea sanatatii organismului datorita polifenolilor si antioxidantilor pe care ii contine.

Din categoria plantelor aromatice si a condimentelor, cele mai eficiente in lupta impotriva cancerului sunt turmericul si ghimbirul, pe care le putem adauga usor in alimentatia de zi cu zi. In schimb, este necesar sa se elimine din dieta orice fel de substante nocive, cum ar fi grasimile saturate (continute de carnea rosie), nitratii si nitritii (continuti de mezeluri) si izomerii trans (continuti in special de margarina).

Nu trebuie sa ne speriem de cuvantul „dieta” sau sa consideram schimbarile din regimul nostru alimentar drept „o obligatie stresanta de a avea grija de sine insusi”. Daca dam dovada de vointa si responsabilitate, putem reduce din riscurile la care organismul nostru ar putea fi expus.




Va recomandam sa cititi si: Terapii naturale de ajutor in cancer

Foto: www.telegraph.co.uk

 

Mai mult decat o banala problema de frumusete, venele varicoase ne afecteaza sanatatea daca nu le acordam atentia cuvenita. Venele au rolul de a transporta sangele cu dioxid de carbon prin corp catre inima. La nivelul picioarelor, acesta s-ar acumula din cauza gravitatiei daca n-ar exista valve speciale care sa-i asigure circuitul corect.

Insa, cand petrecem mult timp stand in picioare, venele se dilata, isi pierd elasticitatea, valvele venoase sunt deteriorate si, astfel, se formeaza si devin vizibile venele varicoase.

Apar de obicei la varsta de 20-30 de ani, ulterior putandu-se agrava, mai ales catre menopauza. Nu le lasati sa se inflameze si sa se extinda, ci luati masuri din timp, pentru ca tratamentul sa fie mai putin dureros si necostisitor!


Sfaturi pentru varice: Sunt predispusa?

In cele mai multe cazuri, varicele sunt ereditare, afectate fiind mai ales femeile, ca urmare a schimbarilor hormonale prin care trec de-a lungul vietii. Riscul creste daca stati ore intregi in picioare sau, dimpotriva, toata ziua pe scaun si nu faceti miscare. Iar pe durata sarcinii sau daca va ingrasati, varicele deja prezente se agraveaza.


Sfaturi pentru varice: Preventia este importanta...

Stoparea dezvoltarii varicelor si prevenirea aparitiei altora noi sunt prioritare. Daca sunteti supraponderale, este de mare ajutor sa dati jos cateva kilograme, iar daca fumati, trebuie sa renuntati la acest obicei. In plus:
- purtati ciorapi elastici medicinali, pe care ii gasiti la farmacie;
- de cate ori puteti, odihniti-va picioarele tinandu-le deasupra nivelului inimii, de exemplu pe o perna;
- evitati dusurile si baile fierbinti, folositi mai degraba apa calaie, iar la finalul dusului treceti un jet de apa rece peste gambe, atat cat suportati;
- aplicati unguente speciale, cu efect antiinflamator;
- nu mergeti la sauna sau la solar, nu va epilati cu ceara fierbinte!


Sfaturi pentru varice: Actioneaza de la primele semne!

Ce deranjeaza in primul rand cand este vorba de varice este aspectul lor neplacut, care va impiedica sa purtati haine care va dezvelesc picioarele. Ca si cum nu ar fi de ajuns, picioarele sunt grele, umflate, uneori dureroase. Primul pas este sa mergeti la dermatolog - in functie de severitatea bolii, va poate recomanda tratament medicamentos sau chirurgical. Pentru ca varicele se agraveaza vara, tratati-le inainte de sezonul cald!


Sfaturi pentru varice: Varice sau nu?

Varicele afecteaza venele superficiale si sunt vizibile mai ales pe gambe, dar pot impanzi intregul picior. Cele potential periculoase sunt inflamate, proeminente, vinetii. Exista si alte tipuri de varice, sub forma unor vinisoare subtiri, rosietice sau albastre, cu aspect de panza de paianjen - acestea nu prezinta niciun pericol si pot fi eliminate usor de catre un specialist.

