Salcia (Salix alba) - tratamente interne si externe

 
Salcia (Salix alba) - tratamente interne si externe
Chiar daca temperaturile primaverii se ridica greu peste zero grade, natura isi vede de mersul ei. Dovada sunt matisorii argintii si pufosi ai salciei, primul arbore inflorit in luna martie. Vecina de luna cu postul si, adesea, cu Pastele, salcia a devenit un simbol al acestuia, fiind sfintita in biserica de Florii. De aici si convingerea ca salcia este o planta sfanta, nelipsita din casa omului. Pusa la icoane, dar si pe grajdurile de vite, pentru a alunga duhul rau, salcia alunga si boala, stiinta medicala a satelor noastre asezand-o printre cele mai puternice plante vindecatoare.

Raspandirea salciei: creste pe malul apelor, in lunci, zavoaie, in zone de campie si deal, dar mai ales in luncile apelor. Popular, se mai numeste rachita, salca, lozie, salcuta etc.

Descrierea salciei: salcia creste atat sub forma de tufe, cat si de arbori, ce pot atinge 30 de metri. In total, exista peste 300 de specii de salcie. Adevarata vestitoare a primaverii, infloreste inca din februarie, cand ramurile ei subtiri se acopera de matisori galbeni si parfumati. Cand bate vantul, polenul pe care il raspandeste formeaza adevarate ploi de aur.

Recoltarea salciei: scoarta de salcie se recolteaza in lunile aprilie, mai, de pe ramurile vechi de 2-3 ani, jupuindu-se in fasii. Uscarea se face in incaperi bine aerisite. Frunzele se recolteaza in iunie-iulie si se usuca la umbra. Se pastreaza in pungi de hartie.

Protejati salcia! Exista obiceiul ca oamenii care ies sa se plimbe primavara in natura sa rupa cu lacomie ramuri inflorite de salcie, provocand un adevarat prapad. Albinele raman fara hrana de care au atata nevoie, iar copacul sufera de pe urma rupturilor. Nici jupuitul scoartei nu trebuie facut in exces. Mai bine cumparati coaja de salcie de la plafaruri sau farmacii.


Cuprins articol
  1. Tratamente interne cu salcie
  2. Tratamente externe cu salcie
  3. Atentionare la tratamentele cu salcie
  4. Autor
  5. Bibliografie


Tratamente interne cu salcie

Afectiuni cardiace. Persoanele afectate de aritmie, fibrilatii, extrasistole, tahicardie pot prepara o tinctura din 700 g de inflorescente masculine de salcie alba si 500 ml de tuica. Dupa o luna de macerare, se beau cate 30-40 de picaturi, dizolvate intr-o lingura de apa, de 3 ori pe zi, inainte de masa. Daca afectiunile enumerate se asociaza cu nevroza, se inghit de 3 ori pe zi, 1-2 g de pulbere din scoarta uscata de salcie. Experimentele au aratat ca floricelele de salcie capreasca, colectate primavara, au un efect tonic asupra inimii, daca sunt purtate intr-un saculet din bumbac, la gat, precum un medalion, pe un snurulet, in zona inimii. Florile se schimba o data la 4-5 zile, dar daca acest lucru nu este posibil, atunci le puteti schimba la doua saptamani, dar performantele lor spre sfarsitul acestei perioade se reduc considerabil.

Hipotensiune arteriala, dureri in articulatii, diaree. O lingura de scoarta de pe crengile tinere de salcie se infuzeaza in 500 ml de apa fierbinte timp de 6 ore. Se bea infuzia in 3 reprize, cu 20-30 de minute inainte de masa.

Artrita reumatoida. Se recomanda o cura terapeutica in doua faze:
1. Se pun pe foc 400 ml de apa rece, cu o lingura de scoarta de salcie uscata, tocata marunt, se aduce pana la fierbere si se lasa pe foc mic timp de 5-7 minute, apoi se infuzeaza pana la racire. Se beau cate 100-150 de ml (in functie de greutatea corporala), de 3 ori pe zi, cu 20-30 de minute inainte de masa.
2. Concomitent, se administreaza si tinctura din radacini de maces, culese in luna martie sau noiembrie. In 500 ml de tuica buna, se macereaza timp de 4 saptamani 1,5 pahare de radacini tocate marunt. Sticla inchisa etans se tine la intuneric si se agita periodic. Primele trei zile se bea cate o lingurita, de 3 ori pe zi, amestecata cu decoct din reteta precedenta (nr. 1). Urmatoarele 3 zile, se bea cate o lingura, iar in restul zilelor se beau cate 2 linguri, de 3 ori pe zi, impreuna cu decoctul. O cura dureaza 30 de zile. Rezultatele sunt uimitoare: bolnavul se simte mult mai bine, dispar durerile, se regleaza ritmul cardiac, creste puterea de munca.

Gusa. Crengile de salcie se usuca bine, se ard, carbunele si cenusa se strang si se pastreaza intr-un borcan. Carbunele de lemn este un solvent excelent, care curata sangele de toxine si de elemente daunatoare ce apar in timpul bolilor. Organismul bolnavilor de gusa este intoxicat intr-o anumita masura cu surplusul de hormoni tiroidieni care circula prin sange. Un pahar de carbune pisat se amesteca cu 2 pahare de miere de albine si se consuma cate o lingura, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de masa, timp de o luna.

Dureri reumatice. Cand durerile in articulatii si in muschi devin insuportabile, puteti sa preparati un remediu analgezic. Se amesteca 2 pahare de scoarta de salcie capreasca sau de salcie alba, tocata marunt, cu radacini de brusture, iarba mare, flori si frunze de sunatoare - cate un pahar de fiecare. Cu amestecul obtinut se umple 1/3 un borcan, deasupra se toarna terebentina naturala (din farmacie sau de la plafar) in asa fel ca pana la gura borcanului sa ramana 4-5 cm. Borcanul acoperit cu capac se pune intr-un vas mai mare (pe bai de aburi) cu apa fierbinte si un prosopel la fund. Apa trebuie sa acopere 2/3 din borcan. Se tine vasul pe un foc mic, timp de 2-3 ore. Periodic se amesteca continutul borcanului cu o lingura de lemn. Borcanul se inchide etans, se inveleste in prosop flausat si se lasa peste noapte intr-un loc cald. Lichidul obtinut se foloseste pentru frectii si comprese pe locurile dureroase.

Prostatita. Se toaca marunt crengute tinere, subtiri, de salcie alba. Doua linguri de planta se pun in oala cu 350 ml apa clocotita si se lasa pe un foc mic inca 5 minute, acoperita cu capac. Dupa racire, se strecoara si se beau cate 150 ml, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de masa, timp de 4 saptamani. Urmeaza o cura de 8 saptamani, in care se bea un decoct din urmatoarele plante amestecate in cantitati egale: sunatoare, coada-calului, troscot, matase de porumb, fructe de maces zdrobite. O lingura plina-varf de amestec se pune pe foc domol cu 450 ml de apa rece, se aduce pana la fierbere si se lasa un minut sa clocoteasca. Se infuzeaza 2 ore. Se beau cate 150 ml, de 3 ori pe zi, cu 30 minute inainte de masa. Se repeta cura cu crengute de salcie timp de 4 saptamani.

Boli ginecologice, hemoragii uterine. Decoctul de scoarta este foarte eficient pentru stoparea sangerarii. O lingura de scoarta tocata marunt se infuzeaza intr-un termos in 250 ml de apa clocotita, timp de 5-6 ore. Se bea cate o lingura, de 3 ori pe zi, dupa masa, timp de 7-10 zile, iar in caz de hemoragie abundenta - de 6-7 ori pe zi.

Icter, boli ale splinei, inflamatia tractului gastrointestinal insotita de diaree. O lingurita de coaja uscata se fierbe in 350-400 ml de apa, timp de 10 minute, se strecoara si se bea cu inghitituri mici pe tot parcursul zilei.


