Medicină informativă

 

Sunteti preocupate sa mergeti la sala pentru a avea un corp tonifiat? In aceeasi masura ar trebui sa fiti atente si la frumusetea si tonifierea tenului vostru, primul care tradeaza semnele imbatranirii.

Odata cu inaintarea in varsta, pierdem din masa musculara si cum fata este si ea plina de zeci de muschi, trebuie sa va preocupati sa-i lucrati si pe ei daca doriti sa amanati imbatranirea tenului cat mai mult timp de acum incolo, va propunem cateva exercitii simple pe care sa le faceti cu religiozitate in fiecare zi.

Sunt suficiente nu mai mult de zece minute zilnic pentru a avea o fata tonica si in numai cateva luni. Dar pentru rezultate durabile, formati-va un obicei pe viata! In trecut am discutat si despre masajul facial.

Cuprins articol:

• Exercitiu pentru gat
• Faceti bezele!
• Exercitiu pentru stimularea circulatiei
• Exercitiu pentru muschii obrajilor
• Exercitiu contra barbiei duble

Exercitiu pentru gat

Stati pe un scaun, cu spatele drept si ridicati privirea spre tavan, inchideti si deschideti gura, apoi reveniti la pozitia initiala usor, pentru a nu ameti. Faceti cel putin 10-15 repetari. Veti simti la fiecare miscare cum se intind muschii.

Faceti bezele!

Tuguiti buzele ca si cand ati trimite un sarut in eter, dar nu intr-atat de mult incat sa se faca ridurile de expresie la nivelul buzelor. Buzele vor trebui sa ramana usor intredeschise. Reveniti la pozitia initiala si repetati cel putin de 20 ori.

Exercitiu pentru stimularea circulatiei

Ridicati si coborati sprancenele, dar fara sa le apropiati, pentru a nu face riduri de expresie. Puteti ridica sprancenele cu ajutorul degetelor si tineti-le pentru 30 de secunde asa, apoi eliberati-le si repetati de cinci ori. Puteti combina exercitiul cu masajul fruntii care se executa foarte usor: cu doua degete se executa miscari circulare dintr-o parte in alta a fruntii. Stimuleaza circulatia si relaxeaza zona.

Exercitiu pentru muschii obrajilor

Pentru muschii obrajilor va sugeram un exercitiu care poate parea foarte caraghios, dar este foarte eficient. Deschideti gura ca si cand ati spune „o”, trageti buzele in interior. Apoi incercati sa zambiti. Puteti combina aceasta postura cu masajul in jurul ochilor: cu doua degete de la ambele maini, faceti un masaj circular in jurul ochilor, de jos in sus. Repetati de circa cinci ori apoi relaxati fata. Exercitiul va tonifia atat pometii, cat si zona de sub ochi, predispusa la cearcane si pungi.

Exercitiu contra barbiei duble

Deschideti gura si trageti buzele peste dinti, apoi inchideti si deschideti gura de zece-cincisprezece ori. Veti simti cum lucreaza muschii barbiei, prevenind instalarea barbiei duble.


Foto: www.agentiadepresamondena.com

 

Otita seroasa reprezinta o acumulare de lichid in spatele timpanului (in urechea medie sau casa timpanului). Acest lichid nu provine din exterior, adica nu este datorat patrunderii apei in urechea externa (dupa baie sau dupa inot); patrunderea apei in ureche nu reprezinta un risc in a dezvolta otita seroasa.

Cuprins articol:

• Responsabili
• Manifestari
• Ameteala
• Complicatii

Responsabili

Responsabili de asigurarea unei presiuni normale, egale cu cea din mediul exterior, a aerului din urechea medie sunt: sistemul pneumatic mastoidian (situat in spatele urechii) si trompa tubara Eustache. Cele mai frecvente afectiuni care duc la blocarea trompei tubare la copii sunt nasul infundat (raceli, viroze, infectii locale bacteriene) si vegetatiile adenoide (polipii). La copii diametrul foselor nazale este mai mic si acestea se pot bloca mai usor; in plus, cei foarte mici nu stiu sa sufle nasul, lucru care duce la stagnarea secretiilor.

