„Acum 15 ani am intrat la menopauza si tot de atunci viata mea e un calvar: bufeurile ma chinuie ziua si noaptea, din cauza lor dorm foarte putin, orice tratament am incercat, bufeurile scadeau in intensitate 2-3 luni, apoi reveneau «la normal». Daca mi-ar fi administrati hormoni, as scapa de acest chin?”
A. C., Satu Mare
Dupa 15 ani este discutabil daca ar mai fi bine sa incepi terapia de substitutie hormonala. In mod normal, aceasta incepe imediat dupa instalarea tulburarilor vegetative provocate de menopauza (cum sunt cele pe care le amintesti). Si, oricum, terapia hormonala postmenopauza se recomanda numai dupa investigarea amanuntita a starii de sanatate generale si in special a sanilor si endometrului.
Numai in cazul unor rezultate normale se poate incepe un astfel de tratament si numai cu avizul medicului ginecolog. Asa ca sfatul meu este sa mergi la un astfel de specialist. Intr-adevar, bufeurile foarte greu de suportat pot distruge, in timp, rezistenta organismului la boli.
Dr. Marian Iliescu, medic primar obstetrica ginecologie. Foto: copilul.ro
Cum consumam urzicile? Urzicile se pot prepara la inceput de primavara sub forma de piure, mancare cu usturoi sau pur si simplu maruntite (chiar crude) si amestecate in alta mancare sau salate. Se poate folosi sucul obtinut din frunze proaspete, pisate si stoarse. Se consuma doua, trei lingurite de suc pe zi.
Cura cu urzici...
Pentru revigorare si detoxifiere se poate face o cura cu infuzie de urzici (o lingura de planta proaspata bine maruntita la o cana cu apa clocotita sau o lingurita de pulbere de planta uscata la o cana cu apa clocotita lasata acoperita timp de 15 minute), trei pahare de ceai pe zi, timp de trei, patru saptamani. Nu e bine ca aceasta cura sa depaseasca patru saptamani. Cura cu infuzie de urzici mai poate fi folosita in urmatoarele cazuri: litiaza renala si biliara, diabet, guta, retentie de lichide in organism, bronsita, metroragii, hemoragii, dismenoree, diaree, hemoroizi etc.
Semintele de urzici...
Pentru tratarea enurezisului si a incontinentei urinare se folosesc seminte de urzica macinate, 2-3 g seara impreuna cu o lingurita de miere.
Infuzii de urzici...
Pentru tonifierea parului si combaterea matretii, se pot folosi infuzii din 40-50 g frunze maruntite la 1 litru de apa clocotita. Se lasa 30 minute acoperit, se strecoara si se spala parul. Se mai poate folosi si un decoct din 250 g radacini, tulpini si frunze la 5 litri apa. Se lasa la fiert 30 de minute, se strecoara si se spala parul. Pentru tratarea ranilor si grabirea cicatrizarii lor se foloseste o infuzie cu trei, patru linguri de frunze maruntite la o cana cu apa clocotita. Se fac bai locale sau se pun comprese.
Pulberea si tinctura de urzici...
Urzicile mai pot fi uscate si maruntite, pulberea fiind pastrata si folosita pentru adaos la mancare, pentru vitaminizare, mineralizare si intarirea organismului. In loc de pulbere de urzici sau urzici proaspete, se poate utiliza si tinctura de urzici in cure de primavara pentru refacerea organismului, precum si in cazul surmenajului fizic si intelectual.
Ce boli fi tratate cu ajutorul urzicilor?
Insuficienta secretorie gastrica, hepatica, pancreatica si intestinala
Streptococul de tip G este contagios? Este suficient tratamentul cu Ospen? Streptococul este un microb puternic. Familia lui este constituita din mai multi frati „gemeni”, care nu sunt identici si care sunt denumiti prin litere - A, B, C etc. Cel mai puternic este streptococul beta hemolitic. Cum spuneam, toti fratii acestuia sunt puternici, pot sa dea infectii repetate in gat, pe piele, la rinichi etc.
Streptococul de tip G este contagios? Da! Ataca, de preferinta, intre 6 si 8 ani!
Este posibil ca pacientul sa fie sanatos, dar sa fie purtator al microbului. Ceea ce inseamna ca il are in organism, il poate transmite celor din jur si poate sa faca el insusi boala (o infectie) acuta, intr-un moment de scadere a imunitatii: stres, oboseala etc.
Atentie! Copiii intre 6 si 8 ani se gasesc intr-un „gol imunitar”, de aceea este necesar sa le sustinem imunitatea, mai ales ca avem la indemana, in natura, o multime de produse care ajuta.
Este suficient tratamentul cu Ospen? Iata lista antibioticele care le vin de hac!
Aceasta clasa de microbi raspunde la antibioticul din clasa penicilinelor, in cazul copiilor, se recomanda penicilina injectabila, eritromicina, ospen. Tratamentul poate sa dureze 10 zile, pana la 6 luni sau 1 an. Initial, se face tratament cu antibiotic oral (tablete, sirop), cu o singura rezerva - pacientul sa nu aiba o boala acuta (angina, amigdalita).
Dupa 10 zile de la incetarea acestei prime etape, se repeta analiza. Daca streptococul reapare, se trece, de obicei, la tratament injectabil cu moldamin (retarpen) - o penicilina de depozit care se elimina in organism timp de 7 zile, in asa fel incat tratamentul se poate face saptamanal, timp de 1-3 luni. Este bine ca, atunci cand se repeta analizele, streptococul sa nu mai apara in zonele unde a fost detectat initial.