Diferenta ne-o explica dr. Adina Dobritoiu: „Varicele reprezinta dilatatii permanente, inestetice ale venelor. De culoare albastru-violaceu, ele sunt localizate mai ales la nivelul membrelor inferioare si reprezinta rezultatul cresterii presiunii in vasele de sange ca urmare a unei insuficiente a sistemului venos. Telangiectaziile sunt vase fine, subtiri, de culoare rosie sau violacee, cu diametrul pana in 3 mm. Ele se dezvolta tot in cadrul unei insuficiente venoase, dar pot fi doar rezultatul unei fragilitati capilare”.


Sfaturi pentru varice: Cum se trateaza varicele si care sunt complicatiile care pot sa apara in lipsa tratamentului?

Lasand la o parte efectul inestetic, netratate, varicele pot avea o serie de complicatii. Cele mai frecvente sunt:
• ulcerarea - ulcerul de gamba, cu posibilitatea sangerarii si a suprainfectiei;
• trombozarea - blocarea vasului cu un cheag de sange.

Odata aparute, varicele pot fi tratate chirurgical (ligaturare, flebectomie, valvuloplastie) sau pot fi sclerozate - prin injectarea unor substante in vas. Exista in prezent tehnici noi, prin care vasele sunt inchise cu ajutorul laserului endovenos sau al aparatelor de radiofrecventa. Vasele fine, telangiectaziile, pot fi inlaturate prin sclerozare sau inchise cu ajutorul laserului vascular, fara a ramane semne.

Daca doi membri apropiati ai familiei au varice, riscul vostru de a dezvolta afectiunea este de pana la 20 de ori, mai mare.

Expert: Dr. Adina Dobritoiu - medic specialist dermatologie-venerologie, Regina Maria Dorobanti. Foto: www.chirurgie-drfodor.ro

 

Montul, proeminenta inestetica si dureroasa ce afecteaza mai cu seama degetul mare de la picior, provoaca suferinta multor femei. Hallux valgus, cunoscut popular sub denumirea de mont, nu este, asa cum multa lume crede, un os sau un cartilaj nou crescut.

De fapt, acesta este o proeminenta a unui os normal, aflat in spatele degetului mare. Aceasta deviatie exagerata provoaca deplasarea degetului mare spre celelalte degete, dar si dureri la mers, dificultati la incaltare si deformari ale degetelor vecine. In continuare va prezentam cateva sfaturi pentru monturi.


De ce apar monturile?

Hallux valgus poate fi o malformatie congenitala ce apare foarte devreme, chiar de la varsta de zece ani, dar in peste 90% din cazuri este dobandita si se declanseaza in jur de 40-50 de ani.

Cauzele bolii nu sunt bine cunoscute, dar exista cativa factori favorizanti: conformatia piciorului (laba piciorului lata, degetul mare mult mai lung decat celelalte etc.), reumatismul, statul prelungit in picioare, mersul pe distante lungi in mod repetat.

Incaltamintea inadecvata nu determina neaparat aparitia monturilor, dar agraveaza evolutia celor existente.


Care sunt simptomele monturilor?

Hallux valgus poate ramane multa vreme fara simptome, dar chiar si asa provoaca disconfort de natura estetica.

Boala evolueaza apoi in puseuri insotite de dureri localizate in special pe marginea interioara a labei piciorului, dar si in talpa, motiv pentru care purtarea incaltamintei devine dureroasa.

Din cauza frecarii de incaltaminte, la nivelul montului pielea se inroseste si se inflameaza, prezentand chiar plagi si scurgeri de lichid si pot aparea bataturi foarte dureroase.

SFATURI PENTRU MONTURI

Ce se poate face pentru alinarea durerii si incetinirea evolutiei bolii? Cand devine operatia o necesitate?

Din pacate, tratamentul chirurgical este singurul care poate corecta deformatia, desi evolutia bolii este una lenta - de cele mai multe ori, pe durata a zeci de ani.