Manifestari

Fazele premergatoare otitei seroase sunt scaderea treptata a aerului in casa timpanului (raceli, nas infundat, vegetatii adenoide), caz in care copilul mai mare poate acuza o diminuare a auzului sau parintii observa scaderea auzului.

In momentul in care presiunea din casa timpanului este suficient de scazuta incat sa se acumuleze lichid in casa timpanului apare, de obicei, durerea. Durerea se datoreaza congestiei timpanului si reactiei inflamatorii locale si poate dura maxim cateva ore, dupa care dispare: acest moment coincide cu acumularea lichidului in urechea medie si scaderea mai accentuata a auzului.

Ameteala

Ameteala poate aparea la miscarile capului cand lichidul seros nu umple toata casa timpanului; de aceea este bine sa se evite inotul pe perioada bolii, datorita riscului de inec. O otita seroasa acuta se remite in medie la doua-trei saptamani dupa rezolvarea cauzelor care au dus la instalarea acesteia. Daca lichidul persista in urechea medie mai mult de trei luni putem vorbi de cronicizarea otitei.

Complicatii

Reaparitia unor dureri mai mari la cateva zile dupa un prim episod de durere inseamna infectia lichidului din casa timpanului - otita medie acuta purulenta. Intarzierea in limbaj poate aparea in cazul unor repetate episoade de otita seroasa, otite seroase nediagnosticate sau cronicizate.


Expert: Dr. Vlad Postelnicu, medic primar ORL. Foto: www.copilul.ro

 

Ritmul circadian sau ciclul somn-veghe este reglat de lumina si intuneric si se dezvolta incepand cu patru-sase saptamani dupa nastere. Sunt doua tipuri de somn:

• Somnul fara miscari oculare rapide (NREM), somnul pasiv sau somnul fara vise. In timpul somnului NREM creste cantitatea de sange transmisa catre muschi, se produce repararea si cresterea tesuturilor, se refac depozitele de energie si sunt secretati hormoni cu rol in crestere si dezvoltare.
• Somnul cu miscari oculare rapide (REM), somnul activ sau somnul cu vise. In timpul somnului REM se dezvolta circuite neuronale si se sintetizeaza proteine ale sistemului nervos central, contribuind la maturarea cortexului si sistemului oculomotor.

Cuprins articol:

• Somnul la 0-3 luni
• Somnul la 4-11 luni
• Somnul la 1-2 ani
• Somnul la 2-5 ani
• Somnul la 6-13 ani

Somnul la 0-3 luni

La nou-nascuti ritmul de somn este neregulat si este influentat de senzatia de foame, satietate, sau de nevoia de a fi schimbat. Nou-nascutii dorm aproximativ 10,5-18 ore pe zi. Durata somnului poate varia de la cateva minute pana la cateva ore.

Somnul la 4-11 luni

Pana la varsta de sase luni scade frecventa alimentatiei nocturne si in cea mai mare parte, sugarii dorm in timpul noptii aproximativ 9-12 ore, iar in timpul zilei pot avea 1-4 episoade de somn cuprinse intre 30 minute si 2 ore, frecventa acestora scazand pana la varsta de un an. Durata de somn este de 14-15 ore pe zi.

Somnul la 1-2 ani

Anteprescolarii au nevoie de 12-14 ore de somn pe zi. Pana la un an si jumatate petrec aproximativ o ora de somn in timpul zilei. La aceasta varsta poate aparea refuzul copiilor de a merge la somn, prin cresterea activitatii motorii, cognitive si sociale.

Somnul la 2-5 ani

Prescolarii dorm 11-13 ore pe zi si cei mai multi dintre ei nu mai au somnul de pranz. Datorita dezvoltarii continue a abilitatilor cognitive si a imaginatiei, ei pot avea cosmaruri si poate aparea somnambulismul.