Octombrie este luna valerianei. Adica perioada de timp cand substantele continute de radacinile plantei sunt in plenitudinea valorii lor. Folosita si ca planta decorativa, chiar daca are un miros intepator, valeriana este prietena tuturor insomniacilor.
Mentionata in cele mai vechi tratate de farmacie si medicina din lume, valeriana a fost dintotdeauna - de peste 4000 de ani - folosita impotriva insomniei. Dar valeriana s-a dovedit utila impotriva multor altor boli, fiind cunoscuta astazi ca unul dintre cele mai bune remedii naturale cu actiune calmanta asupra intregului sistem nervos.
La ce foloseste valeriana? Ce boli trateaza valeriana?
Valeriana linisteste orice. Diversele remedii se prepara din rizomi si radacini bine uscate. Proprietatile terapeutice ale acestora se datoreaza unor substante cu efecte neurosedative, neurotonice, calmante, somnifere, antispastice, hipotensive, calmante cardiace, prezente in compozitia radacinilor de valeriana. Practic, aceasta compozitie face ca valeriana, prezenta de altfel si in medicamentele clasice impotriva insomniilor si nevrozelor usoare, sa fie un calmant aproape universal.
Somn usor. Valeriana nu are efectele secundare (dependenta) si actioneaza eficient regland activitatea cerebrala in asa masura incat insomniile vor fi doar amintire. Se foloseste tinctura, cate 10-20 de picaturi de 2-3 ori pe zi, ultima transa seara, in cure de 4-6 saptamani. Pana la jumatatea perioadei, calitatea somnului va fi simtitor imbunatatita. Atentie!Valeriana nu este recomandata hipotensivilor, nici in combinatie cu alte sedative sau tranchilizante!
Inima sanatoasa. Se iau cate 10-20 de picaturi de tinctura, de 2-3 ori pe zi, ultima seara la culcare, in cure de 3-6 saptamani. Cura este recomandata bolnavilor cu cardiopatie ischemica, aritmii cardiace, palpitatii nervoase. Este la fel de eficace in calmarea starilor de excitatie nervoasa, insomnii, migrene.
Sindrom premenstrual. Durerile si starile proaste din timpul menstruatiei pot fi alungate cu o cura cu tinctura de valeriana. Tratamentul trebuie sa inceapa cu 5 zile inainte de menstre si se face pana in a doua zi a ciclului menstrual. Se iau cate 10-15 picaturi de tinctura, de 2-3 ori pe zi.
Depresie si anxietate. Se foloseste pulberea, din care se ia cate un varf de cutit, de trei ori pe zi, pe stomacul gol. Are efecte imediate in combaterea depresiilor usoare, asteniei nervoase si anxietatii.
Calmeaza colonul. Prepari un amestec format din pulbere de valeriana si seminte de fenicul, din care iei cate o lingurita de patru ori pe zi, timp de doua saptamani. Este un tratament eficace in colonul iritabil.
Impacarea cu sine. Cate o cana cu infuzie de valeriana bauta in fiecare zi, timp de 12 zile, are efecte deosebite la nivelul creierului, prin eliberarea unor neurotransmitatori care induc starea de calm, multumire si relaxare. Cura se poate relua, daca simti nevoia, dupa o pauza de minimum 10 zile.
Cele mai eficiente preparate din valeriana
Este vorba despre preparate folosite nu numai ca sedative, pentru ca valeriana are si proprietati antidiareice, hipoacidifiante, usor vermifuge, anticonvulsive si calmante.
Tinctura: este preparatul cel mai des utilizat, pentru ca are actiune rapida. O poti cumpara de la farmacie sau o poti prepara acasa: pune intr-un borcan doua linguri cu radacina uscata, peste care toarna 150 ml de alcool alimentar de 70 de grade si lasa zece zile la macerat. Strecoara si trage in sticlute inchise la culoare.
Decoctul: se prepara din doua lingurite cu radacina uscata la o cana cu apa, lasate la fiert 7-10 minute. Strecoara si bea cu inghitituri lici.
Pulbere: se gaseste si ea in farmacie, dar o poti prepara si acasa trecand prin masina de rasnit cafea, de doua ori, radacina de planta uscata si maruntita.
Baie calmanta. Medicina populara recomanda baile complete cu extract de valeriana pe care-l obtii in felul urmator: pui la macerat in 2 l de apa 50 de grame de radacina uscata si maruntita, lasi la temperatura camerei de dimineata pana spre seara, strecori, iar ce ramane lasi la infuzat pana se raceste, in alti 2 l de apa clocotita; in fine, strecori si amesteci cu primul extract. Combini cele doua preparate si torni in apa de baie. Stai in cada 10-15 minute, te usuci prin tamponare, apoi stai linistit cel putin o ora.
Pentru a mari efectele sedative ale valerianei, aceasta se asociaza cu menta, musetel sau lavanda, iar in amestec cu frunze si flori de paducel are fix aceiasi efect ca extraveralul.
Puternic antibiotic natural, usturoiul stimuleaza sistemul imunitar si il ajuta sa lupte mai eficient cu bacteriile si virusurile. Chiar daca dupa ce mananci usturoi nu te poti lauda cu o respiratie tocmai proaspata, acesta nu-i un motiv sa eviti minunatul condiment-medicament.