Tratamente externe cu salcie

Varice, tromboflebita. Un pumn de scoarta de salcie tocata (aprox. 300 g) se arunca in 6-8 litri de apa ce fierbe pe foc intr-o galeata de tabla. Se lasa sa clocoteasca 15 minute, apoi se infuzeaza pana ce temperatura apei scade la 37 de grade. Se tin picioarele in galeata cu decoct timp de 25-30 de minute, cu 2 ore inainte de culcare. Periodic, se adauga cate o cana de apa fierbinte pentru mentinerea temperaturii in galeata. Dupa procedura, se imbraca ciorapi terapeutici, pentru circulatia sangelui. Aceste bai sunt perfecte si pentru transpiratia picioarelor, insotita de un miros neplacut.

Ulcerul varicos se vindeca destul de greu. Printre tratamentele populare se gaseste si un remediu cu salcie. O lingura de scoarta de salcie taiata marunt se amesteca cu o lingura de flori de galbenele rasnite si o ceapa de marime medie, rasa pe razatoarea marunta. Peste amestecul acesta se toarna 200 ml apa clocotita si se lasa sa se infuzeze 12 ore, intr-un termos sau intr-un vas invelit intr-o patura. Dupa strecurare, lichidul obtinut se amesteca cu 2 linguri de miere de albine. O bucata de prosop flausat steril se inmoaie in lichid, se stoarce putin si se aplica pe locul afectat. Dupa curatarea ranii, pentru cicatrizare mai rapida, locul bolnav se spala cu decoct din coada-soricelului sau volbura si se tamponeaza cu ulei de catina.

Dermatoze, urticarie. Cu cenusa de salcie dizolvata in apa se spala pielea cu rani si ulceratii. Infuzia de cenusa in apa, veche de 2-3 zile, se adauga in cada, pentru baile bolnavilor cu dureri reumatice.

Dureri de cap. Se zdrobeste usor o crenguta de salcie, se aseaza pe frunte si se leaga cu o esarfa. Durerea ar trebui sa treaca relativ repede. O alta varianta consta in prepararea pulberii din scoarta verde, care se da prin masina de tocat, se presara pe o bucata de tesatura, pe care bolnavul se culca cu capul si atipeste timp de o ora. Efectul este minunat - deseori se elimina chiar migrene groaznice. Parul trebuie spalat bine dupa procedura, dar si el va beneficia de o imbunatatire cosmetica.


Atentionare la tratamentele cu salcie

Trebuie, totusi, sa avem in vedere faptul ca salcia are un efect tonic pronuntat, de aceea pentru persoanele cu hipertensiune arteriala severa nu este recomandata folosirea decoctului din scoarta, fara a consulta un medic specialist. In schimb, pentru cei cu astenie de primavara, hipotensivi, anorexici, salcia este cel mai potrivit remediu pentru ca in viata lor sa apara mai multe scantei de fericire.


Autor

Elena Josan.


Bibliografie

As verde, nr. 106, aprilie 2013.
 

Intoxicatia alimentara: masuri, remedii

 
Intoxicatia alimentara: masuri, remedii
Desi mancarea a avut un gust bun si am „lins” farfuria, peste 4-5 ore sau chiar mai devreme, vomitam tot ce-am bagat in stomac. Si nu e tot. Greata e insotita de diaree, crampe la stomac, dureri de burta, dureri de cap, stare de lesin si de epuizare.

Nici macar apa sau ceai nu mai primeste stomacul. Abia peste o zi se pot bea cateva inghitituri de lichid, si peste alte 2-3 zile, se poate manca normal. Acestea sunt simptomele tipice ale unei infectii alimentare. Dar cum se ajunge la intoxicatia alimentara? Si ce sa faci in cazul unei intoxicatii alimentare?

Majoritatea intoxicatiilor alimentare sunt provocate de bacterii. Ele se raspandesc in alimentele tinute scurta vreme pe foc sau in cele ce nu sunt pastrate la frigider.

Conditii ideale de dezvoltare gasesc bacteriile mai ales in alimentele care contin albumine: peste, scoici, ciuperci. Riscul este la fel de mare si la pasari, oua si salatele de legume gata preparate, cumparate in pungi de plastic de la supermarket. De aceea e bine sa fiti atenti la termenul de valabilitate al alimentelor, inscris pe ambalaj. Si aruncati alimentele care au un miros dulceag sau de statut.

Important: resturile alimentare trebuie pastrate numai in frigider, nu mai mult de 1-3 zile.


Cuprins articol
  1. Masuri ce ajuta in intoxicatia alimentara
  2. Remedii impotriva intoxicatiei alimentare
  3. Bibliografie


Masuri ce ajuta in intoxicatia alimentara

  • Nu luati medicamente contra diareei si a vomei. Stomacul si intestinele elimina in felul acesta bacteriile.
  • Inlocuiti lichidul pierdut. Altfel sangele se ingroasa, circulatia lui devine mai lenta si organismul duce lipsa de minerale. Peste zi, beti minimum un litru de lichide: ceai negru diluat, ceai de menta si musetel. In fiecare cana, puneti 1 lingurita de zahar si un varf de cutit de sare. Linisteste intestinele.
  • Daca si ceaiul este eliminat, beti Coca-Cola cu inghitituri mici (la temperatura camerei). Bacteriilor nu le plac acizii continuti in ea.
  • Cei mai amenintati de intoxicatii alimentare sunt copiii. Daca in maximum 12 ore raul nu trece, duceti-i obligatoriu la medic.
  • Carbunele medicinal (cel romanesc, de la Biofarm, numit „Carbocif”, e cel mai rapid absorbant). Suge substantele toxice din intestin.
  • Daca manifestarile intoxicatiei alimentare tin mai mult de 24 de ore, adresati-va unui medic.
  • Daca aveti dificultati la inghitit sau vedeti dublu, daca simtiti tulburari de auz sau intepaturi in gura, in maini si picioare - duceti-va neintarziat la spital. Sunt simptomele unei intoxicatii cu substante periculoase. Ele sunt purtate de bacteriile care provoaca botulismul (prezente in carne, carnati, conserve) sau de scoicile nefierte.

Remedii impotriva intoxicatiei alimentare

  • Mustar si sare. Exista parerea ca dupa voma normala, care insoteste intoxicatia alimentara, e bine sa mai vomam inca o data, pentru a elimina „radacina” raului din organism. O lingurita de mustar amestecat cu o solutie concentrata de sare rezolva problema. O picatura de ulei de ricin va imblanzi gatul dupa efort si va tapeta peretii stomacului.
  • Fenicul, hrean si vin de mere. Daca nu rezistati la solutia prea neplacuta cu mustar sau la solutia concentrata de sare, apelati la semintele de fenicul, la frunze de hrean si la vin de mere (sau apa cu o lingura de otet de mere) pe care le puneti sa fiarba impreuna, circa 10 minute. Aceasta groaznica reteta de vindecare a stomacului se foloseste de secole.
  • Ulei de masline. Doua linguri de supa de untdelemn de masline sunt un remediu de prima necesitate in intoxicatiile alimentare.
  • Miere cu otet. Vindecatorii din Scotia tratau din vechime intoxicatiile usoare de stomac cu un amestec de miere si otet de mere.
  • Mustar uscat si albus de ou. In Uganda, vracii vindecatori folosesc in mod traditional pentru intoxicatiile alimentare pulbere de mustar amestecata cu albus de ou si putina apa.

Bibliografie

As verde, nr. 96, iunie 2012.
 

Anexita - tratamente cu plante

 
Anexita - tratamente cu plante
Foarte multe femei sufera de anexita si fac tratamente cu medicamente sintetice, uneori ani de zile, cu efecte dezastruoase pentru organism. Pacat! Exista tratamente naturiste foarte eficiente, care au trecut proba timpului, fiind aplicate cu rezultate deosebite pentru femei. Este vorba nu numai de anexite, ci si de colpite, infectii urinare, micoze etc.

Anexitele sunt inflamatii ale trompelor si ovarelor, produse de o infectie.

Semnele anexitelor: dureri in loja inferioara abdominala, cu apasare musculara, febra, leucocitoza, prelungirea duratei menstruatiei, scaune dureroase, dureri la urinat si la scaun, sau chiar la cel mai mic efort. Contactul sexual poate fi dureros (dispareunie). Pericolul consta in faptul ca anexitele pot fi urmate de sterilitate secundara. De cele mai multe ori, inflamatia se intinde la uter, trompe, ovare.