Somnul la 6-13 ani

Scolarii au nevoie de aproximativ 10-11 ore de somn. La aceasta varsta pot aparea probleme in instalarea somnului, cosmaruri. Problemele legate de somn pot conduce la tulburari de dispozitie emotionala sau tulburari comportamentale precum ADHD si tulburari cognitive insotite de performanta scolara redusa.


Expert: Dr. Simona Vladareanu, medic primar neonatolog; Dr. Cristina Maria Nica, medic specialist neonatolog. Foto: bebster.ro

 

Hydrorider sau aqua cycling este un concept nou aparut la noi in tara, cu ajutorul caruia ne putem imbunatati sau mentine forma fizica. Mai exact, hydrorider este o clasa de grup ce se desfasoara in apa prin intermediul bicicletelor special create pentru o asemenea activitate sportiva. Acestea sunt adaptate perfect la mediul acvatic prin forma, greutate si functionalitate.

Cuprins articol:

• Beneficiile pedalatului in apa
• Rezistenta apei
• Protejeaza articulatiile si spatele
• Cine poate practica aqua cycling?

Beneficiile pedalatului in apa

La prima vedere clasele de hydrorider sunt oarecum asemanatoare celor clasice de spinning sau cycling, insa, de fapt, sunt suficiente particularitati care fac mult mai interesant si diferit un antrenament de pedalat in apa decat cel clasic, pe uscat. In primul rand, mediul acvatic face ca rezistenta la efortul depus sa fie mult mai mare decat cea pe uscat, avand ca rezultat o actiune diferita asupra musculaturii si tonifierii acesteia. Grupele musculare care sunt angrenate in acest tip de antrenament sunt in cea mai mare parte cele ale trenului inferior, fesieri, coapse, biceps femural, gambele dar si toata centura abdominala.

Rezistenta apei

Un aspect important si diferit de cyclingul pe uscat il are apa. Aceasta influenteaza in profunzime actiunea asupra fibrelor musculare, contribuind decisiv in formarea unor picioare armonios lucrate si fara a dezvolta o masa musculara cu aspect neplacut. Pe langa lucrul mecanic muscular diferit si efortul cardio este influentat in mod direct de rezistenta apei. Aceasta face ca efortul cardio sa fie mult mai intens si ridicat comparativ cu cel de pe uscat, apa fiind oarecum o rezistenta naturala la impingere.

Protejeaza articulatiile si spatele

O alta particularitate este siguranta intregului corp in orice pozitie, corecta, pe bicicleta. Apa preia o buna parte din presiunea la care sunt predispuse articulatiile sau spatele, sub influenta efortului. Astfel riscul accidentarilor este redus considerabil. Mai mult decat atat, acest tip de efort este recomandat si celor ce sunt in proces de recuperare, apa fiind un factor terapeutic si recuperator.

Cine poate practica aqua cycling?

Clasele de hydrorider se adreseaza tuturor categoriilor de participanti, fie ca sunt incepatori in ale sportului sau avansati, cu o pregatire fizica buna. Nivelul de intensitate al claselor este stabilit in functie de nivelul grupului si de tehnica fiecarui participant. Echipamentul claselor de hydrorider consta intr-un costum de baie stretch si incaltaminte speciala, specifica activitatilor acvatice.

Expert: Elvin Marinescu, antrenor personal. Foto: valentinbosioc.com

 

In continuare va oferim cateva tratamente naturiste pentru rectita radica.