Usturoiul este un medicament la indemana...
Aproape ca nu exista afectiune, usoara sau grava, asupra careia sa nu actioneze benefic. Studiile au dovedit ca usturoiul poate ucide 60 de specii de ciuperci si peste 20 de tipuri de bacterii, printre care si stafilococul auriu si pneumococul. Puterea antimicrobiana, antivirala si antifungica a usturoiului se datoreaza alicinei.
Mai mult decat atat, usturoiul e bogat in vitaminele B1, B6, C, potasiu, seleniu, siliciu, sulf si contine peste 12 antioxidanti si nu mai putin de 30 de substante cu actiune anticancerigena. Efectele lui benefice asupra organismului nostru sunt nenumarate: scade colesterolul, intareste oasele, reduce tensiunea arteriala, trateaza inflamatiile, fluidifica sangele, reducand astfel riscul unui accident cardiac, previne cancerul.
Cura cu usturoi...
Ca sa-ti fortifici organismul, sa-ti intaresti imunitatea si sa tii departe de tine tusea, durerile de gat, guturaiul, gripa si alte viroze de sezon, in perioada noiembrie-februarie mananca zilnic cel putin un catel de usturoi crud, pentru ca principiile lui active sa ramana intacte.
In paralel poti bea si ceai de usturoi. Cum se face ceaiul de usturoi? Peste un catel de usturoi curatat si taiat marunt toarna 200 ml apa, acopera vasul si lasa sa infuzeze 3-5 minute. Strecoara si adauga suc de lamaie si miere dupa gust. Bea 1-3 cani pe zi, timp de 2-3 luni.
Bine de stiut...
• Inainte cu 10 minute sa-l mananci, taie sau zdrobeste usturoiul ca sa-si elibereze compusii binefacatori, iar pentru a favoriza asimilarea lui de catre organism, adauga-i putin ulei de masline.
• Caldura distruge compusii de sulf, deci pune usturoiul in mancare cand mai sunt doar 10-15 minute ca sa fie gata.
• Clorofila suprima mirosul usturoiului: rontaie cateva fire de patrunjel sau doua frunze de menta imediat dupa masa.
• Tot ca sa eviti mirosul, poti lua capsule cu usturoi. Alege insa un preparat de calitate, ca sa fii sigur ca inghiti un comprimat care contine atata alicina cat specifica producatorul.
• Ca sa tratezi o infectie, mananca 4-6 catei de usturoi.
Majoritatea dietelor nu se adreseaza actiunii, ci gandirii. Prin natura lor, ne obliga sa gandim, sa gandim, sa gandim. Trebuie sa va ganditi la calorii sau la zone sau la ora la care vi se permite sa mancati o jumatate de biscuit.
Va ganditi atat de mult la lipsa mancarii incat, atunci cand ajungeti la masa, dezvoltati doar doua seturi de standarde: fie va continuati dieta, fie o abandonati. Morcovi sau fursecuri, castravete sau salam picant. Totul sau nimic.
Intr-un fel, ne gandim prea mult la greutate si la ceea ce mancam si nu ne gandim destul la motivul si la modul in care mancam. Cand hotaram sa slabim, scoatem la iveala cea mai puternica arma pe care ne-ar placea sa credem ca o avem — creierul nostru — si lansam un atac psihologic care tinteste disciplina („Pot rezista acestui aliment!”) si mandria personala („Sunt suficient de inteligent pentru a evita acest fel de mancare!”).
Adevarul este ca exista stimuli emotionali foarte puternici care ne determina sa mancam si care duc la esecul majoritatii dietelor. Din multe puncte de vedere, creierul nostru ne saboteaza cele mai bine intentionate eforturi de a tine regim.
Incercand chiar lucrul care are ca scop sa ne ajute sa slabim — o dieta - ne-am creat un sistem pagubos al esecului care ne invarte intr-un cerc al vinovatiei. Si ce nu este de invinovatit? Expertii dau vina grasimii noastre sociale pe painea gratuita pe care o primim la restaurant si pe portiile mari de mancare.
Noi dam vina pentru grasimea noastra pe restaurantele fast-food (pentru grasimi), copertile revistelor (pentru imaginile corporale nerealistice care ne determina sa ne inecam amarul pierderii stimei de sine in imense prajituri cu branza consumate zilnic, saptamanile de lucru epuizante (pentru ca ne determina sa stam jos toata ziua), fotolii comode si pufoase ca norii si emisiunile de la TV (care ne determina sa stam jos toata noaptea) etc.
Dar, adanc in intestine (dincolo de chiflele lipicioase pe care le-ati mancat acum doua saptamani) se afla singurul lucru pe care il invinovatiti pentru dimensiunile burtii: Dumneavoastra. Dati vina pe dumneavoastra.
Va spuneti ca nu restaurantele sau fabricantii de alimente sunt de vina pentru ca se alege praful de eforturile dumneavoastra de a slabi, ci mintea dumneavoastra. Intreaga batalie a curelelor rupte se transforma in aprige procese de constiinta de genul „daca nu as”, va spuneti ca numai dumneavoastra sunteti de vina pentru incapacitatea de a controla ce alimente va indesati pe esofag an dupa an, zi dupa zi, masa dupa masa, inghititura dupa inghititura.