Pentru a alina disconfortul local, trebuie sa optati in primul rand pentru incaltaminte foarte confortabila, care sa ofere suficient loc pentru degete.

De asemenea, folositi pernute pentru monturi, suporturi planetare sau orteze cu insertii de silicon, iar pentru calmarea durerii, creme antiinflamatoare pe baza de ibuprofen (de exemplu, Nurofen gel) ori pungi cu gheata ce trebuie tinute aproximativ 10-15 minute/ora.

Operatia devine o necesitate atunci cand pacientul acuza dureri mari, disconfort local si dificultati cand trebuie sa se incalte ori sa mearga. Din fericire, operatia nu este dificila, perioada de spitalizare nefiind mai mare de 1-2 zile.

Expert: Dr. George Muntean - medic primar ortopedie-traumatologie, Spitalul „Sf. Constantin” Brasov. (www.spitalulsfconstantin.ro)

 

Aduceti primavara in alimentatia voastra printr-o cura cu verdeturi proaspete si pline de nutrienti, bogate in fibre vegetale si vitamine, minerale, enzime, principii fitoterapice, ajutandu-va in felul acesta organismul sa isi refaca energia pierduta in lunile de iarna.

Stim foarte bine cat de multe ne daruieste natura. Adesea, chiar si cele mai banale plante se dovedesc a fi o sursa reala de sanatate. Tinand o cura cu verdeturi de primavara, ati putea nu doar sa va eliberati organismul de toxine, ci si sa va intariti imunitatea si, drept urmare, sa va tineti la distanta de tot felul de neplaceri. Va prezentam in continuare cateva verdeturi sanatoase.






Leurda, vedeta primaverii...

Popular i se spune si usturoita, intrucat frunzele si tulpinile ei au gust si miros puternic de usturoi. Si s-ar parea ca, din punct de vedere terapeutic, este mai valoroasa decat acesta! Frunzele fragede, tinere se recolteaza in martie-aprilie.

Principalii constituenti: vitaminele A si C, din complexul B, saruri minerale, calciu, fier, magneziu, fosfor, uleiuri eterice, glucide, proteine.


Cura cu leurda...

Dureaza cel putin zece zile, timp in care se consuma zilnic cate o salata de leurda (o mana de frunze proaspete tocate marunt, o lingurita de otet de mere, un varf de cutit de sare si o jumatate de lingurita cu ulei), dimineata, cu o jumatate de ora inaintea micului dejun.

Proprietati terapeutice: curata sangele de substante toxice, intareste sistemul imunitar, reduce hipertensiunea arteriala, intervine in ateroscleroza coronariana, scade nivelul colesterolului, iar prin prevenirea aparitiei trombozelor si tromboflebitei, prin fluidificarea sangelui si dizolvarea placilor de colesterol, reduce considerabil riscul de accidente vasculare. Stimuleaza capacitatea de memorare, combate insomniile, amneziile, ametelile de dimineata, starile depresive, de anxietate si neliniste, dar si tensiunea la nivelul capului. Si, nu in ultimul rand, previne imbatranirea.






Urzica, o comoara vegetala...

Contine peste 20 de vitamine, saruri minerale si enzime benefice.

Proprietati terapeutice: accelereaza, datorita continutului bogat de vitamina K, procesul de coagulare a sangelui, de unde si recomandarea in hemoragii de tot felul, inclusiv menstruatii abundente. Un diuretic excelent, contribuie la dezintoxicarea organismului, previne infectiile urinare si pietrele la rinichi, dar este si un ajutor pretios in caz de anemii, avitaminoze, deficit de minerale. Pe durata curei, consumati-o sub forma de suc proaspat (diluat cu infuzii sau ca atare, in salate) sau fiarta, minimum 300 g zilnic, vreme de cel putin trei saptamani.


Ceapa verde...

Contine vitamina C, potasiu, dar si alicina si quercetina, antioxidanti de exceptie, cu rol important in combaterea stresului oxidativ.