Tratamente naturiste pentru rectita radica folosite intern:

• Infuzie dintr-o lingurita de aloe vera la o cana. Beti 2 cani pe zi, inainte de mese.
• Infuzie dintr-o lingurita de macris la 200 ml apa. Beti 3 cani pe zi, inainte de mese cu o jumatate de ora.
• Inlocuiti apa de baut cu ceai de sunatoare, infuzie dintr-o lingurita plina la o cana. Beti 3 lingurite de bitter inaintea meselor principale (o lingurita de bitter inainte de fiecare masa) cu jumatate de ora, pe stomacul gol.
• Cura de argila - se administreaza intern, timp de 3 saptamani, cu pauze de 10 zile.
• Carbune de lemn - consumati pulberea inainte de mese. Se bea o jumatate de cana cu apa, cu o lingurita cu varf de pulbere de carbune, adaugand 20-30 picaturi de tinctura de propolis.
• Laptisorul de matca - consumati zilnic inainte de masa trei lingurite de miere cu laptisor de matca si cate o lingurita cu polen.

Tratamente naturiste pentru rectita radica folosite extern:

• Bai de sezut cu 40 g coada-soricelului, 40 g coada-calului, 30 g scoarta de stejar. Acest amestec fierbeti-l in 4-5 litri de apa. Faceti o singura baie pe zi, timp de 2 saptamani. Fiertura, prin reincalzire, se mai poate folosi inca de doua ori.
• In loc de apa, puteti folosi ceai de urzica, galbenele sau galbenele si busuioc.

 

Respirati greu noaptea? Va supara o tuse persistenta, de care nu mai scapati? Eucaliptul are un excelent efect expectorant, in gripele si racelile anotimpului rece. Eucaliptul (Eucalyptus) este un arbore mereu verde, ce creste in Australia si Tasmania. Poate fi usor recunoscut dupa scoarta lui neteda, care se exfoliaza. Atinge inaltimi uriase, de peste o suta de metri si vara face niste flori mici, albe.

Cuprins articol:

1. Uleiul de eucalipt
• Proprietatile uleiului de eucalipt
• Utilizarea uleiului de eucalipt
2. Inhalatii cu eucalipt
• Baie vindecatoare
• Inhalatie cu aburi
• Inhalatie rapida
3. Alte remedii la indemana
• Masaj cu eucalipt
• Aer proaspat

Uleiul de eucalipt

Uleiul de eucalipt are utilizari medicale multiple. Este extras din glandele oleifere ale frunzelor mature, cenusii-verzui si este raspandit, astazi, si in Europa sau America. Oamenii au stiut dintotdeauna sa-i aprecieze puterile vindecatoare. Se credea, chiar, ca mirosul puternic al frunzelor de eucalipt ar putea curata aerul de otravuri, astfel ca oamenii bolnavi mergeau in zonele unde cresteau acesti copaci, sperand sa se vindece cu ajutorul aerului purificat din jurul lor.

Proprietatile uleiului de eucalipt
Uleiul de eucalipt are proprietati antiseptice si antibacteriene. Face pofta de mancare, reduce febra si este revigorant.

Utilizat intern - are excelente proprietati expectorante si de aceea este recomandat in caz de gripa sau raceala. Eucaliptul contine uleiuri volatile pe care ar trebui sa le inhaleze cei ce sufera de boli pulmonare. Datorita efectului sau expectorant, este folosit la prepararea bomboanelor pentru gat. Usureaza respiratia si calmeaza inflamatiile. Frunzele pot fi folosite si sub forma de ceai, care vindeca bronsitele si astmul.

Utilizat extern, uleiul poate vindeca taieturile, ranile produse de arsuri si abcesele, pentru ca ajuta la dezvoltarea tesuturilor noi si grabeste, in general, procesul de vindecare. Este recomandat, de asemenea, impotriva durerilor musculare si reumatice. In plus, uleiul de eucalipt curata si improspateaza aerul din locuinte.

Utilizarea uleiului de eucalipt
Uleiul de eucalipt este incolor si se extrage, prin distilare, din frunze. Metoda cu aburi este cea mai frecvent folosita pentru distilarea uleiurilor eterice din plante.

Frunzele de eucalipt sunt puse intr-un butoi mare, sub un jet de aburi fierbinti. Acest amestec este, apoi, racit, proces in timpul caruia are loc separarea uleiului de apa. In cantitati mari, uleiul de eucalipt este otravitor, de aceea trebuie folosit intotdeauna cu chibzuinta. Si niciodata intern!