Nu faceti altceva decat sa va invinovatiti creierul. Ne bizuim pe mintile noastre sa reziste tentatiilor, sa faca alegeri inteligente, sa manance corect, sa stie mai bine si sa ia decizii sanatoase. Astfel, in mod natural, ne bizuim pe mintile noastre pentru a combate emotiile pe care credem ca ar trebui sa fim capabili sa le controlam — stresul, anxietatea, depresia.
Atunci cand renuntam la o dieta si ne umflam ca niste baloane atingand dimensiuni atat de mari incat nu mai incapem pe usi, in mod automat ne gandim ca ceva nu este in regula cu noi, ca mintile noastre nu sunt suficient de puternice pentru a castiga in fata taliei noastre.
Care este motivul esecului nostru? Cercetatorii afirma ca mintea dumneavoastra este bulversata, dar nu din cauza actiunilor dumneavoastra. Mai pe intelesul tuturor, supraalimentatia poate functiona asemanator dependentei de droguri; de fapt, studiile au aratat ca persoanele obeze au in creier centri ai recompensei similari celor identificati la dependentii de droguri.
Sa presupunem ca sunteti stresat. Amintiti-va hipotalamusul si de substantele chimice care se modifica in functie de dispozitia dumneavoastra in momentele de stres. Daca sunteti stresat, va activati neurotransmitatorii dintr-o parte a creierului, numita locus coeruleus. Ca raspuns, organismul incearca sa calmeze acei neurotransmitatori si sa combata stresul.
Unii oameni apeleaza la tigari, altii la mancare etc. Atunci cand combateti stresul cu alimente, va activati si centrul recompensei de la nivelul creierului. Iar apoi, dupa ce senzatia initiala de bine dispare, va veti indrepta din nou catre aceleasi lucruri care v-au determinat sa va simtiti bine, calm si relaxat: mancarea. Iata motivul pentru care stresul si anxietatea va impiedica, din punct de vedere neurochimic, sa respectati planul.
Extrem de interesant, in apropierea hipotalamusului, acolo unde sunt produse substantele chimice ale foamei si satietatii — NPY si CART — exista o zona a creierului numita corp mamilar (pentru ca, din punct de vedere al aspectului fizic, seamana cu o pereche de sani). La acest nivel este stocata memoria alimentara, astfel incat atunci cand primiti semnale care va spun ca va este foame, va accesati si memoria alimentara si poftiti dupa alimente pe care le-ati mancat in trecut — si care ar putea fi alimente rele.
In plus, regiunea parietala a creierului — centrul de control al miscarilor limbii, buzelor si gurii — actioneaza diferit la persoanele obeze fata de cele normale. Radiografiile cerebrale arata ca la persoanele grase, aceasta zona se activeaza cand apare tentatia cu zaharuri. La persoanele slabe aceasta regiune ramane inactiva, demonstrand modul pe care zaharurile il joaca in alimentatia emotionala a unor oameni, dar nu si a altora.
Daca v-ati izbit de probleme legate de talie, probabil ca ati localizat toate responsabilitatile succesului sau esecului dietetic in creierul dumneavoastra, care are o greutate de 1,5 kg. Pur si simplu mult prea multi hormoni si neurotransmitatori nu au alta sarcina decat aceea de a va indemna la cozonac. Daca va asteptati ca vointa sau stapanirea de sine sa depaseasca mesajele acestor substante e ca si cum ati incerca sa opriti un tren cu degetul mic de la picior.
Bibliografie: Ghid de functionare pentru o talie de invidiat.
In prezent, aproape orice este etichetat ca fiind „integral”. Cereale integrale, grau integral si sanatate integrala: este ultima gaselnita in marketingul alimentelor. De ce? Pentru ca fabricantii de alimente stiu ca, in realitate, graul integral este unul dintre cele mai sanatoase ingrediente pe care le puteti manca. Desigur, din ce in ce mai multe alimente sunt facute cu el, dar asta nu inseamna ca toate sunt facute la fel. De ce? Pentru ca aceste cuvinte de marketing nu prezinta intotdeauna o imagine corecta a ceea ce se gaseste in aliment.
Pentru a intelege exact cum stau lucrurile, mai intai trebuie sa stiti ce inseamna grau integral si cum actioneaza. Termenul de „grau integral” presupune ca bobul are inca cele trei elemente originale: coaja exterioara sau tarata, care contine fibre si vitamine B; germenele, care contine fitochimicale si vitamine B si endospermul, care contine carbohidrati si proteine.
Esential este ca graul sa fie „integral”, si nu „rafinat” prin indepartarea taratelor si a germenului. In loc de asta, bobul integral ar trebui sa ramana intact — ceea ce inseamna ca aveti mai multe fibre si mai multi micronutrienti care va ajuta sa va aparati impotriva bolilor. De asemenea, aceste cereale integrale sunt sanatoase pentru ca sunt absorbite mult mai lent decat fainurile albe sau imbogatite; astfel cresc mai putin nivelurile de glucoza si de insulina — mentinandu-va satul timp mai indelungat si incetinindu-va digestia. Dar nu toate alimentele care aparent sunt cu grau integral sau cu cereale integrale sunt si sanatoase.
Pentru a va asigura ca primiti beneficiile dietetice si de sanatate ale graului si ale celorlalte cereale integrale, ar trebui sa cititi pe eticheta „grau integral 100%” sau „cereale integrale 100%”. Orice altceva inseamna ca alimentul este facut si cu fainuri rafinate sau imbogatite, care sunt mai putin benefice. Amintiti-va sa le ocoliti pe cele ce contin zahar sau fructoza din sirop de porumb.