Proprietati terapeutice: tinand o cura de ceapa verde (cel putin doua saptamani, consumati in fiecare zi o salata dimineata si una seara), atenuati considerabil afectiunile renale, scadeti nivelul colesterolului rau din sange, ajutati organismul sa tina glicemia sub control, preveniti bolile cardiovasculare si reduceti riscul de cancerul ovarian si de san.






Spanacul, doctor la indemana...

Este bogat in saruri minerale, vitamine, clorofila, aminoacizi, mucilagii. O cura cu frunze sau suc proaspat de spanac este recomandata mai ales celor cu o sanatate precara sau anemicilor.

Proprietati terapeutice: un excelent intaritor al sistemului imunitar si remineralizant de mare valoare, stimuleaza digestia si curata tubul digestiv, intinereste activitatea creierului, actionand benefic in pierderea memoriei si in deficientele de coordonare motorie, are efecte benefice in caz de anemie, scade nivelul colesterolului, tonifica miocardul si stimuleaza activitatea inimii, creste cantitatea de urina eliminata, stimuleaza secretiile gastrice, pancreatice si biliare, previne infectia gingiilor, favorizeaza eliminarea viermilor intestinali.

Atentie: nu se consuma frunzele de spanac care, in timpul prepararii, isi schimba culoarea din verde proaspat in verde spre galben, intrucat pot fi daunatoare!






Stevia, inamicul grasimii...

Contine vitamine (A, C, E), oligoelemente, mucilagii, aminoacizi, uleiuri, flavonoide, pectine, fibre.

Proprietati terapeutice: consumata in salate, sub forma de suc sau de infuzie, stevia alunga oboseala, normalizeaza nivelul zaharului din sange si micsoreaza pofta de dulciuri si alimente bogate in grasimi, controland astfel apetitul, contribuie la eliminarea toxinelor, faciliteaza asimilarea fierului, prevenind astfel anemia, regleaza presiunea arteriala.


Usturoi verde...

Nu ezitati sa adaugati in salate usturoi verde, care nu contine doar nutrienti valorosi, ci si alicina, o substanta cu un puternic efect antibiotic. Pe langa aceasta, s-a constatat ca este unul dintre cele mai eficiente alimente anticancerigene.






Salata verde...

Este bogata in minerale (iod, magneziu, fosfor, cupru, arsenic, zinc) si vitamine (A, B, C, D, E) care contribuie la cresterea rezistentei organismului la infectii si virusuri.

Proprietati terapeutice: fiind bogata in clorofila, salata verde combate cu succes anemia daca este introdusa in dieta zilnica. Nu este insa singurul beneficiu al unui asemenea obicei. Prin continutul de aminoacizi si mucilagii, consumul de salata normalizeaza digestia si tranzitul intestinal, fiindu-le de un real ajutor in special celor care sufera de constipatie, dar si celor dornici sa slabeasca.

De retinut: rupeti frunzele de salata cu mana ca sa isi pastreze proprietatile, nu le taiati cu cutitul!







Va recomandam sa cititi si: Detoxifierea de primavara

Bibliografie: Sanatatea de azi, nr. 4 (86), 2015. Foto: foodstory.stirileprotv.ro

 

Micile semnale pe careti ni le trimite organismul nu trebuie trecute cu vederea. Uneori, chiar daca par lipsite de importanta, indica probleme grave.

Mergem negresit la medic atunci cand ne impinge de la spate o urgenta: durere insuportabila, febra mare, stare de rau care nu se mai termina. Insa niciun simptom aparent banal nu trebuie ignorat!

In loc sa va spuneti ca nu a fost nimic grav, mergeti la medic si explicati-i ce va supara! Astfel, puteti sa depistati si sa tratati din vreme o multime de afectiuni.


Ma simt obosit tot timpul...