Inainte de a apela la uleiul de eucalipt, il puteti dilua intr-un alt ulei, cum ar fi cel de migdale sau de masline. Uleiurile eterice sunt extrem de concentrate si, nediluate, n-ar trebui folosite decat ca adaosuri de baie. Combinatia ideala este de 60 ml de ulei de plante amestecat cu circa 6 picaturi de ulei de eucalipt. O atentie deosebita trebuie sa i se acorde pielii de pe fata, deosebit de sensibila. Pentru a-l putea aplica pe zona respectiva, amestecati 60 ml de ulei normal cu doar 4 picaturi de ulei de eucalipt. Cifrele sunt doar orientative, in functie de afectiune si de scopul utilizarii.

Cand cumparati uleiuri eterice, asigurati-va ca acestea sunt tinute in sticle de culoare inchisa si astupate etans. Expuse direct luminii solare, uleiurile isi pierd repede eficienta, iar in sticle neinchise bine, se evapora.

Uleiul eteric de eucalipt poate fi cumparat de la farmacie sau de la magazinele cu plante medicinale.

Inhalatii cu eucalipt

Secretia abundenta de mucozitati si problemele respiratorii sunt tratate - in mod obisnuit - prin inhalatii cu ulei de eucalipt.

Baie vindecatoare
Puneti in apa fierbinte de baie circa 20 de picaturi de ulei de eucalipt diluat. Vaporii uleiului urca, dumneavoastra ii inhalati si nasul infundat se desfunda, incet-incet. Ramaneti aproximativ 10 minute in cada si incercati sa va destindeti.

Inhalatie cu aburi
Amestecati 15 picaturi de ulei de eucalipt cu 1 litru de apa aproape clocotita. Acoperiti capul si recipientul cu apa cu un prosop si inhalati aburii circa 10 minute sau mai mult. Daca repetati procedeul de trei ori pe zi (dimineata, imediat dupa ce va sculati, la pranz si seara, inainte de culcare) veti putea respira mult mai usor.

Inhalatie rapida
Cand vi se infunda nasul, puneti cateva picaturi de eucalipt pe o batista si mirositi-o din timp in timp. Usureaza respiratia.

Alte remedii la indemana

Masaj cu eucalipt:

- 10 picaturi ulei pur de eucalipt;
- 120 ml ulei de migdale sau de masline.

Amestecati cu grija cele doua uleiuri si masati-va pieptul, daca aveti bronsita, o raceala sau gripa. Veti respira mai usor.

Aer proaspat:

- 2 picaturi ulei pur de eucalipt;
- o farfurioara cu apa rece.

Picurati uleiul de eucalipt in apa si asezati farfurioara pe calorifer. Uleiul se evapora treptat, imprastiind in camera un parfum proaspat.

Bibliografie: AS verde, nr. 125, ianuarie 2015. Autor: Rodica Demian. Foto: lataifas.ro

 

Supranumit si „arborele providentei”, arganul creste in Muntii Marocului. Folosit, prin traditie, de femeile berbere pentru frumusete, uleiul extras din semintele fructelor sale are tot mai multe intrebuintari si in sanatate, fiind un produs „de top”. Arganul este importat si in Romania. Se gaseste in magazine naturiste si farmacii.

Cuprins articol:

• Descrierea arganului
• Recoltarea arganului
• Compozitia uleiului de argan
• Tratamente cu ulei de argan
• Uleiul de argan folosit intern

Descrierea arganului

Arganul (Argania spinosa) este originar din Africa de nord si exista de peste 80 de milioane de ani. El poate sa atinga inaltimi de 8-10 metri si traieste intre 150 si 200 de ani. Arganul nu se cultiva, el creste doar in stare naturala, urcand pana la 1500 de metri altitudine. Ramurile sunt spinoase, de unde si numele latin (spinosa). Are frunze mici, de culoare verde inchis, flori galben pal si albe. Fructul are forma unei masline, insa mai mare si mai rotund. Uleiul se extrage din semintele aflate in samburi.