Fabricate cu: pot avea un strop de cereale integrale, dar daca nu sunt facute in intregime din ele, nu veti beneficia de toate avantajele posibile.
Grau 100%: aceasta inseamna ca ar putea avea (mai mult sau mai putin) sau chiar deloc grau integral.
Multi-cereale: acest termen nu va comunica nimic despre calitatea cerealelor: integrale sau rafinate. Chiar daca aveti 38 de cereale, asta nu este mult mai bine daca sunt toate rafinate.
Cereale integrale: daca pe eticheta nu scrie „cereale integrale 100%” poate avea multe amestecuri.
Feriti-va de termeni ca: imbogatita, albita, colorata, gris, grau dur si faina de orez.
Amestecuri: „Amestec de cereale integrale” inseamna de obicei ca nu prea are numeroase cereale integrale.
Sursa verificata (sau buna): inseamna ca are 8 g de cereale integrale pentru o portie sau cel putin 15,3%. Nu confundati cerealele integrale cu fibrele; 8 g de cereale integrale pot avea mai putin de un gram de fibre.
Sursa excelenta: inseamna ca are 16 g de cereale integrale pentru o portie sau cel putin 25%.
Intretine sanatatea inimii: despre orice aliment se poate spune ca „sustine" un organ. Ceea ce doriti sa vedeti pe eticheta este: „poate reduce riscul de..." Acest lucru inseamna ca alimentul are ingredientele dovedite a fi eficiente clinic in reducerea riscului de, sa zicem, afectiune coronariana sau de crestere a colesterolului, in functie de aliment.
Sfaturi:
Pentru a fi sigur ca alimentele cu grau sau fainuri integrale sunt absorbite mai lent de sistemul digestiv, coborand astfel nivelurile de zahar si de insulina din sange, asociati-le cu lipide in cantitate mica: o jumatate de lingura de ulei de masline sau sase nuci, doisprezece alune, douazeci de arahide. Consumati-le cu douazeci de minute inainte de a manca alimente cu faina integrala.
Indiferent cate kilograme ati pierdut, mai multe sau mai putine, puteti sa va remodelati pielea folosind cateva proceduri nu foarte complicate dupa ce ati scazut in greutate. Acestea sunt cele mai frecvente si — in masura in care le folositi pentru scopul indicat — cele mai decente solutii pentru diferitele probleme.
Abdominoplastia
Gratie numarului mare de emisiuni de televiziune dedicate chirurgiei plastice, abdomenele plate sunt peste tot. In prezent, abdominoplastia nu vizeaza persoanele cu scaderi masive in greutate, ci in principal pe cele care s-au ales cu un balon cat o minge de fotbal sub ombilic (marea majoritate se adreseaza femeilor care au ramas cu un adevarat marsupiu dupa nastere).
Iata cum se procedeaza: excesul de piele este „ciupit”, iar faldul de piele este indepartat. In partea superioara a muschiului drept abdominal (acesta este un muschi format din alti sase), se gaseste o captuseala asemanatoare celofanului; aceasta seamana cu un sac gros, cu aspect de piele, care va impacheteaza toate maruntaiele la un loc, cam ca matul pentru carnati.
Atunci cand va ingrasati, nu doar pielea dumneavoastra se intinde, ci si aceasta captuseala. In cazul plastiei abdominale, in afara de taierea si reconectarea pielii, medicii trag si de aceasta captuseala, pana cand ajunge intinsa si plata. La femeile care au nascut copii cu greutate peste medie, muschii abdominali se pot desprinde; oricate abdomene ar face, nu pot rezolva aceasta problema, dar chirurgia plastica o poate face.
Alt avantaj: pentru ca rectul este atasat de muschii oblici externi (muschii din partile laterale ale torsului), aceasta intarire va ameliora tonusul general al tuturor muschilor abdominali — ameliorand durerile de spate si imbunatatind postura si forta din partea inferioara a corpului.
Liftinguri faciale si ale gatului
Realitatea genetica este ca unii oameni au un numar mai mare de barbii decat discurile de platina ale lui Elvis. Daca, din cauza stramosilor dumneavoastra, stocati grasime in zona gatului, chiar daca restul corpului este la fel de suplu ca al unui jaguar, puteti indeparta foarte usor aceste gulere de morsa.
Pentru a va intinde pielea la nivelul fetei, chirurgul va face taieturi in spatele liniei de insertie a parului, pornind din partile laterale ale fruntii, coborand paralel cu linia de insertie a parului pe tample ies din par chiar deasupra urechilor, apoi trec prin fata urechilor sub lobi si din nou in parul din spatele urechilor. De asemenea, chirurgul poate face o taietura sub barbie pentru a lucra la nivelul gatului. Ulterior, pielea va este separata de tesuturile si muschii de dedesubt (in majoritatea cazurilor, acestea sunt si ele intarite).
Apoi chirurgul poate indeparta grasimea excesiva prin liposuctiune (vezi mai jos), va trage pielea faciala in sus si in spate, taie excesul si o capseaza pe linia pe care au fost facute taieturile initiale. Daca aveti un par bogat si frumos si daca aveti un chirurg bun, va fi dificil sa vedeti cicatricele acestei interventii (spre deosebire de plastia abdomenului).
Liposuctia
Paiele extrag sucul din pahare si aspiratoarele scot firimiturile dintre fibrele covorului, dar cand este vorba de procesul de indepartare a grasimilor, liposuctia face o treaba pe cinste. Avand in vedere ca este o interventie destul de sigura (care are o perioada de recuperare de 3-5 zile), liposuctia isi are locul printre elementele planului de control al taliei.