Recomandari: repaus la pat, pana la disparitia febrei, a durerilor si a disconfortului local. Suprimarea rapor­turilor sexuale.

Regim alimentar redus, hidric. Se va evita in toate cazurile constipatia.


Cuprins articol
  1. Tratamente interne pentru anexita
  2. Tratamente externe pentru anexita
  3. Autor
  4. Bibliografie


Tratamente interne pentru anexita

  • Afin (Vaccinium myrtillus) - 2 lingurite de frunze maruntite se pun la 250 ml apa clocotita. Se acopera 15 minute, apoi se strecoara. Se beau trei cani pe zi. In sezon, se pot manca cate 100 g fructe pe zi. Se pot, de asemenea, folosi uscate, sub forma de pulbere. Se ia cate 1 lingurita dimineata, mai multe zile la rand.
  • Branca-ursului (Heracleum sphondylium) - 1 lingurita de planta maruntita se pune la 250 ml apa clocotita. Se acopera 15 minute, apoi se strecoara. Se consuma 3 cani pe zi. Se pot face si spalaturi cu acest ceai. Exista in comert si extracte care se vor folosi conform indicatiilor date de producator.
  • Coada-soricelului (Achillea millefolium) - 1 lingurita de planta maruntita se pune la 250 ml apa clocotita. Se acopera pentru 15 minute, apoi se strecoara. Se consuma 3 cani pe zi, de asemenea, se pot face spalaturi. Diminueaza secretiile si este antibiotic.
  • Galbenele (Calendula officinalis) - 2 lingurite de flori se oparesc cu 250 ml apa clocotita. Se acopera apoi timp de 15 minute. Se strecoara. Se pot consuma 2 cani de ceai pe zi. Se administreaza inainte de mese. Cura incepe cu 7 zile inaintea menstruatiei. Se indica pentru efectul antibiotic puternic pe care-l au.
  • In (Linum usitatissimum) - se folosesc semintele. Se ia 1 lingurita, de 3 ori pe zi, pentru efectul emolient si laxativ. Se poate face si un ceai, din o lingurita de seminte oparite cu 250 ml apa clocotita. Se acopera pentru 15 minute, apoi se strecoara. Se consuma 3 cani pe zi. Se pot face si spalaturi cu acest ceai.
  • Limba-mielului (Borago officinalis), planta foarte eficienta in anexite - o lingurita de iarba maruntita se pune la 250 ml apa clocotita. Se acopera pentru 15 minute, apoi se strecoara. Se consuma 3 cani pe zi. Se pot face si spalaturi. Are efect antibiotic.
  • Naprasnic (Geranium robertianum) - 1 lingurita de planta maruntita se pune la 250 ml apa clocotita. Se acopera 15 minute, apoi se strecoara. Se consuma 3 cani pe zi. Are efect spectaculos.

Tratamente externe pentru anexita

Cataplasme:
  • Durerile se calmeaza punand punga de gheata pe abdomen sau comprese cu tincturi din plante. De asemenea, se pot folosi ovule cu propolis, care este un bun anesteziant si atenueaza durerea. Daca durerile sunt foarte vii, se face tratament la spitalele de specialitate.
  • Carpicon - supozitoare cu rasina de brad. Se introduc in vagin, cate unul, dupa o prealabila spalatura. Aceste supozitoare se pot introduce si intrarectal, cu acelasi efect.
  • Cataplasme cu mamaliguta. Se face o mamaliga mai tare, care se intinde pe o bucata de panza mai mare ca zona afectata, in strat de 3 cm. Apoi se aplica, cat mai fierbinte, pe partea de jos a abdomenului. Se face seara. Se tine cataplasma cat timp este calda, invelita in ceva de lana, pentru a mentine mai mult timp caldura locala.
  • Tarate calde. Se incalzesc intr-o tingire si se aplica extern, pe partea de jos a abdomenului.
Spalaturi vaginale:
  • Se vor face spalaturi cu irigatorul, la temperatura corpului. Ceaiul se face mai concentrat decat scrie pe pachetul cu plante. Se fac irigatii cel putin o data pe zi.
Cateva retete:
  • Spalaturi cu decoct de brad. Se folosesc muguri, ramurile tinere sau cetina maruntita. Se pun 2 lingurite la 250 ml apa si se fierb timp de 15 minute. Se strecoara. Spalaturile au efect dezinfectant, cicatrizant si astringent.
  • Spalatura cu cimbru - 1 lingurita de planta maruntita se poate pune la 250 ml apa clocotita. Se acopera pentru 15 minute, apoi se strecoara. Se fac instilatii cu irigatorul.
  • Marul-lupului (Aristolochia clematitis) - 1 lingurita de planta maruntita se pune la 250 ml apa clocotita. Se acopera pentru 15 minute, apoi se strecoara. Se fac spalaturi. Are efect antibiotic.
Bai:
  • Flori de fan - o mana de plante se pun in 3 litri de apa. Se fierb 10 minute, apoi se strecoara. Se toarna in apa din baie. Sunt foarte eficiente.
  • Tarate. Se pun taratele (500 g) intr-un saculet de panza si se lasa sa curga apa fierbinte in cada peste acest saculet. Se va sta apoi in cada, la temperatura putin mai ridicata decat cea a corpului, timp de 20-30 minute.

Autor

Eugen Giurgiu, biolog.


Bibliografie

As verde, nr. 96, iunie 2012.
 

Glandele, panoul de control al organismului

 
Glandele, panoul de control al organismului
Principala misiune a sistemului hormonal (totalitatea secretiilor glandulare) este sa imbunatateasca activitatea sistemului nervos, responsabil cu buna functionare a organismului.

Hormonii sunt substante chimice (peptide, proteine, steroizi) produse si secretate de celule specializate ce actioneaza asupra celulelor-tinta. Functionarea organismului este astfel verificata de hormoni, care semnaleaza ce-i bine sau rau. Glandele, grupari de celule care secreta hormoni, sunt asezate in diferite zone ale corpului uman, fiecare avand o functie specifica, prin care contribuie la mentinerea echilibrului si asigura supravietuirea.

Cele mai importante, adevarate centre de control al organismului uman, sunt glandele endocrine:


Cuprins articol


Hipofiza

Hipofiza e numita glanda-sefa pentru ca hormonii produsi de ea controleaza secretia celorlalte glande, dar si pentru ca este in legatura directa cu centrul de control al sistemului nervos, hipotalamusul.


Hipotalamusul

Componenta a sistemului nervos central, hipotalamusul este o glanda endocrina ce secreta hormoni care asigura controlul nervos al hormonilor secretati de hipofiza si, implicit, al celor produsi de alte glande endocrine.


Tiroida

Tiroida secreta trei hormoni importanti pentru cresterea si dezvoltarea normala si armonioasa, avand efect asupra metabolismului glucidelor, proteinelor si lipidelor, dar si al calciului seric.


Paratiroidele

Paratiroidele secreta parathormon, hormonul metabolismului fosfocalcic, care gestioneaza dezvoltarea osului si contractia tuturor muschilor.


Glandele suprarenale

Glandele suprarenale produc si elibereaza in sange hormonul care retine sodiul in organism si au un rol important in metabolizarea glucidelor, proteinelor si grasimilor, in crestere si dezvoltare, in apararea impotriva infectiilor.


Pancreasul

Pancreasul regleaza valorile glucozei sangvine prin hormonii sai (insulina si glucagon).


Testiculele

Testiculele secreta hormoni androgeni care determina dezvoltarea si mentinerea caracterelor secundare masculine (pilozitate, aspect fizic, voce etc), stimuleaza cresterea, participa la formarea spermei, determina caracterul agresiv si cresterea libidoului.


Ovarele

Ovarele produc hormoni importanti in dezvoltarea caracterelor sexuale secundare feminine si in mentinerea functiei reproductive a femeii, cresc libidoul si scad nivelul colesterolului.


Epifiza

Epifiza secreta melatonina, hormon important in mecanismul somn-veghe.


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 12 (70), decembrie 2013.
 