Recoltarea arganului

Un arbore de argan produce 8 kg de fructe pe an. Dupa ce sunt uscate, mai raman doar 5 kg de fructe - 2,5 kilograme de pulpa si 2,5 kg de samburi, din care se scot 250 g seminte. Odata presate, din ele se obtin doar 15 centilitri de ulei de argan. Asa se explica pretul destul de ridicat al produsului. Este nevoie de 7 arbori de argan, pentru a obtine 1 litru de ulei.

Compozitia uleiului de argan

Studiile intreprinse in ultima vreme au dovedit ca uleiul de argan are proprietati medicale atat de puternice, incat este considerat drept „aurul desertului”. Astfel, el contine 80% acizi grasi nesaturati, care inlatura grasimile din sange, asigura buna functionare a inimii si intarzie imbatranirea. Bogat in vitamina E (are de doua ori mai multa decat uleiul de masline) uleiul de argan este un redutabil antioxidant si activeaza functiile vitale ale celulelor organismului. Datorita compozitiei sale unice, uleiul de argan reduce hipertensiunea si nivelul colesterolului rau. El poseda, de asemenea si proprietatea de a taia foamea in mod natural, regland problemele ponderale.

Important: inainte de a cumpara uleiul de argan, asigurati-va ca este de calitate neindoielnica. In comert exista si multe preparate expirate sau false. Un indiciu de calitate este mirosul. Daca nu miroase a nimic, este semn bun. Daca are un miros vag de „animal”, calitatea lui este mediocra. Cititi cu atentie ce scrie pe eticheta. Compozitia trebuie sa fie lizibila si precisa. Daca nu figureaza pe produs, feriti-va sa il cumparati.

Tratamente cu ulei de argan

Acnee. Ingrediente: 2 linguri de argila, apa minerala, 1 lingura de ulei de argan, 3 picaturi de ulei esential de cimbru. Mod de preparare si folosire: intr-un bol din ceramica, preparati mai intai o pasta compusa din argila si apa minerala. Badijonati cosurile de pe fata cu un betisor de vata. Lasati sa se usuce, apoi clatiti fata cu apa calduta. Acum amestecati o lingurita de ulei de argan cu 3 picaturi de ulei esential de cimbru si aplicati preparatul pe zonele ce trebuie tratate. Tratamentul se face pe o piele perfect curata, de preferinta seara, inainte de culcare.

Buze crapate de ger. Ingrediente: 2 linguri de ulei de argan, 5 picaturi de ulei esential de rozmarin. Mod de preparare si folosire: amestecati cele doua uleiuri, apoi inmuiati-va varful degetului aratator in preparatul obtinut si aplicati-l pe buze, masand delicat.

Artroza, dureri musculare. Durerea cedeaza prin masaje locale cu ulei de argan. Insistati in mod special asupra muschilor, pe care ii puteti framanta, pentru ca principiile active ale produsului sa patrunda mai repede in piele. Faceti apoi o baie in care adaugati 20 de picaturi de ulei de argan. Dupa ce iesiti din apa, aplicati din nou ulei pe locurile cu probleme.

Psoriazis. Cel mai eficient s-a dovedit un procedeu practicat de vindecatorii marocani: uleiul de argan este aplicat prin masaje delicate, pe zonele atinse de boala, dupa care acestea se expun la un soare nu prea puternic. Remisia bolii este asigurata de concentratia mare in vitamina E.

Uleiul de argan folosit intern

Hipertensiune arteriala si reducerea nivelului de colesterol. Datorita acizilor grasi pe care ii contine, luat regulat, uleiul de argan reduce cu 50% tensiunea arteriala si, totodata, valorile colesterolului. Se iau doua linguri de ulei pe zi.