Dar tineti cont: liposuctia nu este o tehnica de slabire mai buna decat amputarea unui membru. Liposuctia este o tehnica sculpturala; va va ajuta sa indepartati grasimea din zonele cu probleme, dar nu va va ajuta sa pierdeti o greutate semnificativa.
Asa ca, inainte de a lua in calcul efectuarea liposuctiei, trebuie sa va intrebati: este vorba despre un aspect intolerabil al corpului dumneavoastra, a carui disparitie v-ar face fericiti? De exemplu, sunteti disproportionati? Sau grasimea este dispusa intr-o singura zona a corpului (cum ar fi colaceii abdominali la barbati?).
Liposuctia are efect minim asupra greutatii deoarece grasimea este usoara. Un litru de grasime cantareste aproximativ 900 g (iar cantitatea maxima de grasime eliminata de liposuctie este de 5 l). Pacientul ideal depaseste cu doar 10% greutatea ideala, cu grasimea izolata intr-o singura arie (iar acea arie este adesea determinata genetic; cu alte cuvinte, toti membrii unei familii sunt modelati cu un exces de grasime in zona respectiva). De asemenea, persoanele care au scazut mult in greutate pot apela la liposuctie, dar aceasta trebuie folosita alaturi de alte interventii pentru a-si aduce corpurile la proportiile pe care le doresc.
Iata cum se procedeaza: cu aproximativ cincisprezece minute inainte de procedura de suctiune, dar in timpul anesteziei, vi se injecteaza fluide in zona tinta. Fluidul contine sare (o solutie salina), norepinefrina (pentru a controla sangerarea) si lidocaina (pentru amortirea durerii). Daca interventia se efectueaza sub anestezie generala, vi se vor administra doze diferite din aceste substante, ceea ce este important pentru ca administrarea unei cantitati prea mari de lidocaina provoaca numeroase complicatii severe asociate cu liposuctia. Dupa ce lichidele sunt administrate, va veti umfla, pentru ca veti primi o cantitate de lichide egala cu cea a grasimii care va fi indepartata (circa un litru de fluid pentru fiecare litru de grasime indepartata, in functie de tehnica folosita).
In continuare, medicii absorb lichidul si grasimile folosind una dintre cele doua cai de mai jos. In cursul primei interventii, medicii iau un tub de metal, ca un pai, il introduc sub piele si il imping in zona tinta. Il imping in interior si il trag afara in mod repetat, taind mici tunele de grasime, care este astfel indepartata. In cea de-a doua procedura, medicii folosesc un instrument puternic care arata ca un filtru de cafea. La o frecventa de 4 000 de vibratii/minut, acest instrument rupe celulele de grasime si le aspira. Ambele sunt interventii acceptabile daca sunteti pe maini bune, iar modelarea este precisa.
Recomandari
Pastrati-va propriul model. Inainte de a suferi orice interventie chirurgicala pe pielea dumneavoastra, medicul ar trebui sa insiste asupra unei alimentatii sanatoase — in principal pentru a va vindeca cat mai usor dupa interventie (asta insemnand sa mentineti o dieta cu ingrediente sanatoase). De asemenea, ati avea o evolutie mult mai buna daca v-ati antrena pentru operatia chirurgicala ca pentru o cursa de automobile, facand exercitii. Dupa interventia chirurgicala veti deveni sedentar, astfel incat o forma fizica buna va va permite sa va recuperati mai bine.
De asemenea, medicul dumneavoastra va apela la dieta si exercitii pentru a va evalua capacitatea de a va mentine nivelul actual de greutate. Medicul va dori sa stie daca greutatea dumneavoastra a fost stabila in ultimele sase sau douasprezece luni. Daca ati variat in sus sau in jos, nu are sens sa faceti operatia. Daca sunteti predispus sa va ingrasati, va veti intinde din nou si veti anula efectul interventiei chirurgicale. Daca ati scazut in greutate, operatia ar putea reprezenta o risipa de bani, deoarece cresteti riscul de a va scofalci din nou dupa operatie.
Luati pulsul realitatii. Multi oameni trec prin incercari grele incercand sa se adapteze la viata din era chirurgiei plastice. De ce? Motivele sunt psihologice: cresterea ponderala este lenta — si, de cele mai multe ori, cu exceptia unor interventii chirurgicale, pierderea ponderala se realizeaza la fel de lent. Aveti timp sa va adaptati psihologic la noul dumneavoastra corp, indiferent ca se mareste sau se micsoreaza. Dar, atunci cand recurgeti la chirurgia plastica (mai ales cand pielea este indepartata), schimbarile sunt rapide, drastice si, in unele cazuri, impresionante pana la „a ti se opri inima in piept”. Dureaza zece ani sa va ingrasati si, la nivel mental, va adaptati la aceasta noua imagine de sine, dar atunci cand cineva indeparteaza zece kilograme de grasime si piele in exces si te coase ca pe goblenul bunicii, este nevoie de o abordare diferita pentru a face fata acestor efecte.