Ridichea neagra de la A la Z

 
Ridichea neagra de la A la Z
Ridichea neagra face parte, alaturi de conopida, broccoli, gulie, varza si hrean, din marea familie a cruciferelor, grup de plante cu proprietati anticancerigene. Iata care-i sunt virtutile!


Cuprins articol
  1. Activitatea stomacului si a tractului digestiv
  2. Bronsita
  3. Constipatia
  4. Diuretic excelent
  5. Ficatul si vezica biliara
  6. Goitrogenii din compozitia sa
  7. Inflamatiile articulare
  8. Mineralele din ridichea neagra
  9. Nervii intinsi la maximum
  10. Pofta de mancare
  11. Reumatismul
  12. Satioasa si cu un continut caloric scazut
  13. Tiamina
  14. Unge incheieturile dureroase
  15. Zincul si vitamina C
  16. Stiati ca?
  17. Autor
  18. Bibliografie


Activitatea stomacului si a tractului digestiv

Activitatea stomacului si a tractului digestiv este imbunatatita de consumul de ridichi negre, fiind un excelent diuretic. E indicat de savurat ca atare sau ca garnitura langa felul principal. Este ideala mai ales dupa mesele copioase, fiindca inlesneste digestia. Se poate pregati in multe forme: cruda (cubulete sau rasa), fiarta, prajita, inabusita.


Bronsita

Bronsita este una dintre afectiunile tinta ale aceste legume. Rafanolul, o substanta din compozitia sa, are actiune puternic bactericida. Astfel, sucul obtinut din ridiche neagra (scobita, umpluta apoi cu o lingurita de zahar sau miere si tinuta la cald) curata caile respiratorii si va scapa de tusea seaca si persistenta, durere in piept, gat iritat, sinusuri infundate.


Constipatia

Constipatia isi gaseste leacul in ridichea neagra, remediu pentru reglarea tranzitului intestinal. Sucul baut dimineata pe stomacul gol si ridichea consumata cruda sunt metode laxative naturale.


Diuretic excelent

Diuretic excelent, ridichea neagra spala rinichii de toxine, prevenind aparitia pietrelor. Daca aveti calculi, beti zilnic un sfert de pahar cu suc timp de doua saptamani. Este una dintre cele mai vechi plante cultivate, inca din Antichitate fiind considerata o delicatesa culinara, dar si un remediu in numeroase boli.


Ficatul si vezica biliara

Ficatul si vezica biliara sunt tratate cu ridiche neagra, leac antiinflamator si descongestionant. Durerile de ficat (date de pietre) sunt alinate cu cataplasme cu ridiche (taiata in felii sau rasa) puse pe partea dreapta a abdomenului. Iar sucul de ridiche neagra, baut inainte de masa, actioneaza ca drenor biliar si renal.


Goitrogenii din compozitia sa

Goitrogenii din compozitia sa sunt substante ce pot perturba functionarea glandei tiroide. Prin urmare, ridichea trebuie consumata cu moderatie de cei cu probleme tiroidiene. Acesti compusi nu au efect negativ daca sunteti sanatos tun si mancati frecvent ridichi negre.


Inflamatiile articulare

Inflamatiile articulare ce cauzeaza artroza sunt atenuate cu macerat de ridiche neagra, pe care il obtineti din leguma rasa si lasata cateva zile intr-un litru de vin alb. Puneti amestecul intr-o sticla, pe care o agitati zilnic. Strecurati si beti 150 ml la trezire, timp de doua saptamani.


Mineralele din ridichea neagra

Mineralele din ridichea neagra, in special sodiul, o fac un aliat de nadejde in lupta cu demineralizarile osoase, spondiloza, lombosciatica.


Nervii intinsi la maximum

Nervii intinsi la maximum sunt detensionati prin consumul de ridiche neagra gratie virtutilor sedative ale acestei radacinoase.


Pofta de mancare

Pofta de mancare este activata de substantele sulfuroase din compozitie, cele care ii dau si iuteala specifica.


Reumatismul

Reumatismul e alinat prin tratament cu suc de ridiche in amestec cu suc de morcov. Beti zilnic un pahar pe stomacul gol. Tineti cura timp de o luna, in special in primavara si toamna.


Satioasa si cu un continut caloric scazut

Satioasa si cu un continut caloric scazut (24 kcal/100 g), ridichea e leguma ideala daca tineti dieta. Vitamina B2 va sprijina in demersul de a scapa de kilogramele in plus prin metabolizarea proteinelor si scaderea glicemiei. Consumati-o alaturi de peste bogat in omega 3, ca efectul de scadere in greutate sa fie maxim.


Tiamina

Tiamina (B1, numita vitamina bunei dispozitii) este prezenta din belsug in ridichea neagra. Rolul ei este important: imbunatateste memoria, creste pofta de mancare, va scapa de insomnie, stres si oboseala si va asigura un tonus psihic bun. Totodata, are efecte benefice asupra sistemului muscular si cardiovascular, imbunatatind circulatia.


Unge incheieturile dureroase

Ungeti incheieturile dureroase cu o tinctura pregatita astfel: amestecati 200 ml de suc de ridiche neagra, o lingura cu miere, o lingura cu alcool si o lingurita cu sare. Mai simplu e sa puneti pe locurile dureroase ridiche rasa amestecata cu alcool. Are efect calmant.


Zincul si vitamina C

Zincul si vitamina C (prezenta in concentratie mare, 100 g de ridiche neagra furnizand 75% din doza zilnica recomandata) sunt doi antioxidanti puternici, care recomanda leguma in preventia si vindecarea racelilor. Vitamina A contribuie, de asemenea, la imunizarea organismului.


Stiati ca?

Pasata langa cartof, ridichea neagra e o masa sanatoasa si revigoranta pentru bebelusii proaspat intarcati.


Autor

Lidia Nastase.


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 2 (72), februarie 2014.
 

Papadia de la A la Z

 
Papadia de la A la Z
Ce poate fi mai frumos ca un izlaz verde de primavara, presarat de luminite galbene si aurii ca soarele? Poate doar plutirea gingasa a suavelor umbrelute pe acelasi izlaz, cateva saptamani mai tarziu. De papadii e vorba, luminitele primaverii, carora nu trebuie sa le admiri doar frumusetea ci si, mai ales, puterea tamaduitoare.


Cuprins articol
  1. Afectiunile hepatobiliare
  2. Bolnavii de rinichi
  3. Combaterea obezitatii
  4. Diabeticii
  5. Frunzele si florile de papadie
  6. Ganglionii inflamati
  7. Infuzia de frunze de papadie
  8. Litiaza biliara
  9. Mancate crude, radacinile de papadie au diferite efecte
  10. Nectarul de papadie
  11. Osteoporoza
  12. Pistruii
  13. Radacina de papadie poate inlocui cafeaua ori ceaiul
  14. Salata de papadie
  15. Tulpinile de papadie
  16. Uscarea florilor si frunzelor de papadie
  17. Valoarea nutritiva a papadiei
  18. Zeama de papadie
  19. Stiati ca?
  20. Autor
  21. Bibliografie


Afectiunile hepatobiliare

Afectiunile hepatobiliare pot fi tratate cu eficienta cu ajutorul infuziei de papadie. Are efect diuretic, fiind un excelent detoxifiant. De aceea, ajuta in tratarea anumitor boli de piele, a gutei, a reumatismului, a arteriosclerozei, varicelor etc.


Bolnavii de rinichi

Bolnavii de rinichi, dar si cei cu dezechilibre glandulare se pot intrema cu 1-2 cani cu infuzie de papadie pe zi.


Combaterea obezitatii

Ceaiul de papadie este indicat in combaterea obezitatii, dar si pentru indepartarea acneei si tratarea tenului gras (e suficient sa va spelati cu el pe fata in fiecare seara).


Diabeticii

Diabeticii ar trebui sa consume in salata, cat este perioada lor, frunze de papadie. Sunt excelente cu putin ulei de masline, cateva picaturi de lamaie si usturoi. De asemenea, se mesteca zece tulpini de papadie pe zi, atat timp cat aceasta este inflorita.