Bibliografie: AS verde, nr. 125, ianuarie 2015. Foto: www.natlife.ro

 

In bucataria mediteraneeana, se consuma mugurii, iar in cea asiatica, fructul acestei plante perene ce creste spontan pe coasta Mediteranei. In Antichitate, grecii utilizau caperele pentru tratarea reumatismelor, iar azi le folosesc doar pentru a asezona pestele.

Caperele se folosesc numai murate sau tinute in ulei, au un gust acrisor si le simti savoarea doar in combinatii. In plus, sunt extrem de sanatoase. Bogate in flavonoide, caperele sunt nu numai un condiment potrivit pentru peste, cartofi sau carne alba, ci si un ajutor in tratarea multor boli.

Prezente in dieta mediteraneeana, caperele ar trebui sa ne trezeasca interesul culinar, mai cu seama ca, pe langa gustul acrisor-aromat, au o multime de vitamine, minerale si fibre.


Caperele folosite intern
Nu se fac nici ceaiuri, nici pulberi din capere, dar, consumate in mod constant, ele sunt de ajutor pentru o mai buna circulatie a sangelui, stimularea metabolismului, oase si dinti sanatosi (mai cu seama datorita vitaminelor C si K continute), risc scazut de formare a cheagurilor de sange. Vitaminele din complexul B si fibrele continute de acesti muguri contribuie la mentinerea sanatatii tractului digestiv si a sistemului nervos. Caperele echilibreaza nivelul de zahar din sange si preintampina aparitia diabetului.


Caperele folosite extern
Este drept ca nu prea iti da mana sa faci cataplasme din capere, dar, pentru ca sunt utilizate la producerea mai multor produse cosmetice, este bine sa stiti ca, aplicate pe piele (usor zdrobite), hidrateaza in profunzime, tratand roseata, iritatiile si punctele negre. In plus, vitamina B si fierul continute de acesti muguri sunt benefice pentru podoaba capilara, intrucat stimuleaza circulatia la nivelul scalpului si previn caderea parului.


Bibliografie: Sanatatea de azi, nr. 2 (84), 2015. Foto: www.pro-sanatate.com

 

Hipertensiunea, ateroscleroza, diabetul sunt doar cateva dintre afectiunile ce lasa urme la nivelul retinei, vizibile cu oftalmoscopul. Este recomandat sa mergeti o data pe an la un medic oftalmolog. Nu doar pentru a verifica daca vedeti bine, ci si pentru a face examenul numit fund de ochi, care permite depistarea timpurie a unor maladii ce produc modificari la nivelul retinei.

Cuprins articol:

• Ce structuri se vad la examenul fundului de ochi?
• La ce-i bun examenul fundului de ochi?
• Cum decurge consultatia?

Ce structuri se vad la examenul fundului de ochi?

In timpul examinarii fundului de ochi, medicul observa:

• Retina- membrana fina si transparenta, sensibila la lumina, ce imbraca fundul ochiului. Papila optica (disc optic) - un disc rotund, de 1,5 mm, albicios, zona in care nervul optic si vasele de sange intra in globul ocular.
• Macula lutea (pata galbena) - zona din centrul retinei, unde imaginile se formeaza cu maxima precizie si claritate.
• Vasele retiniene - arterele si venele.

La ce-i bun examenul fundului de ochi?

Investigatia permite atat depistarea maladiilor ochiului, cat si monitorizarea altor boli (hipertensiune, diabet etc). Retina normala are o culoare bruna-portocalie si prezinta vase sangvine de un rosu viu.