Trebuie sa va pregatiti pentru cicatrici, pentru ajustarile organismului, pentru atentia care vi se va acorda. In timp ce unii oameni se lafaie in fata complimentelor pe care le primesc pentru noile lor corpuri, altii se simt jenati sau rusinati de laudele primite, deoarece acesta le aminteste de cat de obezi au fost la un moment dat. Multi obezi nu se uita niciodata in oglinda, asa ca s-ar putea sa le ia ceva timp pana se obisnuiesc cu noul lor corp. Exista si motive psihologice pentru care oamenii sunt dezamagiti de chirurgia plastica. Nu functioneaza ca si cum ti-ai sufla nasul. Unele dintre aceste tehnici chirurgicale sunt invazive, sunt acompaniate de tuburi de drenare, secretii, durere, imobilizare si alte neplaceri. Unii pacienti se asteapta ca, atunci cand totul este gata, sa arate cu douazeci si cinci de ani mai tineri. Acest lucru nu este posibil. In cel mai bun caz, puteti sa va asteptati la un aspect mai suplu, mai odihnit, cu zece ani mai tanar.
Recurgeti la propriile verificari. Unele interventii asupra pielii par la indemana oricui. Dar, pentru fiecare dintre aceste proceduri aveti nevoie de un chirurg plastician atestat. Medicii cu experienta realizeaza multe interventii pe an, iar cei specializati in reduceri masive ale pielii ar trebui sa faca macar una, preferabil mai multe, pe luna. Chirurgii plasticieni atestati vor fi pregatiti pentru a face fata complicatiilor (amintiti-va, in liposuctie grasimea este impunsa, iar unul dintre riscuri este de a strapunge un organ vital sau alte lucruri care sangereaza abundent sub sau chiar in grasime).
Doar pentru ca cineva va sugereaza „ultima” sau „cea mai noua” sau „cea mai revolutionara” tehnica, nu inseamna ca trebuie sa si stati la coada. Domeniul chirurgiei plastice este plin de fraude si nu doriti sa fiti sobolanul de laborator in experimentul altcuiva. Asigurati-va ca instrumentele, tehnicile sau procedurile au sustinere stiintifica. Un punct de plecare: verificati site-ul chirurgului pentru a-i vedea rezultatele sau solicitati-i „portofoliul” in care sunt exemplificate cazuri asemanatoare cu al dumneavoastra. Unii chirurgi plasticieni se specializeaza in cazuri de slabire extrema si va pot arata imagini cu disparitia unor „aripi de liliac” sau fotografii cu si fara sorturi abdominale.
Dar, retineti ca nimeni nu va va arata imaginile complicatiilor sau ale rezultatelor mai slabe, asa ca trebuie sa solicitati foarte multe fotografii. Va va fi de folos daca chirurgul este recunoscut de o societate de chirurgie plastica — ceea ce inseamna ca va trebui sa-i urmati pe cei mai mari si mai tari. Si cereti recomandari. La urma urmei, doar pentru ca plasticianul de dupa colt cumpara un instrument foarte scump, nu inseamna ca dumneavoastra trebuie sa i-l finantati.
Acum puneti punct. Am vazut fotografii cu ei; sunt oameni care trateaza operatiile estetice ca pe masaje. Cu cat au mai multe, cu atat se simt mai bine. Dar, adevarul este ca acesti oameni detin mai mult plastic decat un student inglodat in datorii.
Da, este tentant sa apelezi la interventii suplimentare, dar chirurgia plastica poate duce la dependente. Semnul care va arata ca sunteti in cautarea „perfectiunii” este faptul ca va planificati urmatoarea operatie de indata ce ati terminat-o pe precedenta. Asa ca, intr-adevar, identificati-va zonele problema si hotarati ce v-ar face fericiti.
Apoi alegeti un punct final in care doriti sa se gaseasca organismul dumneavoastra si acceptati realitatea: modul in care veti arata cand veti ajunge in acel punct. Priviti-va in oglinda, spuneti-va ce schimbari v-ar aduce satisfactie si puneti punct. Daca nu va puteti opri — daca sunteti in permanenta obsedat de lipo-nu-stim-ce sau de plastia-nu-stim-cui — atunci nu pielea dumneavoastra are nevoie de verificari, ci capul.
In concluzie: inainte de a va hotari asupra unei proceduri, trebuie sa acceptati faptul ca nu urmariti perfectiunea; cautati sa aduceti ameliorari ale corpului si fericirii dumneavoastra.
Bibilografie: Ghid de functionare pentru o talie de invidiat. Foto: www.esteticapremium.ro, maxilodexeus.com, abdominalesfuertes.com.
Puneti-va intrebari!
Nu avem nimic impotriva folosirii carjelor atunci cand ne scrantim o glezna sau cand ne intindem un ligament la nivelul genunchiului, asa ca nu avem niciun motiv sa nu luam in calcul chirurgia pentru scaderea ponderala, daca indepliniti criteriile necesare. Aceste interventii sunt eficiente, sunt rapide si au capacitatea de a transforma un corp flescait intr-un pilot de curse. Dar nu sunt lipsite de potentiale riscuri si complicatii si necesita schimbari comportamentale pe termen lung.
Chirurgia pentru pierderea ponderala va va oferi mai mult decat increderea de a va reintroduce in garderoba bluzele decoltate. Va poate salva viata. Cu toate acestea, trebuie sa mai stiti ca nu este recomandata oricui — si ca poate fi o adevarata provocare. Deci, atunci cand va analizati optiunile, tratati cu atentie metodele de a va micsora riscurile si de a va creste sansele de reusita. Inainte de toate, raspundeti la urmatoarele 2 intrebari...