Frunzele si florile de papadie

Frunzele (contin vitaminele A, B2 si D, precum si numeroase elemente minerale) si florile de papadie se recolteaza primavara, inaintea (sau la inceputul) infloririi. Uscarea lor se face la umbra, in strat subtire, in locuri bine aerisite. Radacinile pot fi recoltate din iulie pana toamna tarziu si se usuca la soare. Incercati sa culegeti papadia din zone mai putin poluate!


Ganglionii inflamati

Ganglionii inflamati se retrag daca tineti o cura de 3-4 saptamani cu tulpini proaspete de papadie, 10-15 pe zi, mestecate bine.


Infuzia de frunze de papadie

Infuzia din frunze de papadie (o lingurita de planta uscata si maruntita la 200 ml de apa clocotita) se poate folosi, sub forma de comprese, in tratarea negilor. De asemenea, mareste secretia biliara, pofta de mancare in perioadele de convalescenta, normalizeaza circulatia sangelui.


Litiaza biliara

Litiaza biliara poate fi invinsa cu ceai de papadie: trei lingurite de planta uscata si maruntita la 200 ml de apa: lasati sa clocoteasca, stingeti focul, acoperiti si tineti asa 15 minute. Beti doua cani pe zi, dimineata si seara.


Mancate crude, radacinile de papadie au diferite efecte

Mancate crude, radacinile de papadie au efect depurativ, de stimulare a digestiei, sudorific si diuretic.


Nectarul de papadie

Nectarul de papadie are toate proprietatile infuziei de papadie, dar nu poate fi folosit de diabetici. Intr-un borcan de trei litri, se pun straturi alternative de flori de papadie si de zahar tos, bine tasate pana ce aerul este eliminat complet. Se lasa la macerat doua saptamani. Produsul obtinut se prezinta sub forma unui lichid brun, putin amarui, placut la gust, asemanator zaharului ars. Din acest nectar se consuma cate o lingurita pe zi, ca atare sau ca adaos la ceai ori alte bauturi nealcoolice.


Osteoporoza

Osteoporoza este prevenita daca, dupa varsta de 30 de ani, faceti cure periodice de papadie. Frunzele de papadie contin mult bor, care le face, dupa varza, cel mai eficient „conservant” al tesutului osos. Puteti consuma frunzele sub forma de ceai sau ca salata.


Pistruii

Pistruii trec cu suc proaspat de papadie. Se pun 15 g de flori si frunze proaspete in 0,5 litri de apa. Se fierb zece minute. Se lasa la racit, apoi se folosesc ca o lotiune tonica.


Radacina de papadie poate inlocui cafeaua ori ceaiul

Radacina de papadie uscata si tocata marunt se foloseste la prepararea unei excelente bauturi, care poate inlocui cafeaua ori ceaiul. Dupa ce radacinile au fost curatate si spalate, se fierb in apa sarata 5-6 minute, apoi se pun la uscat. Bautura se prepara ca o infuzie obisnuita.


Salata de papadie

Salata de papadie te pazeste si de Alzheimer, fiind o sursa importanta de lecitina. Sub forma de decoct, poate fi folosita in tratarea cataractei. Se pun la fiert cate 10 g din fiecare: cozi, frunze, muguri de flori - in 0,75 l de apa. Se lasa 20 de minute. Se strecoara. Se fac spalaturi oculare de patru sau cinci ori pe zi. Decoctul se foloseste zilnic, preparandu-se in fiecare zi (pentru a fi proaspat).


Tulpinile de papadie

Tulpinile de papadie, consumate proaspete, 5-6 pe zi, in stare cruda, ajuta in hepatita cronica. Se spala tulpinile cu flori cu tot, abia dupa aceea se indeparteaza floarea si se mesteca incet tulpina. Aceasta are la inceput un gust amarui, apoi este acrisoara si zemoasa (seamana cu andivele).


Uscarea florilor si frunzelor de papadie

Uscarea florilor si frunzelor de papadie se face la umbra sau la soare, intinse in strat subtire. Se pot pastra si proaspete, in pivnite, in nisip.


Valoarea nutritiva a papadiei

Valoarea nutritiva a papadiilor este mult mai mare decat a laptucilor, a spanacului, a rosiilor etc. Din fericire, au numai 45 kcal la 100 g. Si, cum spuneam, frunzele tinere sunt foarte bune in salate, simple sau in combinatie cu spanac tanar si laptuca.


Zeama de papadie

Zeama care ramane dupa ce ai oparit (si inlaturat) frunze verzi este un vechi remediu in curele de slabire.


Stiati ca?

Pentru parul gras: tocati marunt frunze proaspete de papadie, puneti-le ca atare direct pe par, asa cum este el, apoi va legati cu un prosop si stati asa peste noapte. Dimineata, spalati parul cu sampon!


Autor

Irina Tudor Dumitrescu.


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 4 (74), aprilie 2014.
 

Carnea de miel - rosie, dar sanatoasa

 
Carnea de miel - rosie, dar sanatoasa
Cei mai multi dintre noi mananca carne de miel doar de Paste, altii nici atunci. Cu toate astea, e o carne rosie cu multe beneficii pentru sanatate.

Amatorii de carne rosie nu trebuie sa ocoleasca aceasta delicatesa nici in alte perioade din an, intrucat carnea de miel a fost categorisita, in necunostinta de cauza, drept grasa, grea, de mancat doar „la ocazii”.


Cuprins articol
  1. Care este adevarul despre carnea de miel?
  2. Consumul de carne de miel
  3. Cum alegi carnea de miel?
  4. Bibliografie


Care este adevarul despre carnea de miel?

In fapt, carnea de miel contine mai putine grasimi rele decat cea de porc, de exemplu. In plus, grasimea nu este distribuita in structura carnii si poate fi indepartata usor. In compozitia nutritionala a carnii de miel intra, in schimb, proteine de calitate si acizii grasi omega 3 - asadar, grasimi bune - care previn bolile cardiovasculare, plus vitamine si minerale precum:
  • zinc (100 g de carne de miel asigura 40% din necesarul zilnic recomandat pentru un adult);
  • vitamina B3 (niacina), care regleaza nivelul de colesterol din sange;
  • vitamina B12, aliata sistemului nervos;
  • potasiu, cu rol important in digestie;
  • carnitina, un aminoacid prezent in cantitati mici in alte tipuri de carne, cu rol de stimulare a metabolismului.

Consumul de carne de miel

Desi are atat de multe calitati, carnea de miel este supusa restrictiilor aplicate in general carnurilor rosii. Astfel, trebuie consumata cu moderatie (maximum 100 g la o masa), gatita sanatos (la cuptor sau la gratar) cu garnituri proaspete si usoare (salata de legume, verdeturi, orez integral), ce-i compenseaza aroma puternica si lipsa de fibre. Cand marinezi carnea de miel, foloseste cu incredere ulei de masline extravirgin sau alte uleiuri vegetale sanatoase, bogate in omega 3, care, alaturi de condimentele potrivite, ii vor oferi fragezime si o aroma delicioasa. Abuzul de carne de miel poate duce la crize de guta si creste nivelul de acid uric in sange.


Cum alegi carnea de miel?

In primul rand, cumparati-o doar de la producatori autorizati si insotita de avizul medicului veterinar. Alte reguli pentru o achizitie buna ar fi:
  • carnea sa nu fi fost depozitata la temperaturi mai mari de 4°C;
  • verificati daca dentitia si copitele sunt specifice rumegatoarelor;
  • alegeti un miel de 10-14 kg, intrucat cei mai mici au carnea bogata in toxine si greu digerabila.

Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 4 (74), februarie 2014.
 

Mugurii, leac pentru 30 de boli

 
Mugurii, leac pentru 30 de boli
In martie-aprilie, este timpul mugurilor. De brad, pin, jneapan sau chiar de liliac, mugurii sunt plini de sanatate. Au proprietati terapeutice superioare plantelor mature, o concentratie mai mare de principii active, dar si un spectru mai larg de actiune decat oricare din partile plantei luata izolat.