• Hipertensiunea, ateroscleroza, diabetul pot genera anomalii vasculare retiniene: mici hemoragii, dilatarea venelor, ingustarea artelerelor, depozite de colesterol etc. In functie de starea acestor mici vase, medicul apreciaza gravitatea bolii.
• Alte maladii determina modificari ale maculei: degenerescenta maculara (poate duce la pierderea vederii centrale), unele boli de sange (anemie, poliglobulii, diateze hemoragice, leucemie).
• In caz de glaucom, se poate vedea ca papila este scobita din pricina presiunii intraoculare prea mari si se verifica astfel claritatea conturului ei, pentru excluderea unui edem papilar.
• Fundul de ochi este important pentru persoanele cu miopie, la care portiunea periferica a retinei este adeseori subtiata si slabita, existand riscul dezlipirii de retina. Examinarea retinei le este recomandata si gravidelor care au o sarcina cu complicatii, in vederea depistarii retinopatiilor.

Cum decurge consultatia?

Oftalmologul va pune in ochi niste picaturi care dilata pupila. Cand aceasta s-a marit suficient (de regula, dupa 10-20 de minute), incepe examinarea. Cu ajutorul unui oftalmoscop ce proiecteaza in pupila un fascicul luminos intens, specialistul vede fundul de ochi marit de 15-20 de ori, lucru ce face posibila depistarea celor mai mici anomalii.


Bibliografie: Sanatatea de azi, nr. 2 (84), 2015. Foto: sanatate.bzi.ro

 

Credeti ca talcul poate doar sa pastreze pielea bebelusilor neteda si uscata? Atunci, intr-adevar ii subestimati calitatile.

Talcul, o pudra care aduce multe beneficii in gospodarie, dar si in privinta frumusetii, este ieftin si poate face multe lucruri neasteptate. Chiar daca nu aveti un bebelus, o astfel de pudra nu trebuie sa va lipseasca din casa.

Cuprins articol:

• Talcul este un excelent sampon uscat
• Talcul asigura o epilare facila
• Talcul va fereste de transpiratie
• Talcul da genelor volum
• Talcul elimina mirosul picioarelor

Talcul este un excelent sampon uscat

Cele mai multe sampoane uscate sunt pe baza de amidon, dar pudra de talc are un efect similar si nu trebuie sa folositi o cantitate prea mare, un varf de cutit fiind suficient. Pudrati parul la radacina si apoi masati pentru absorbirea excesului de sebum. Lasati cateva minute sa actioneze, apoi pieptanati parul. In cateva minute, veti avea un par cu aspect proaspat ca abia spalat, fara sa-l udati cu vreo picatura de apa. Simplu, usor, comod si rapid.

Talcul asigura o epilare facila

Cand folositi ceara sau aparatul electric de epilat, smulgerea firelor de par este dureroasa, pielea poate transpira si firele nu mai adera bine la ceara ori se lipesc de piele sau aparatul nu are cum sa le prinda usor. Dar, daca folositi pudra de talc inainte de aceasta operatiune, firele se vor extrage usor, iar imediat dupa smulgere, pudra ramasa pe piele astupa porii si bacteriile nu mai pot afecta pielea iritata.

Talcul va fereste de transpiratie

Cand vi se termina deodorantul, pudra de talc este o solutie optima. O puteti folosi in acest scop fiindca absoarbe rapid transpiratia, lasa pielea uscata si parfumul ei discret neutralizeaza mirosurile neplacute.

Talcul da genelor volum

Este un truc vechi, dar care s-a pierdut odata cu aparitia noilor formule de mascara, din ce in ce mai performante. Totusi, daca vreti sa dati mai mult volum genelor decat le ofera mascara, aplicati pudra de talc pe un tampon de vata si pudrati genele intre straturile de mascara. Pudra va adera rapid la mascara, iar noul strat o va acoperi si astfel obtineti garantat volum.

Talcul elimina mirosul picioarelor

Chiar daca incaltamintea nu este din piele si predispune epiderma la transpiratie, pudra de talc va ajuta sa tineti la distanta mirosurile dezagreabile. Puneti pudra de talc in interiorul sosetelor si, astfel, picioarele vor fi perfect protejate tot timpul.

Bibliografie: Sanatatea de azi, nr. 2 (84), 2015. Foto: www.dhanrajminerals.com