Daca va odihniti suficient, dar starea de oboseala va doboara, va impiedica sa duceti la bun sfarsit activitatile de zi cu zi ori va impinge sa faceti tot felul de greseli acasa ori la serviciu, pentru ca pur si simplu nu va mai puteti concentra, cauzele pot fi multe: dereglari hormonale, boli de ficat, chiar ciroza sau leucemie. Cateva analize simple sunt suficiente ca medicul sa prescrie tratamentul necesar.


Urinez foarte des...

Poate fi de vina o usoara infectie urinara sau o problema legata de functionarea prostatei, dar urinarea frecventa (mal des de 5-6 ori pe zi) este unul dintre semnele timpurii ale diabetului. Cand nivelul de glucoza din sange creste, organismul incearca sa elimine excesul prin urina. De aceea, mergeti foarte des la baie si simtiti nevoia sa beti mai multa apa decat in mod normal, pentru a compensa pierderile de lichid.

Oricare ar fi cauza, trebuie pus un diagnostic inainte ca afectiunea sa se agraveze. Printre analizele pe care le va recomanda medicul de familie, se numara sumarul de urina, urocultura si glicemia.


Am piciorul umflat si dureros...

Intregul picior sau numai o portiune din zona gambei sau coapsei este rigida, umflata, dureroasa la atingere, calda si rosiatica? In cel mai rau caz, poate fi vorba de tromboza venoasa profunda - un cheag de sange format in venele profunde la nivelul membrelor inferioare.

Nu este indicat sa masati locul, deoarece cheagul poate migra prin vene pana la plamani, blocand fluxul de sange si provocand chiar moartea. Mergeti de urgenta la medic, mai ales daca suferiti de o tulburare de coagulare a sangelui sau ati stat perioade indelungate asezati, fara sa faceti miscare!


Simt o durere abdominala puternica...

Simtiti o durere brusca si atroce in zona abdomenului, insotita de greata, transpiratii, care nu cedeaza decat dupa zeci de minute? Chiar daca durerea trece, asta nu inseamna ca sunteti in afara oricarui pericol.

Astfel se manifesta calculii biliari, iar daca unul migreaza, poate duce la peritonita. Dureri abdominale severe produce si pancreatita. Consultul medical este obligatoriu in cel mai scurt timp.


Tusesc tot timpul...

Toata lumea tuseste din cand in cand. Uneori ramaneti cu o tuse saptamani la rand in urma unei raceli serioase, alteori tusiti foarte des pentru ca suferiti de o alergie sezoniera. Oricum ar sta lucrurile, tusea care persista peste trei saptamani fara sa fie cauzata de o infectie respiratorie sau de o alergie si care nu se atenueaza trebuie sa va trimita la control.

Mai ales daca sunteti fumatori si suferiti de tuse cronica, nu o treceti cu vederea daca devine mai frecventa sau intensa, pentru ca poate semnala multe probleme, inclusiv cancer pulmonar!


Am vocea ragusita...

Schimbarea vocii poate fi cauzata de o disfunctie hormonala, in special tiroidiana. Daca insa vocea unei persoane devine ragusita, iar acest simptom nu dispare, de vina poate fi o tumoare a laringelui. Aceasta nu este neaparat maligna, dar controlul medical este obligatoriu.


Sunt balonat mai mereu...

Oricine se baloneaza din cand in cand. La femei, acest simptom este mai frecvent in timpul ciclului menstrual, fara ca asta sa insemne ca suferiti de vreo boala. Iar daca se repeta dupa ce consumati anumite alimente, poate fi vorba de sindromul colonului iritabil sau de vreo intoleranta.

Daca insa va simtiti balonati mai mereu, trebuie sa mergeti la gastroenterolog, pentru a exclude existenta unei probleme mai serioase a colonului. Si ginecologul trebuie vizitat in caz de balonare persistenta, intrucat aceasta este una dintre putinele simptome ale cancerului ovarian, alaturi de urinare frecventa si senzatie de preaplin chiar daca nu mancati foarte mult.

Bibliografie: Sanatatea de azi, nr. 4 (86), 2015.