Tratarea bolilor cu ajutorul mugurilor se numeste gemoterapie. Principiile acestei ramuri a fitoterapiei se bazeaza pe utilizarea tesuturilor embrionare ale plantelor, respectiv mugurii, mladitele, radicelele (radacinile secundare, cele care se dezvolta pe radacina principala). Gemoterapia presupune prepararea unor extracte mai complexe, care se gasesc in farmacii. Puteti folosi mugurii si preparati mai simplu, acasa. Efectul lor vindecator este garantat.


Cuprins articol
  1. Tuse, stari febrile
  2. Bronsita, anemie, anorexie
  3. Nas infundat, ten obosit
  4. Hemoroizi, fragilitate capilara, varice
  5. Anorexie, halena
  6. Nevralgie
  7. Obezitate
  8. Reumatism articular
  9. Afectiuni renale, reumatism, cistite, spondilita anchilozanta
  10. Dermatomicoze, foliculite
  11. Rani, boli de piele (chiar si cancer)
  12. Insomnie, isterie, tulburari psihice
  13. Afectiuni hepatobiliare
  14. Colesterol marit
  15. Matreata, alopecie
  16. Cum se prepara siropul de brad (sau pin)?
  17. Stiati ca?
  18. Bibliografie


Tuse, stari febrile

Sirop din muguri de brad, adica acele varfuri verzi-deschis ale crengilor de brad (dulci-acrisoare la gust), care au efect antiinflamator, detoxifiant si intaritor. Pentru a prepara siropul, procedati simplu: mai intai, fierbeti 1 kg de muguri de brad in 2 l de apa vreme de 15 minute. Lasati sa se raceasca, adaugati 2 kg de zahar si puneti din nou la fiert, pana ce da in clocot. Lasati din nou la racit, filtrati si trageti in sticla. Se iau cate 4-6 lingurite pe zi.


Bronsita, anemie, anorexie

Puneti intr-un borcan mai mare (de muraturi, 3 l) straturi alternative de muguri si miere (de circa doua degete grosime). Inchideti ermetic si lasati la loc racoros 4-6 saptamani. Filtrati, trageti in sticlute inchise la culoare si folositi in tuse cronica si bronsita (6-10 lingurite pe zi) sau anemie (2-3 lingurite pe zi). Este eficient si in anorexie (½ pahar, diluat cu sifon), baut inainte de mese.


Nas infundat, ten obosit

Turnati 1 l de apa clocotita peste un pumn de muguri verzi de brad. Acoperiti-va capul cu un prosop si stati asa deasupra vasului cu muguri si apa clocotita. Desfunda caile respiratorii, vindeca raceala la debut, activeaza circulatia si reda tonusul pielii la nivelul fetei.


Hemoroizi, fragilitate capilara, varice

Mugurii de castan sunt recomandati. Au efect vasoprotector (flebotonic) si decongestiv venos. Se iau 20-30 de picaturi de extract (il gasiti gata preparat in farmacii) in fiecare zi.


Anorexie, halena

Mestecati 5-6 muguri de brad pe stomacul gol, cu un sfert de ora inainte de masa, pentru reglarea poftei de mancare, dezinfectarea gurii si improspatarea respiratiei. Mugurii de brad se pastreaza foarte bine la frigider timp de 7-10 zile, in pungi de hartie.


Nevralgie

Luati 4-5 lingurite cu sirop nediluat de muguri de pin si miere, pe stomacul gol.


Obezitate

Mestecati indelung 2-3 muguri inainte de masa. Datorita rasinilor si aromei puternice, pofta de mancare dispare (mugurii de brad fac tocmai invers).


Reumatism articular

Siropul de muguri de pin amestecat cu miere are efecte diuretice, depurative, antiinflamatoare. Un tratament de 1-2 saptamani cu acest sirop (zece lingurite dizolvate intr-un litru de apa plata) are efecte exceptionale in detoxificare. Este diuretic si antiinflamator.


Afectiuni renale, reumatism, cistite, spondilita anchilozanta

Preparati o infuzie dintr-o lingurita cu muguri de plop zdrobiti la o cana de 250 ml cu apa clocotita. Beti cate trei cani pe zi, timp de 10 zile.


Dermatomicoze, foliculite

Se pun comprese cu infuzie de muguri de plop-negru pe locurile cu probleme, de 2-3 ori pe zi, pana la vindecare.


Rani, boli de piele (chiar si cancer)

Infuzia din muguri de plop este cicatrizanta si dezinfectanta. Se fac bai locale sau generale zilnic, vreme de 20 de zile, cu pauza de o zi dupa sase bai. Infuzia se prepara din 20 g de muguri la 1 l de apa sau 200 g muguri la 5 l de apa clocotita.


Insomnie, isterie, tulburari psihice

Maceratul din muguri de salcie este foarte nimerit pentru tratarea acestor boli: o cana de macerat in fiecare seara, cu 30 de minute inainte de culcare.


Afectiuni hepatobiliare

Se trateaza foarte eficient cu extract de muguri de frasin (il gasiti in farmacii): se iau cate 30-40 de picaturi o data pe zi, timp de minimum trei luni.


Colesterol marit

Mugurii de maslin sunt tocmai buni pentru reglarea colesterolului din sange. Puteti lua 30-50 de picaturi de extract, de doua ori pe zi, minimum trei luni.


Matreata, alopecie

Se trateaza cu unguent din muguri de nuc: incingeti intr-o tigaie noua 400-500 g untura de porc (osanza), adaugati un pumn de muguri proaspeti de nuc. Amestecati vreme de 30 de minute, apoi lasati (acoperit) sa se raceasca pana a doua zi dimineata. Puneti unguentul in borcane mici din portelan ce se inchid ermetic. Aplicati direct pe par, in fiecare seara.


Cum se prepara siropul de brad (sau pin)?

Puneti intr-o oala mare 500 g de muguri bine spalati, peste care turnati apa pana ce sunt acoperiti (circa 1.500 ml). Puneti pe foc si, din momentul in care apa incepe sa clocoteasca, acoperiti, lasati o ora la fiert, apoi inchideti focul. Strecurati si inlaturati mugurii. Apa ramasa, putin albicioasa, trebuie cantarita, indulciti cu zahar in proportie de 1 kg/1 l, apoi puneti din nou la fiert, pana ce obtineti un lichid gros. Siropul se pune fierbinte in borcane, care se sigileaza, se intorc repede cu capacul in jos si invers. Culoarea trebuie sa fie roscata, de consistenta mierii.


Stiati ca?

  • Mugurii de plop-negru se numesc si propolis vegetal. Asemenea lui, extractul de muguri are actiune antibiotica si antifungica. Tocmai de aceea preparatele din muguri de plop sunt contraindicate celor alergici la propolis.
  • Migrena trece daca mestecati 4-5 muguri de brad sau de pin la inceputul crizei.
  • Osteoporoza se trateaza cu muguri de afin.

Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 4 (74), aprilie 2014.
Aflati ce va rezerva astrele!
 

Trucuri sanatoase pentru colon

 
Trucuri sanatoase pentru colon
Multa miscare, o dieta echilibrata din punct de vedere nutritional si repaus de opt ore noaptea sunt primii pasi de urmat pentru functionarea optima a tuturor organelor, implicit a colonului.

Incepe curatenia chiar din bucatarie! Stiai ca, renuntand la prajeli si mancaruri cu sos, pe langa faptul ca-ti menajezi sanatatea, castigi timp pe care sa-l investesti in lucrurile care-ti fac cu adevarat placere? Obiceiurile alimentare iti schimba viata in bine in toate sensurile posibile. Iata cateva trucuri sanatoase pentru colon:


Cuprins articol
  1. Trucuri sanatoase pentru colon
  2. Exercitiile fizice regulate ajuta digestia
  3. Evitati stresul pentru a avea un colon sanatos
  4. Bibliografie


Trucuri sanatoase pentru colon

  • Mananca putin si des! Scoala-te de la masa inainte sa te saturi pe deplin. Specialistii spun ca senzatia de satietate se instaleaza ceva mai tarziu dupa ce ai terminat masa.
  • Ia masa la ore regulate! Nu sari peste mese si incearca sa respecti un program fix, un obicei care regleaza functiile intestinului gros.
  • Adauga fibre in meniu! O dieta bogata in fibre mentine intestinele destinse si ajuta la prevenirea spasmelor. Introdu in dieta fibre solubile, paine din cereale integrale, fructe, legume.
  • Consuma suficiente lichide! Bea zilnic cel putin doi litri de apa si consuma sucuri din fructe facute in casa. Alcoolul si bauturile care contin cofeina stimuleaza intestinele si favorizeaza diareea, iar bauturile carbogazoase pot produce gastrita.