1. Sunteti un candidat?
Sunteti eligibil pentru chirurgie daca va incadrati intr-una dintre urmatoarele trei categorii:
• Daca aveti cu patruzeci si cinci sau mai multe kilograme peste greutatea dumneavoastra ideala.
• Daca aveti un IMC (indice de masa corporala) de peste 40.
• Daca aveti un IMC de peste 35 cu hipertensiune, diabet, artrita, apnee in somn, anomalii severe ale lipidelor sau corp diform.
Pentru toate aceste interventii, trebuie sa fiti dispusi sa faceti schimbari de viata — exercitii si dieta — care le vor face sa functioneze. In lipsa lor, aceste proceduri nu vor avea succes. Dupa o scadere „abrupta” aparuta initial, exista riscul sa va intoarceti la maratonul de infulecat inainte sa va dati seama. De asemenea, trebuie sa luati in considerare potentialele efecte adverse cum ar fi caderea parului, sindromul dumping, diareea si varsaturile.
2. In cine am incredere sa-mi realizeze switch-ul duodenal, inelul gastric sau bypass-ul gastric?
Nu ati dori ca ortodentistul sa va extirpeze o tumoare, un chirurg ortoped sa va faca un transplant hepatic sau un urolog sa va corecteze nasul. Aceeasi regula se aplica aici: gasiti un specialist! In mod ideal, veti folosi o echipa si instrumente pentru realizarea laparoscopica a interventiei, mai degraba decat printr-o operatie clasica.
Laparoscopia presupune deschiderea unor mici incizii si realizarea interventiei prin intermediul unor tuburi (va parea ca si cum chirurgii ar lucra cu betisoare). Chirurgia laparoscopica inseamna ca va veti vindeca mai rapid, cu mai putine dureri; dar, uneori chirurgul trebuie sa recurga in ultima instanta la metoda clasica (de a deschide abdomenul).
Va trebui sa gasiti un spital sau clinica care realizeaza multe interventii pe an — asemenea spitale sau clinici au o rata a complicatiilor mult mai mica decat celelalte. Indiferent cine ar fi chirurgul dumneavoastra, asigurati-va ca exista o intreaga echipa atat pentru perioada preoperatorie (pentru a minimaliza complicatiile), cat si pentru cea postoperatorie (pentru a avea cele mai mari sanse de reusita), inclusiv un nutritionist si un psihiatru.
Exista riscul sa continuati sa mancati nesanatos — si, prin aceasta, sa distrugeti oricare din aceste interventii. O echipa va poate ajuta sa faceti fata asaltului budincilor si va poate oferi resursele de a le depasi pe masura ce va adaptati la noile obiceiuri de alimentatie — si la noul corp.
Bibliografie: Ghid de functionare pentru o talie de invidiat.
De-a lungul zilei, primim numeroase semnale care ne invita sa mancam: reclame la burgeri atragatori, cupoane pentru meniuri speciale, pungi nedeschise de napolitane flirtand cu noi ori de cate ori trecem pe langa camara. Dar viitorul interventiilor chirurgicale pentru controlul taliei ar putea veni sub forma unui sistem de mesagerie care ne trimite semnale care ne mentin plini sau care ne ajuta se ne simtim satui.
Acest sistem s-a dezvoltat prin aceleasi observatii ca interventia de bypass — cu ajutorul chirurgilor care tratau ulcerul. Ei au aflat ca, atunci cand taie nervul vag, creierul nu mai stimuleaza productia gastrica de acid, iar contractiile intestinale incetinesc. De fapt, intreruperea nervului vag provoaca un mesaj care trimite intestinele la culcare; medicii au inteles ca, daca puteti controla mesajul, puteti controla senzatia de satietate.
Pentru a obtine acest lucru, oamenii de stiinta au dezvoltat un pacemaker gastric care poate fi localizat pe stomac, in apropierea nervului vag. Acest pacemaker trimite mesaje care-i semnalizeaza creierului ca sunteti intotdeauna satui, mimand actiunea CCK. Acest lucru inseamna ca este nevoie de o cantitate mai mica de placinta de dovleac pentru a va satura — si ca nu veti mai manca atatea calorii pentru ca pacemaker-ul va trimite semnale care va vor face sa va simtiti ca dupa cina de Ziua Recunostintei, chiar daca ati mancat doar un covrigel.
In prezent sunt realizate studii deosebit de importante, dar partea cea mai remarcabila referitoare la pacemaker-ul gastric este ca ar putea deveni principala optiune a celor din zona intermediara — a celor cu o talie suficient de mare pentru a fi frustrati de zona de platou in care a ajuns dieta lor, dar nu sunt suficienti de grasi pentru a-si asuma riscurile inelului gastric au ale chirurgiei de bypass.
Mai mult, pacemaker-ul ar putea sa-si ajusteze voltajul pentru a adapta semnalele in functie de nevoile dumneavoastra. Cat de bine merge? Inca nu stim, dar primele rapoarte indica faptul ca nu are eficienta procedurilor restrictive; cu toate acestea, este mai putin invaziv pentru ca organele nu sunt manipulate si ar putea fi plasat chiar prin metode endoscopice, fara incizii. Cel mai probabil, urmasii sai vor reprezenta fundamentul hibrizilor si al noilor tehnologii care vor fi dezvoltate pentru oamenii cu orice tip de probleme legate de talie.
Bibliografie: Ghid de functionare pentru o talie de invidiat. Foto: doctorsofweightloss.com.