Exercitiile fizice regulate ajuta digestia

Exercitiile fizice regulate stimuleaza contractiile normale ale intestinelor si ajuta astfel digestia. Daca pana acum ai dus o viata sedentara, nu exagera: incepe cu exercitii moderate, care sa nu-ti solicite prea tare musculatura. Anumite miscari sunt contraindicate in unele afectiuni, asa ca, inainte sa treci pe la sala de fitness, opreste-te la medicul de familie pentru efectuarea unui pachet complet de analize medicale!


Evitati stresul pentru a avea un colon sanatos

Stresul zilnic iti da peste cap intreg sistemul imunitar. Situatiile tensionate de acasa sau de la locul de munca nu-ti afecteaza doar psihicul, ci se rasfrang asupra intregii sanatati. Cauta sa te calmezi prin tehnici de meditatie sau yoga, mergi la un psiholog sau gaseste-ti un confesor caruia sa-i spui ce te apasa!


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 4 (74), aprilie 2014.
 

Retete antiastenie

 
Retete antiastenie
E primavara, soarele straluceste tot mai generos, iar noi ar trebui sa ne simtim din ce in ce mai bine. Din pacate, astenia ne rapeste din vitalitate. Sa incercam s-o alungam pe cai naturiste!

Trecerea de la iarna la primavara e resimtita de organism ca un soc, din cauza schimbarilor climaterice uneori bruste si a alimentatiei sarace in vitamine si minerale pe durata sezonului rece. Corpul e cu atat mai slabit cu cat sufera deja de boli cronice, infectioase sau maligne, iar astenia il supune unor simptome precum oboseala accentuata, insomnii ori somn foarte agitat, stari de nervozitate, dureri de cap, slabirea memoriei, apetit cu toane.

Cu ajutorul produselor naturale, gasim insa ac de cojocul asteniei. Iata cateva retete antiastenie bune de incercat:


Cuprins articol
  1. Sunatoarea te ajuta sa dormi
  2. Amestecuri eficiente impotriva asteniei
  3. Busuiocul alunga mahnirea
  4. Valeriana calmeaza nervii
  5. Bai impotriva simptomelor de astenie
  6. Bibliografie


Sunatoarea te ajuta sa dormi

Toarna o cana cu apa fierbinte peste o lingurita cu planta uscata si maruntita. Aceasta infuzie (strecurata si apoi bauta cat e calda, cu inghitituri mici si rare) iti regleaza somnul si-ti da o stare psihica buna. Ori trateaza-te cu tinctura de sunatoare, pe care o poti folosi mult timp dupa preparare. Intr-un borcan de 300 ml, pune doi pumni de planta proaspata si toarna alcool alimentar. Lasa amestecul la macerat timp de trei saptamani, apoi strecoara lichidul rezultat. Pastreaza tinctura la frigider, in sticle mici, de culoare inchisa. Ia cate 10-15 picaturi, de doua ori pe zi.


Amestecuri eficiente impotriva asteniei

Mai multe plante medicinale puse laolalta fac minuni impotriva asteniei. De exemplu, infuzia din flori de tei, cimbrisor, sunatoare si salvie alina simptomele neplacute. Bea acest ceai de trei ori pe zi, intre mese si inainte de culcare. Alte combinatii pe care le poti incerca sunt: frunze de anghinare + menta + roinita + zmeur si fenicul + maces + coji de mar uscate + conuri de hamei. Aceste infuzii sau decocturi pot fi puse in apa de baie, pentru un efect de relaxare psihica si revigorare fizica.


Busuiocul alunga mahnirea

Pe langa aroma deosebita, busuiocul vine cu un efect calmant, fiind un tonifiant psihic foarte bun. Ajuta digestia (si ea perturbata de astenia de primavara) si scade febra daca te pricopsesti cu o raceala pe fondul imunitatii scazute. Prepara infuzia de busuioc asa: pune o lingura cu planta uscata in 200 ml de apa clocotita, acopera vasul si bea dupa zece minute.


Valeriana calmeaza nervii

Cum spuneam, astenia se joaca deseori cu nervii nostri, facandu-ne irascibili si scazandu-ne puterea de concentrare. Valeriana e un vechi leac cu efecte extraordinare in combaterea acestor simptome, avand actiune puternic sedativa. Obtii remediul din 50 g de radacina de valeriana macinata fin in rasnita de cafea, peste care se torni 200 ml de alcool alimentar. Lasi la macerat o saptamana si agiti vasul din cand in cand. Strecori lichidul si il pastrezi la rece, in sticlute inchise la culoare. Ia 15-20 de picaturi seara, inainte de culcare.


Bai impotriva simptomelor de astenie

Cand primavara iti da de furca, infrunta-i toanele cu bai de leac ce inlatura simptomele asteniei, revigorandu-ti tonusul psihic si fizic. Umple cada cu apa fierbinte (dar apa sa nu-ti treaca de nivelul inimii, ca te moleseste), iar in apa adauga o lingura cu ulei din muguri de pin sau un amestec din flori de tei si de musetel (cate 150 de grame). Pune amestecul de plante intr-un saculet de panza pe care lasa-l apoi in cada cel putin zece minute, amestecand continuu apa. Dupa ce apa se mai raceste si temperatura devine suportabila, imbaiaza-te in acel „ceai” urias.


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 4 (74), aprilie 2014.
 

Brusturele are proprietati depurative, coleretice, colagoge

 
Brusturele are proprietati depurative, coleretice, colagoge si hipoglicemiante
Impunator, cu frunze mari cat un stergar, brusturele ramane tot un ciulin! Dar un ciulin pe care mai ca l-ai vrea pe langa casa de bun ce-i.

Brusturele este o planta rezistenta, frecventa la noi, ca si in toata Europa si Asia, foarte apreciata de medicina populara, dar si de maestrii bucatari care se inspira din preparatele traditionale japoneze, italiene si spaniole. Acestia adauga radacina de brusture in salate si chiar in mancaruri. Gustul brusturelui este dulce si usor amarui, asemanator anghinarei, fiind foarte apreciat.


Cuprins articol
  1. De ce este sanatos brusturele?
  2. Cand este gustos brusturele?
  3. 3 combinatii cu brusture pentru slabit
  4. Autor
  5. Bibliografie


De ce este sanatos brusturele?

Radacina de brusture are proprietati depurative (stimuleaza rinichii), coleretice (ajuta ficatul), colagoge (favorizeaza secretia de bila) si hipoglicemiante. Un litru de infuzie de brusture bauta zilnic contribuie nu numai la normalizarea greutatii corporale si topirea grasimilor, ci si la scaderea nivelului de zahar in sange. Infuzia se face din 2-4 linguri cu radacini uscate si maruntite la un litru de apa clocotita; se lasa acoperit 15 minute, se strecoara si se bea de-a lungul unei zile.


Cand este gustos brusturele?

Japonezii au cateva preparate traditionale, considerate absolut senzationale, pe baza de radacina de brusture (inainte de preparare, planta se taie in bastonase si se tine in apa zece minute, pentru a indeparta aroma usor pamantoasa): kinpira gobo (salata calda din brusture si morcovi), makizushi (sushi umplut cu brusture murat) si takikomi gohan (pilaf cu radacina de brusture si carne de porc). De la japonezi citire, radacina de brusture a intrat in atentia vedetelor dornice sa arate mereu tinere si frumoase. Inspirate de bucataria exotica, dar si de calitatile nutritive ale acestei radacini (multe fibre, putine calorii, cantitate suficienta de calciu, potasiu si aminoacizi), vedetele au adoptat dieta macrobiotica, ce recomanda cu caldura brusturele.


3 combinatii cu brusture pentru slabit

  1. brusture si cretisoara, in parti egale;
  2. brusture si urzica, in parti egale;
  3. brusture (o parte), seminte de anason (2/3 parti), alge fucus (o parte) si paducel (o parte).

Autor

Irina Tudor Dumitrescu.


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 4 (74), aprilie 2014.
 

Cifoza - tipuri si cauze

 
Cifoza - tipuri si cauze
Cifoza poate fi congenitala ori sa apara in adolescenta, din pricina gestului de a ascunde sanii, sau daca mergi tinand capul in jos, dintr-o timiditate exagerata.

Cifoza este curbarea exagerata spre inainte a vertebrelor coloanei toracice. Pana la un punct, asa cum stim deja, un anumit grad de cifoza este normal, pentru ca sira spinarii nu este perfect dreapta, insa cifoza se refera la o arcuire exagerata, cu peste 50 de grade.

Postura spre inainte sau prezenta cocoasei, durerile usoare de spate, rigiditatea coloanei sau sensibilitatea in zona spatelui, precum si oboseala sunt printre cel mai des intalnite simptome in cazul cifozei.


Cuprins articol
  1. Cifoza congenitala
  2. Cifoza posturala
  3. Cifoza Scheuermann
  4. Cifoza cauzata de osteoporoza
  5. Bibliografie


Cifoza congenitala

Malformatie a coloanei vertebrale in timpul dezvoltarii fetale determina cifoza la sugari. Unele vertebre se unesc intre ele sau oasele nu se formeaza corect. Din pacate, situatia se poate inrautati pe masura ce copilul creste.

Tratament: in cazuri usoare, cifoza se tine sub observatie, iar in situatii grave, se apeleaza la interventia chirurgicala. Uneori, cifoza congenitala determina paralizia partii inferioare a corpului, ducand la ceea ce medicii numesc paraplegie.


Cifoza posturala

Cifoza posturala apare de regula in adolescenta si este mm mai frecventa in randul fetelor. Cauza cifozei posturale este postura incorecta, care determina intinderea ligamentelor si dezvoltarea anormala a vertebrelor.

Tratament: exercitiile de tonificare a musculaturii spatelui, indreptarea posturii si alegerea unei saltele mai tari pentru dormit pot da rezultate bune. Analgezicele ajuta in cazul aparitiei durerii.


Cifoza Scheuermann

Cifoza Scheuermann isi face aparitia tot in anii adolescentei, in perioada in care vertebrele sunt inca in crestere. De data aceasta, cei vizati sunt cu precadere baietii. La radiografie, se observa ca vertebrele au forma unei pene, nefiind rectangulare, asa cum arata ele de obicei.

Tratament: medicatia antiinflamatoare si fizioterapia atenueaza simptomele.


Cifoza cauzata de osteoporoza

Fracturile vertebrale cauzate de fragilitatea oaselor duc la curbarea anormala a coloanei.

Tratament: in lipsa durerilor sau a altor complicatii, tratamentul cifozei nu este necesar. Se recomanda tratarea osteoporozei pentru a preveni eventuale fracturi.


Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 2 (72), februarie 2014.
 

Informatii despre coloana vertebrala

 
Informatii despre coloana vertebrala
Fara coloana vertebrala nu te-ai putea misca, iar atunci cand e afectata maduva spinarii, comunicarea dintre creier si restul corpului este intrerupta.

Te-ai obisnuit sa duci o mana la spate si sa-ti masezi cand si cand zona dureroasa. Dar o afirmatie banala de genul „of, iar mi-a intepenit spatele” poate ascunde afectiuni grave si ireversibile. Bolile coloanei vertebrale sunt multe si cu repercusiuni asupra tuturor organelor. Iar femeile, predispuse la osteoporoza odata cu inaintarea in varsta, sunt cele care au primele de suferit. In continuare iti vom oferi cateva informatii despre coloana vertebrala pentru a putea preveni problemele grave.


Cuprins articol
  1. Anatomia coloanei vertebrale pe verticala
  2. Coloana vertebrala are o structura complicata
  3. Cand se imbolnaveste coloana vertebrala?
  4. Bibliografie


Anatomia coloanei vertebrale pe verticala

Sira spinarii, cum i se spune, sustine greutatea corpului de la craniu pana la pelvis, serveste drept punct de ancorare pentru mai multi muschi si actioneaza ca un canal de protectie pentru maduva spinarii. Coloana vertebrala te ajuta sa te deplasezi, sa te misti de pe o parte pe alta, sa te apleci ori sa-ti indrepti corpul.


Coloana vertebrala are o structura complicata

Coloana are multe componente interconectate si interdependente. Nu mai putin de 33 de vertebre -7 cervicale, 12 toracice, 5 lombare, 5 sacrale si 4 coccigiene - sunt pozitionate una deasupra celeilalte si se intind de la baza craniului pana la coccis (cunoscut in popor sub numele de noada). Ele sunt unite prin articulatii cu suprafete netede si separate de discurile intervertebrale, cu rol de absorbtie a socurilor. Desi sustine verticalitatea posturii, vazuta dintr-o parte, coloana vertebrala are forma literei S. Cu ajutorul acestor curbe naturale, presiunea este distribuita uniform pe toata coloana. Daca sira spinarii ar fi fost complet dreapta, sansele ca aceasta sa se indoaie si sa se franga sub greutatea corpului ar fi fost considerabil mai mari. Iata alte informatii despre coloana vertebrala:
  • La nastere, sira spinarii are 33 de vertebre, insa odata cu varsta unele dintre ele se unesc; asa se formeaza coccisul.
  • Doar omul si girafele cu gatul lor lung au sapte vertebre cervicale, fapt ce demonstreaza flexibilitatea si versatilitatea sirei spinarii.
  • In coloana se gasesc peste 120 de muschi si aproximativ 220 de ligamente, iar cele peste 100 de articulatii confera mobilitate coloanei.
  • Peste o patrime din lungimea coloanei este formata din cartilaje, substanta spongioasa care separa un disc vertebral de altul. Cartilajele se extind si se contracta, iar lucrul cel mai interesant este ca, in cazul suspendarii gravitatiei (in spatiul cosmic, de exemplu), o persoana se poate intoarce pe Pamant mai inalta decat a plecat. Insa, cum muritorii de rand sunt supusi legilor gravitationale, coloana se taseaza in timp din cauza greutatii la care este supusa - tocmai de aceea persoanele de varsta a treia scad in inaltime.
  • Oasele coloanei vertebrale sunt foarte puternice si pot sustine sute de kilograme.
  • Ai grija de sanatatea sirei spinarii! Altfel, cu timpul, starea ei se degradeaza ireversibil. Poti sa previi aparitia bolilor coloanei prin controlarea posturii si cu ajutorul exercitiilor fizice pentru intarirea muschilor spatelui.

Cand se imbolnaveste coloana vertebrala?

In continuare vom scrie alte informatii despre coloana vertebrala si anume factori ce favorizeaza dezvoltarea unor probleme:
  • In cazul persoanelor care au purtat timp indelungat pantofi cu toc inalt, modificarea centrului de greutate a corpului duce la deformarea coloanei vertebrale, iar in situatii extreme, acest lucru provoaca dureri mari si duce la aparitia sciaticii.
  • Obezitatea nu declanseaza doar boli de inima, ci poate deforma coloana vertebrala. Specialistii sunt convinsi ca excesul de kilograme suprasolicita discurile coloanei si apar astfel inflamatii la nivelul ei.
  • Pozitia incorecta pe scaun duce, de asemenea, la deformari ale coloanei. De cele mai multe ori, simti dureri de ceafa si de umeri, iar acestea trec daca te ridici de pe scaun sau iti schimbi pozitia. Sportul si schimbarea scaunului cu unul ergonomic sunt de mare ajutor.
  • Sarcina se numara printre starile fiziologice care pot deforma sira spinarii - surplusul de kilograme si schimbarea centrului de greutate sunt principalii vinovati.

Bibliografie

Sanatatea de azi, nr. 2 (72), februarie 2014.


Mai multe informatii despre coloana vertebrala (boli, tratamente, remedii naturiste):